ข่าว | ผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ควรออกกำลังกายหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์อธิบายผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

ข่าว | ผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ควรออกกำลังกายหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์อธิบายผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน F&S Reports ทบทวนวรรณกรรมที่มีอยู่เกี่ยวกับผลของการออกกำลังกายต่อภาวะเจริญพันธุ์ แม้จะยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญ แต่แนวทางเกี่ยวกับผลของความหนักและความถี่ในการออกกำลังกายต่อภาวะเจริญพันธุ์ยังไม่ชัดเจน งานวิจัยนี้มุ่งให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์และผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยาก

ความเป็นมา

สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งสหรัฐอเมริกามีคำแนะนำชัดเจนเกี่ยวกับผลของอาหาร แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ต่อภาวะเจริญพันธุ์ แต่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับความหนักและปริมาณการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เนื่องจากสุขภาพพื้นฐานและภาวะที่เกี่ยวข้องกับการมีบุตรยากแตกต่างกันในผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ จึงจำเป็นต้องมีคำแนะนำที่เหมาะสมด้านความหนักและความถี่ เพื่อให้สามารถออกกำลังกายในระดับที่เอื้อต่อภาวะเจริญพันธุ์

วิธีการศึกษา

การทบทวนนี้ใช้การค้นหาด้วยคำสำคัญ ครอบคลุมงานวิจัยเชิงทดลองและเชิงสังเกตในผู้หญิงสุขภาพดีที่เตรียมตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่รับการรักษาด้วยเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ และผู้ป่วยกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) โดยรวมงานวิจัยที่ใช้ตัวชี้วัดภาวะเจริญพันธุ์โดยตรง เช่น การตกไข่ การตั้งครรภ์ ระดับโปรเจสเตอโรนและเอสตราไดออล และไม่รวมงานวิจัยที่อาศัยเพียงตัวชี้วัดทางอ้อม เช่น ระดับแอนโดรเจนหรือการรายงานว่ารอบเดือนผิดปกติด้วยตนเอง

ผลการศึกษา

การออกกำลังกายหนักอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงสุขภาพดีที่เตรียมตั้งครรภ์ โดยเฉพาะระดับโปรเจสเตอโรนและเอสตราไดออลในระยะลูทีล อย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่นระบุว่าผู้หญิงสามารถออกกำลังกายตามปกติต่อไปได้หากได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ

สำหรับผู้ป่วย PCOS การออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลางไม่ได้ช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์อย่างมีนัยสำคัญ ขณะที่การฝึกกล้ามเนื้อและแอโรบิกหนักช่วยให้ตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์ดีขึ้น การออกกำลังกายระดับปานกลางอาจยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ป่วย PCOS แม้น้ำหนักจะไม่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ในผู้หญิงที่รับการปฏิสนธินอกร่างกาย การออกกำลังกายไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อผลลัพธ์ด้านภาวะเจริญพันธุ์ ยาที่ใช้ในเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์สามารถชดเชยผลเสียของการออกกำลังกายหนักต่อวงจรการตกไข่ตามธรรมชาติได้ จึงไม่กระทบอัตราการตั้งครรภ์

สรุป

โดยรวม การออกกำลังกายหนักอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงสุขภาพดีที่เตรียมตั้งครรภ์ แต่สามารถออกกำลังกายต่อได้หากได้รับพลังงานเพียงพอ ผู้ป่วย PCOS อาจได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายหนัก โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาต้านแอนโดรเจน ส่วนผู้หญิงที่ทำ IVF การออกกำลังกายก่อนหรือหลังการรักษาไม่พบผลชัดเจนต่อภาวะเจริญพันธุ์

ที่มา:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต