ความรู้ | การเตรียมตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ซื้อที่ตรวจครรภ์: ผู้เชี่ยวชาญอธิบายการเตรียมใจและการใช้ชีวิตเพื่อต้อนรับลูกน้อย

ความรู้ | การเตรียมตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ซื้อที่ตรวจครรภ์: ผู้เชี่ยวชาญอธิบายการเตรียมใจและการใช้ชีวิตเพื่อต้อนรับลูกน้อย

‘ฉันจะเป็นแม่ที่ดีไหม? ฉันพร้อมจริง ๆ หรือเปล่า?’ คำถามเหล่านี้สะท้อนความรู้สึกของผู้หญิงจำนวนมากเมื่อใกล้เข้าสู่ความเป็นแม่

ว่าที่พ่อแม่จำนวนมากจินตนาการว่าลูกจะมีหน้าตาอย่างไร ตั้งใจเข้าเรียนเตรียมคลอด และอ่านเรื่องพัฒนาการทารกในครรภ์ทุกระยะ แต่ก่อนที่ลูกจะมาถึง ไม่มีใครจินตนาการได้อย่างเต็มที่ถึงการเปลี่ยนแปลงอันลึกซึ้งและยาวนานจากการเป็นพ่อแม่ ผู้เชี่ยวชาญมีคำแนะนำชัดเจนว่า การเตรียมตั้งครรภ์ไม่ได้เกี่ยวกับร่างกายเท่านั้น แต่รวมถึงความพร้อมด้านจิตใจ อารมณ์ และความสัมพันธ์ด้วย

ก่อนตั้งครรภ์ คุณพร้อมจริงหรือไม่สำหรับการเปลี่ยนแปลงบทบาทครั้งใหญ่ในชีวิต?

‘แพทย์และผดุงครรภ์มองการตั้งครรภ์มากขึ้นว่าเป็นการเดินทางที่ยาวนานอย่างน้อยหนึ่งปี ไม่เพียงต้องเตรียมร่างกายล่วงหน้า แต่ต้องพร้อมทั้งด้านจิตใจและการใช้ชีวิต’ นพ. แลร์รี คัลเปปเปอร์ ประธานสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวแห่ง Boston University School of Medicine กล่าว

แม้สังคมมักมองการมีลูกว่าเป็นขั้นตอนถัดไปตามธรรมชาติ แต่คู่รักจำนวนมากไม่เคยพิจารณาอย่างจริงจังว่าการเป็นพ่อแม่มีความหมายอย่างไร

นพ. จอห์น ควีนแนน ตั้งข้อสังเกตว่า คู่รักส่วนใหญ่ไม่พูดคุยกันก่อนตั้งครรภ์ถึงการสูญเสียอิสรภาพ แรงกดดันทางการเงินที่มากขึ้น หรือการแบ่งหน้าที่เลี้ยงดูบุตร ‘พวกเขายังไม่ได้ตัดสินใจด้วยซ้ำว่าใครจะลางานเมื่อลูกป่วย’

ด้วยเหตุนี้ โรงพยาบาลและศูนย์ดูแลมารดาหลายแห่งจึงเพิ่มชั้นเรียนก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งมีการพูดคุยเชิงลึกเกี่ยวกับการวางแผนอาชีพ ความสัมพันธ์ และค่านิยมในการเลี้ยงดูบุตร

คำถาม 12 ข้อที่ควรคุยกันก่อนที่ที่ตรวจครรภ์จะขึ้นผลบวก

ไดอานา เทย์เลอร์ ผู้ให้ความรู้ด้านการคลอดบุตร แนะนำว่าการตกลงกันตั้งแต่เนิ่น ๆ ในประเด็นปฏิบัติจริงสามารถลดช่องว่างระหว่างความคาดหวังกับความเป็นจริงของการเลี้ยงดูบุตรในอนาคตได้ หัวข้อที่เธอแนะนำให้พูดคุย ได้แก่:

หากเราทั้งคู่ทำงานหลังลูกเกิด ใครจะดูแลลูก?

ใครจะตื่นเมื่อลูกร้องตอนกลางคืน?

เราเห็นตรงกันหรือไม่ว่าการลงโทษทางร่างกายยอมรับได้?

เรารับได้หรือไม่หากลูกมีภาวะทางกายหรือพัฒนาการบางอย่าง?

ความเชื่อหรือศาสนาจะมีบทบาทอย่างไรในการเลี้ยงลูก?

คุณคิดว่าเราจะเป็นพ่อแม่ที่ดีไหม?

แนวทางเลี้ยงดูใดจากครอบครัวของเราเองที่ควรทำตามหรือหลีกเลี่ยง?

เราคาดหวังจะแบ่งหน้าที่ในบ้านและการเลี้ยงดูบุตรอย่างไร?

เรายินดีสละอิสรภาพส่วนตัวบางส่วนเพื่อลูกหรือไม่?

หากแรงกดดันทางการเงินเพิ่มขึ้น ใครยินดีปรับตัว?

เราจะรับมือการแทรกแซงจากญาติและเพื่อนในการเลี้ยงลูกอย่างไร?

เมื่อลูกเข้าสู่วัยต่อต้าน เราจะมีกลยุทธ์การเลี้ยงดูที่สอดคล้องกันหรือไม่?

บางคนอาจตระหนักหลังจากพูดคุยเรื่องเหล่านี้ว่าตนยังไม่พร้อมเป็นพ่อแม่ การยอมรับเช่นนี้อาจรับผิดชอบกว่าการดำเนินต่อไปทั้งที่ยังมีข้อกังขาร้ายแรง

ความเป็นจริงซับซ้อนกว่าที่คาด: การเป็นพ่อแม่เปลี่ยนมุมมองที่มีต่อตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า คุณแม่มือใหม่จำนวนมากต้องสร้างอัตลักษณ์ของตนขึ้นใหม่หลังมีบุตร

‘หลังเป็นพ่อแม่ ฉันตระหนักว่าฉันไม่ใช่คนเดิมที่ควบคุมชีวิตได้เสมอและทำตามแผนที่วางไว้’ เบธ กราวเอ อาจารย์ด้านการศึกษาปฐมวัยแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน กล่าว ‘ความท้าทายที่แท้จริงไม่ใช่การทำความรู้จักลูก แต่เป็นการทำความรู้จักตัวเองอีกครั้งในฐานะแม่’

นักจิตวิทยา เจย์ เบลสกี ติดตามคู่รัก 250 คู่เป็นเวลาสามปี และพบว่า:

คู่รักประมาณ 50% มีคุณภาพความสัมพันธ์ลดลงหลังมีบุตร

มีเพียง 19% ที่ใกล้ชิดกันมากขึ้น

ข้อขัดแย้งมักเกี่ยวกับค่านิยมการเลี้ยงดูบุตร การจัดสรรเวลา แรงกดดันทางการเงิน และประเด็นปฏิบัติอื่น ๆ

เขาเน้นว่า ‘ลูกจะไม่ทำให้คู่รักที่ห่างเหินทางอารมณ์ใกล้ชิดกันขึ้น การเป็นพ่อแม่มีแนวโน้มจะขยายความขัดแย้งที่มีอยู่เดิม’

ความคาดหวังทางสังคมกดดันผู้หญิงมากกว่า แต่ทางเลือกยังเป็นของคุณ

‘เมื่อผู้ชายบอกว่าไม่ต้องการมีลูก ผู้คนอาจหัวเราะผ่านไป แต่เมื่อผู้หญิงบอกว่าไม่ต้องการมีลูก ผู้คนมักตั้งคำถามหรือแม้แต่ตำหนิเธอ’ ศาสตราจารย์แรนดี วูล์ฟ นักวิจัยด้านการเลี้ยงดูบุตรแห่ง Northern Illinois University กล่าว เธอตั้งข้อสังเกตว่าความคาดหวังของสังคมต่อความเป็นแม่นั้นหนักกว่าความคาดหวังต่อความเป็นพ่อของผู้ชายมาก

เธอเน้นว่า ‘การคลอดบุตรไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณเป็นแม่ คุณค่อย ๆ เป็นแม่ผ่านการใคร่ครวญ การเรียนรู้ และการตระหนักรู้’

สรุป: การวางแผนไม่ได้หมายถึงการควบคุมทุกอย่าง แต่คือการสร้างความมั่นใจท่ามกลางความไม่แน่นอน

ไม่มีใครพร้อม 100% สำหรับการเลี้ยงดูบุตรได้ แต่ดังที่บาร์บารา สโคฟิลด์ ผู้ประสานงานการให้ความรู้ด้านสูติกรรมในนิวยอร์ก กล่าวว่า:

‘คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทุกข้อในตอนเริ่มต้น การพูดคุยแต่เนิ่น ๆ และความคาดหวังร่วมกันจะช่วยให้ปีข้างหน้าง่ายขึ้น’

แหล่งที่มา:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต