معرفة | تحسين الصحة الإنجابية: من تغييرات نمط الحياة إلى العلاج الطبي
كيف يمكن للأزواج تحسين فرص حدوث الحمل؟ قد تساعد العلاجات الطبية والأساليب الطبيعية كلا الشريكين على دعم صحتهما الإنجابية وزيادة احتمال الحمل.
1. ما الصحة الإنجابية؟
يواجه ملايين البالغين سنويًا صعوبة في الإنجاب. ينجح نحو 85% من الأزواج في الحمل خلال عام واحد، وكثير منهم خلال بضعة أشهر. أما النسبة المتبقية البالغة 15% فلا يحدث لديها حمل، وغالبًا ما يرجع ذلك إلى مشكلات في الصحة الإنجابية أو الخصوبة. وينجح نحو نصف هؤلاء الأزواج في الحمل خلال عامين.
"يأتي الأزواج عادةً إلى عيادتي بعد أن حاولوا الحمل بأنفسهم مدة تتراوح بين ستة أشهر وعام. وإذا كان عمر المرأة يتجاوز 35، فينبغي لها مراجعة اختصاصي الغدد الصماء التناسلية أو الخصوبة بعد ستة أشهر من المحاولة"، بحسب الدكتور روبن ألفيرو، أستاذ التوليد وأمراض النساء في كلية ستانفورد للطب.
عمومًا، يُنصح بمراجعة اختصاصي الخصوبة بعد عام من المحاولة، أو قبل ذلك إذا كان عمر المرأة يتجاوز 35. وقبل الزيارة، يمكن استخدام اختبارات الإباضة المتاحة دون وصفة طبية لتتبّع الإباضة التي تحدث غالبًا قرابة اليوم 14. ويُنصح بالجماع يومًا بعد يوم بدءًا من اليوم 10، لأن البويضة الناضجة لا تبقى حية في قناة فالوب إلا نحو 12 ساعة.
2. أسباب مشكلات الخصوبة
العمر هو السبب الأكثر شيوعًا لدى النساء، لكن عوامل أخرى كثيرة قد تصعّب الحمل الطبيعي. وقال الدكتور ألفيرو: "يمكننا تحديد سبب جسدي لدى نحو 65% من الأزواج الذين لديهم مشكلات في الخصوبة وعلاجه وفقًا للحالة".
تشمل الأسباب الشائعة انسداد قناتي فالوب، والأورام الليفية الرحمية، وانخفاض عدد البويضات أو جودتها، وعدم انتظام الإباضة، وانخفاض جودة الحيوانات المنوية أو عددها. وقد تقلل أيضًا الأمراض المزمنة، مثل السكري والداء البطني والذئبة واضطرابات الغدة الدرقية، من الخصوبة.
وأضاف الدكتور ألفيرو: "للسمنة أيضًا تأثير كبير في الخصوبة، كما قد يؤثر نقص الوزن سلبًا في النساء. وإذا كنتِ تعانين زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان 5%–10% من وزنك يمكن أن يحسن كثيرًا فرصة الحمل ويدعم حملًا أكثر صحة". وقد تقلل السمنة لدى الرجال من إنتاج الحيوانات المنوية أو حركتها.
3. تأثيرات البيئة ونمط الحياة
ينبغي لمن يحاولون الإنجاب الانتباه إلى التعرض في مكان العمل أو الحياة اليومية لمواد ضارة مثل الرصاص ودخان السجائر، إذ قد تقلل جودة الحيوانات المنوية. ويمكن للمواد الكيميائية أن تؤثر أيضًا في خصوبة النساء. وقالت الدكتورة جاكلين تشاس، الطبيبة المرخصة في العلاج الطبيعي لدى Perfect Fertility في بوسطن، إن المواد الكيميائية البيئية، ومنها مكونات بعض مستحضرات التجميل والمبيدات في الغذاء وBPA في القوارير البلاستيكية، قد تضر بالصحة الإنجابية.
قد تحسن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة فرصة الحمل. وتبدأ الدكتورة تشاس بالنظام الغذائي وجودة النوم والتوتر، وتوصي بالإقلاع عن التدخين والحد من الكحول وتقليل الكافيين والحفاظ على وزن صحي.
4. العلاج الطبي
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية، تتوفر علاجات طبية. وقد يصف الطبيب دواءً للخصوبة مثل سترات كلوميفين (Clomid) لتحسين الإباضة لدى النساء أو زيادة مستويات التستوستيرون لدى الرجال.
إذا لم ينجح الدواء، فقد يوصى بالتلقيح داخل الرحم (IUI) أو الإخصاب في المختبر (IVF). والإخصاب في المختبر هو أكثر تقنيات الإنجاب المساعد شيوعًا؛ إذ يُحفَّز المبيضان، وتُسحب البويضات وتُخصب بالحيوانات المنوية في المختبر، ثم يُنقل جنين إلى الرحم.
قد لا يغطي التأمين علاجات الخصوبة وتقنيات الإنجاب المساعد، مما قد يؤخر الرعاية. وقال الدكتور ألفيرو إن جمعيته للغدد الصماء التناسلية والعقم تدعو إلى تشريع يوسّع نطاق التغطية.
قبل كل شيء، لا تتخلوا عن هدف تكوين أسرة. وقالت الدكتورة تشاس: "مساعدة الأزواج على الإنجاب من أعظم ما أعتز به، وهي أمر بالغ الأهمية بالنسبة إليّ".
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت
تاريخ النشر 2024-08-11
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
معرفة | تحسين الصحة الإنجابية: من تغييرات نمط الحياة إلى العلاج الطبي
معرفة | تحسين الصحة الإنجابية: من تغييرات نمط الحياة إلى العلاج الطبي
كيف يمكن للأزواج تحسين فرص حدوث الحمل؟ قد تساعد العلاجات الطبية والأساليب الطبيعية كلا الشريكين على دعم صحتهما الإنجابية وزيادة احتمال الحمل.
1. ما الصحة الإنجابية؟
يواجه ملايين البالغين سنويًا صعوبة في الإنجاب. ينجح نحو 85% من الأزواج في الحمل خلال عام واحد، وكثير منهم خلال بضعة أشهر. أما النسبة المتبقية البالغة 15% فلا يحدث لديها حمل، وغالبًا ما يرجع ذلك إلى مشكلات في الصحة الإنجابية أو الخصوبة. وينجح نحو نصف هؤلاء الأزواج في الحمل خلال عامين.
"يأتي الأزواج عادةً إلى عيادتي بعد أن حاولوا الحمل بأنفسهم مدة تتراوح بين ستة أشهر وعام. وإذا كان عمر المرأة يتجاوز 35، فينبغي لها مراجعة اختصاصي الغدد الصماء التناسلية أو الخصوبة بعد ستة أشهر من المحاولة"، بحسب الدكتور روبن ألفيرو، أستاذ التوليد وأمراض النساء في كلية ستانفورد للطب.
عمومًا، يُنصح بمراجعة اختصاصي الخصوبة بعد عام من المحاولة، أو قبل ذلك إذا كان عمر المرأة يتجاوز 35. وقبل الزيارة، يمكن استخدام اختبارات الإباضة المتاحة دون وصفة طبية لتتبّع الإباضة التي تحدث غالبًا قرابة اليوم 14. ويُنصح بالجماع يومًا بعد يوم بدءًا من اليوم 10، لأن البويضة الناضجة لا تبقى حية في قناة فالوب إلا نحو 12 ساعة.
2. أسباب مشكلات الخصوبة
العمر هو السبب الأكثر شيوعًا لدى النساء، لكن عوامل أخرى كثيرة قد تصعّب الحمل الطبيعي. وقال الدكتور ألفيرو: "يمكننا تحديد سبب جسدي لدى نحو 65% من الأزواج الذين لديهم مشكلات في الخصوبة وعلاجه وفقًا للحالة".
تشمل الأسباب الشائعة انسداد قناتي فالوب، والأورام الليفية الرحمية، وانخفاض عدد البويضات أو جودتها، وعدم انتظام الإباضة، وانخفاض جودة الحيوانات المنوية أو عددها. وقد تقلل أيضًا الأمراض المزمنة، مثل السكري والداء البطني والذئبة واضطرابات الغدة الدرقية، من الخصوبة.
وأضاف الدكتور ألفيرو: "للسمنة أيضًا تأثير كبير في الخصوبة، كما قد يؤثر نقص الوزن سلبًا في النساء. وإذا كنتِ تعانين زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان 5%–10% من وزنك يمكن أن يحسن كثيرًا فرصة الحمل ويدعم حملًا أكثر صحة". وقد تقلل السمنة لدى الرجال من إنتاج الحيوانات المنوية أو حركتها.
3. تأثيرات البيئة ونمط الحياة
ينبغي لمن يحاولون الإنجاب الانتباه إلى التعرض في مكان العمل أو الحياة اليومية لمواد ضارة مثل الرصاص ودخان السجائر، إذ قد تقلل جودة الحيوانات المنوية. ويمكن للمواد الكيميائية أن تؤثر أيضًا في خصوبة النساء. وقالت الدكتورة جاكلين تشاس، الطبيبة المرخصة في العلاج الطبيعي لدى Perfect Fertility في بوسطن، إن المواد الكيميائية البيئية، ومنها مكونات بعض مستحضرات التجميل والمبيدات في الغذاء وBPA في القوارير البلاستيكية، قد تضر بالصحة الإنجابية.
قد تحسن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة فرصة الحمل. وتبدأ الدكتورة تشاس بالنظام الغذائي وجودة النوم والتوتر، وتوصي بالإقلاع عن التدخين والحد من الكحول وتقليل الكافيين والحفاظ على وزن صحي.
4. العلاج الطبي
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية، تتوفر علاجات طبية. وقد يصف الطبيب دواءً للخصوبة مثل سترات كلوميفين (Clomid) لتحسين الإباضة لدى النساء أو زيادة مستويات التستوستيرون لدى الرجال.
إذا لم ينجح الدواء، فقد يوصى بالتلقيح داخل الرحم (IUI) أو الإخصاب في المختبر (IVF). والإخصاب في المختبر هو أكثر تقنيات الإنجاب المساعد شيوعًا؛ إذ يُحفَّز المبيضان، وتُسحب البويضات وتُخصب بالحيوانات المنوية في المختبر، ثم يُنقل جنين إلى الرحم.
قد لا يغطي التأمين علاجات الخصوبة وتقنيات الإنجاب المساعد، مما قد يؤخر الرعاية. وقال الدكتور ألفيرو إن جمعيته للغدد الصماء التناسلية والعقم تدعو إلى تشريع يوسّع نطاق التغطية.
قبل كل شيء، لا تتخلوا عن هدف تكوين أسرة. وقالت الدكتورة تشاس: "مساعدة الأزواج على الإنجاب من أعظم ما أعتز به، وهي أمر بالغ الأهمية بالنسبة إليّ".
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت