دليل | هل ينبغي للحوامل تجنب الساونا وأحواض المياه الساخنة؟ فهم المخاطر المرتبطة بالحرارة

دليل | هل ينبغي للحوامل تجنب الساونا وأحواض المياه الساخنة؟ فهم المخاطر المرتبطة بالحرارة

رغم أن الساونا وأحواض المياه الساخنة قد تبدو غير ضارة، فإن استخدامها أثناء الحمل قد يعرض الحامل والجنين للخطر. وتجعل التغيرات الهرمونية الحوامل أكثر تأثرًا بالحرارة، مما قد يسبب فرط الحرارة والإغماء والدوار والجفاف. وينصح الخبراء الطبيون بحذر خاص للحد من هذه المخاطر.

قد ترفع الحرارة الشديدة درجة حرارة جسم الحامل إلى 38°C أو أكثر، بما يشبه الحمى، وقد تؤثر سلبًا في الجنين. وتشير الأبحاث إلى أن ارتفاع حرارة الجسم في بداية الحمل قد يزيد خطر عيوب الأنبوب العصبي التي تؤثر في تطور دماغ الجنين أو حبله الشوكي، وتشمل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ والقيلة الدماغية. ولأن هذه العيوب تتكون عادةً مبكرًا، ينصح الخبراء بتجنب الساونا وأحواض المياه الساخنة خلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل.

تقليل المخاطر أثناء الحمل

يوصي الخبراء الحوامل اللواتي ما زلن يرغبن في استخدام الساونا أو حوض المياه الساخنة بالاحتياطات الآتية:

خفض حرارة الماء: إبقاء ماء الحوض الساخن دون 35°C لتقليل فرط الحرارة.

تجنب الغمر الكامل: إبقاء الجزء العلوي من الجسم فوق الماء.

تقليل مدة التعرض: عدم البقاء في الحوض أكثر من 10 دقائق.

مراقبة الأعراض: الخروج فورًا والتبرد عند حدوث دوار أو غثيان أو ارتفاع حرارة الجسم.

الابتعاد عن مصادر الحرارة: تجنب الجلوس قرب نفاثات التسخين في الحوض.

تقل المخاطر بعد الثلث الأول، لكن ينبغي مواصلة مراقبة حرارة الجسم والأعراض بعناية.

ما العمل بعد التعرض العرضي؟

إذا استُخدمت الساونا أو أحواض المياه الساخنة في بداية الحمل، فاستشيري الطبيب لإجراء تقييم قبل الولادة. ويمكن للطبيب تحديد الحاجة إلى فحوص إضافية لتقييم خطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين بناءً على ارتفاع الحرارة والأعراض. ويشمل التقييم عادةً اختبارات الدم والتصوير بالموجات فوق الصوتية. وقد تساعد مكملات حمض الفوليك أيضًا على تقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي.

يقترح الخبراء وسائل أخرى للاسترخاء، مثل التدليك اللطيف أو الحمام الدافئ، لتقليل المخاطر المحتملة المرتبطة بالحرارة على الحامل والجنين.

المصدر:

مجمّع من الإنترنت