دليل | كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة أثناء الحمل

دليل | كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة أثناء الحمل

تسبب التغيرات الهرمونية ونمو الثديين سلسلة من التغيرات فيهما أثناء الحمل. وقد يصبحان أكثر حساسية وتورمًا، مما يجعل حمالات الصدر الحالية ضيقة وغير مريحة. ويمكن لاختيار حمالة حمل مناسبة أن يساعد على تجنب الانزعاج. ويشير الخبراء إلى أن الحمالة الملائمة توفر الدعم، وتقلل الإجهاد البدني، وتحسن الراحة.

حمالات الحمل وحمالات الرضاعة

صُممت حمالات الحمل لتوفير دعم إضافي مع نمو الثديين وتغيرهما. ومقارنة بالحمالات العادية، تتميز بأشرطة أعرض وأنعم وأكواب أكثر مرونة. ويمكن تعديلها مع تقدم الحمل للحفاظ على الراحة.

غالبًا ما تحل حمالات الرضاعة محل حمالات الحمل في مراحله المتأخرة. فإلى جانب الراحة والدعم، لها أكواب تُفتح للرضاعة الطبيعية. وتنتقل نساء كثيرات إلى حمالات الرضاعة في أواخر الحمل استعدادًا للإرضاع.

كيفية اختيار أفضل حمالة للحمل

قد يكون العثور على حمالة حمل أصعب من شراء حمالة عادية، خصوصًا لأن متاجر التجزئة العامة قد لا توفر خيارات مناسبة. ويمكن لمتجر متخصص في مستلزمات الحمل تقديم مساعدة احترافية لاختيار المقاس.

اختاري أولًا قماشًا يسمح بمرور الهواء. إذ يزداد تعرق نساء كثيرات حول الثديين أثناء الحمل، لذلك يساعد القطن أو الحرير أو غيرهما من الخامات جيدة التهوية على إبقاء المنطقة جافة.

وضعي في الاعتبار أيضًا الخصائص الآتية:

مقاس قابل للتعديل ليستوعب تغيرات الثديين.

دعم قوي لتقليل تمدد الجلد وعلامات التمدد.

أشرطة عريضة توزع وزن الثديين وتقلل إجهاد الظهر والكتفين.

تصميم بلا أسلاك لتجنب الضغط الزائد.

تغيرات الثديين أثناء الحمل ودور حمالة الصدر

غالبًا ما تكون تغيرات الثديين ملحوظة في بداية الحمل. فينمو الثديان بسرعة، وتتطور الغدد الثديية مع تغير مستويات الهرمونات. وقد يظهر الألم والتورم والحكة. ويمكن لحمالة حمل مريحة دعم الثديين المتغيرين وتقليل الانزعاج.

بحلول الثلث الثاني، يبدأ الثديان الاستعداد للرضاعة الطبيعية. وقد تصبح الحلمتان أكثر حساسية، وتغمق الهالتان، وتتسرب كميات قليلة من اللبأ. ويمكن لحمالة حمل مناسبة تقليل الانزعاج والضغط.

متى ينبغي استبدال حمالة الصدر؟

مع اتساع الثديين والقفص الصدري أثناء الحمل، قد يتغير مقاس الحزام والكوب معًا. وقد يلزم الاستبدال بوتيرة أكبر في الثلثين الثاني والثالث مع نمو الثديين والبطن. أعيدي القياس قرب الولادة لاختيار حمالة رضاعة ملائمة.

حمالات لأنشطة مختلفة

النهار: ينبغي أن توفر حمالة النهار الدعم من دون أن تكون ضيقة جدًا. وتقلل الأشرطة العريضة إجهاد الكتفين والظهر، وقد تكون الحمالات القطنية مريحة بوجه خاص أثناء الحمل.

الليل: تكون حمالة النوم أنعم وأخف. ويمكن للقطن جيد التهوية تحسين الراحة طوال الليل.

الرياضة: يمكن لحمالة رياضية داعمة تقليل إجهاد الثديين والانزعاج أثناء النشاط.

الخلاصة

تساعد حمالة الحمل المناسبة النساء على التعامل مع تغيرات الثديين أثناء الحمل والاستعداد للرضاعة الطبيعية. والراحة والدعم والتهوية عوامل أساسية.

المصدر:

مجمّع من الإنترنت