دليل | ألم الظهر أثناء المخاض: تحدٍّ خفي في الولادة وسبل التعامل معه
تعاني نساء كثيرات ألمًا شديدًا أسفل الظهر أثناء الولادة، ويُعرف بألم الظهر أثناء المخاض. ورغم أنه لا يعرض الأم أو الطفل للخطر مباشرةً، فقد يجعل المخاض أكثر إزعاجًا. ويمكن أن يساعد فهم أسبابه وطرق الوقاية منه أو تخفيفه الحوامل على الاستعداد.
ما ألم الظهر أثناء المخاض؟
هو ألم شديد أسفل الظهر أثناء المخاض. وقد يستمر بين الانقباضات ويشتد خلالها، وأحيانًا تصاحبه تقلصات مستمرة. وتشير الدراسات إلى أن نحو 15%-32% من النساء يعانين ألم أسفل الظهر قبل المخاض، وأن 5%-8% يعانينه طوال الولادة.
ما أسباب ألم الظهر أثناء المخاض؟
السبب الرئيسي هو وضعية الجنين في الرحم.
الوضع القذالي الخلفي: إذا كان وجه الجنين متجهًا إلى بطن الأم، فقد يضغط رأسه مباشرةً على عظم العصعص ويسبب ألم الظهر أثناء المخاض.
شكل الحوض: قد يقيّد شكل حوض الأم وحجمه حركة الجنين ويزيد خطر ألم الظهر.
العضلات والأربطة: قد تمنع عضلات الحوض أو أربطته المشدودة أو الضعيفة الجنين من الانتقال إلى الوضع الأمثل للولادة.
وضعية الجسم: قد تؤدي الوضعية السيئة إلى إمالة الحوض إلى الأمام أو الخلف وزيادة احتمال ألم الظهر أثناء المخاض.
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن النساء اللواتي يعانين بانتظام ألم الظهر أثناء الحيض أكثر عرضة لألم الظهر أثناء المخاض بصرف النظر عن وضعية الجنين.
هل يؤثر ألم الظهر أثناء المخاض في صحة الجنين؟
لا يضر الألم نفسه الجنين مباشرةً، لكن استمرار وضعية جنينية غير ملائمة قد يسبب:
طول مدة المخاض وإرهاق الأم؛
الحاجة إلى الولادة بالملقط أو الشفط؛
زيادة احتمال شق العجان أو الولادة القيصرية.
تدور معظم الأجنة طبيعيًا إلى وضع أفضل أثناء المخاض، أو يمكن للفريق الطبي مساعدتها.
وسائل للمساعدة على الوقاية من ألم الظهر أثناء المخاض
لا يمكن تجنبه دائمًا، لكن التدابير الآتية قد تقلل احتماله:
النشاط أثناء الحمل: استخدام كرة التمارين يوميًا أو ممارسة تمارين معتدلة لتشجيع الجنين على اتخاذ الوضع الأمثل.
وضعية الجلوس السليمة: تجنب الأرائك العميقة والمقاعد القابلة للإمالة، والجلوس مع إبقاء الركبتين أدنى من الوركين.
رعاية ما قبل الولادة: قد تساعد المعالجة اليدوية أو تدليك الحوامل على تحسين محاذاة الحوض.
تغيير الوضعيات أثناء المخاض: تجنب الاستلقاء مسطحة على الظهر، وتجربة الاستلقاء على الجانب أو الوضعيات المائلة.
الوقوف والحركة: المشي أو القرفصة أو الاندفاع أثناء المخاض متى أمكن، والاستفادة من الجاذبية لمساعدة الجنين على الدوران.
وسائل لتخفيف ألم الظهر أثناء المخاض
قد تساعد الوسائل الآتية أثناء المخاض:
كمادات ساخنة أو باردة على أسفل الظهر؛
التدليك أو الضغط المعاكس؛
حمام دافئ أو دش؛
الضغط بكرة تنس أو أسطوانة؛
كمادة حرارية، مثل جورب مملوء بأرز دافئ؛
مسكنات الألم، ومنها التخدير فوق الجافية.
نصيحة الخبراء
ينبغي للحوامل متابعة وضعية الجنين أثناء المخاض ومناقشة أي مخاوف مع الفريق الطبي. ويمكن للرعاية الملائمة واستراتيجيات المخاض مساعدة معظم النساء على الولادة بأمان.
المصدر:
مجمّع من الإنترنت
تاريخ النشر 2024-11-18
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
دليل | ألم الظهر أثناء المخاض: تحدٍّ خفي في الولادة وسبل التعامل معه
دليل | ألم الظهر أثناء المخاض: تحدٍّ خفي في الولادة وسبل التعامل معه
تعاني نساء كثيرات ألمًا شديدًا أسفل الظهر أثناء الولادة، ويُعرف بألم الظهر أثناء المخاض. ورغم أنه لا يعرض الأم أو الطفل للخطر مباشرةً، فقد يجعل المخاض أكثر إزعاجًا. ويمكن أن يساعد فهم أسبابه وطرق الوقاية منه أو تخفيفه الحوامل على الاستعداد.
ما ألم الظهر أثناء المخاض؟
هو ألم شديد أسفل الظهر أثناء المخاض. وقد يستمر بين الانقباضات ويشتد خلالها، وأحيانًا تصاحبه تقلصات مستمرة. وتشير الدراسات إلى أن نحو 15%-32% من النساء يعانين ألم أسفل الظهر قبل المخاض، وأن 5%-8% يعانينه طوال الولادة.
ما أسباب ألم الظهر أثناء المخاض؟
السبب الرئيسي هو وضعية الجنين في الرحم.
الوضع القذالي الخلفي: إذا كان وجه الجنين متجهًا إلى بطن الأم، فقد يضغط رأسه مباشرةً على عظم العصعص ويسبب ألم الظهر أثناء المخاض.
شكل الحوض: قد يقيّد شكل حوض الأم وحجمه حركة الجنين ويزيد خطر ألم الظهر.
العضلات والأربطة: قد تمنع عضلات الحوض أو أربطته المشدودة أو الضعيفة الجنين من الانتقال إلى الوضع الأمثل للولادة.
وضعية الجسم: قد تؤدي الوضعية السيئة إلى إمالة الحوض إلى الأمام أو الخلف وزيادة احتمال ألم الظهر أثناء المخاض.
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن النساء اللواتي يعانين بانتظام ألم الظهر أثناء الحيض أكثر عرضة لألم الظهر أثناء المخاض بصرف النظر عن وضعية الجنين.
هل يؤثر ألم الظهر أثناء المخاض في صحة الجنين؟
لا يضر الألم نفسه الجنين مباشرةً، لكن استمرار وضعية جنينية غير ملائمة قد يسبب:
طول مدة المخاض وإرهاق الأم؛
الحاجة إلى الولادة بالملقط أو الشفط؛
زيادة احتمال شق العجان أو الولادة القيصرية.
تدور معظم الأجنة طبيعيًا إلى وضع أفضل أثناء المخاض، أو يمكن للفريق الطبي مساعدتها.
وسائل للمساعدة على الوقاية من ألم الظهر أثناء المخاض
لا يمكن تجنبه دائمًا، لكن التدابير الآتية قد تقلل احتماله:
النشاط أثناء الحمل: استخدام كرة التمارين يوميًا أو ممارسة تمارين معتدلة لتشجيع الجنين على اتخاذ الوضع الأمثل.
وضعية الجلوس السليمة: تجنب الأرائك العميقة والمقاعد القابلة للإمالة، والجلوس مع إبقاء الركبتين أدنى من الوركين.
رعاية ما قبل الولادة: قد تساعد المعالجة اليدوية أو تدليك الحوامل على تحسين محاذاة الحوض.
تغيير الوضعيات أثناء المخاض: تجنب الاستلقاء مسطحة على الظهر، وتجربة الاستلقاء على الجانب أو الوضعيات المائلة.
الوقوف والحركة: المشي أو القرفصة أو الاندفاع أثناء المخاض متى أمكن، والاستفادة من الجاذبية لمساعدة الجنين على الدوران.
وسائل لتخفيف ألم الظهر أثناء المخاض
قد تساعد الوسائل الآتية أثناء المخاض:
كمادات ساخنة أو باردة على أسفل الظهر؛
التدليك أو الضغط المعاكس؛
حمام دافئ أو دش؛
الضغط بكرة تنس أو أسطوانة؛
كمادة حرارية، مثل جورب مملوء بأرز دافئ؛
مسكنات الألم، ومنها التخدير فوق الجافية.
نصيحة الخبراء
ينبغي للحوامل متابعة وضعية الجنين أثناء المخاض ومناقشة أي مخاوف مع الفريق الطبي. ويمكن للرعاية الملائمة واستراتيجيات المخاض مساعدة معظم النساء على الولادة بأمان.
المصدر:
مجمّع من الإنترنت