معلومات | الوخز بالإبر والتدليك: نهجان لتخفيف الإجهاد المرتبط بالخصوبة
أطباء يدرسون الصلة بين الإجهاد والعقم
مع أن الآلية الدقيقة لتأثير الإجهاد في الخصوبة لا تزال غير واضحة، تشير الأبحاث إلى أن خفضه قد يكون له أثر إيجابي. ويمكن لأساليب الاسترخاء المناسبة تحسين جودة الحياة، وقد تدعم أيضًا فرصة الحمل.
قد يخفف الوخز بالإبر الإجهاد المرتبط بالعقم
في دراسة ألمانية، تلقت نساء في برنامج للإنجاب المساعد الوخز بالإبر قبل نقل الأجنة وبعده. وكانت معدلات الحمل أعلى لدى من تلقينه مقارنة بمن لم يتلقينه (42.5% مقابل 26.3%).
قال غريفو، اختصاصي العقم في جامعة نيويورك، إنه لم يثبت بصورة قاطعة أن الوخز بالإبر يخفض الإجهاد مباشرة، لكنه قد ينظم آثاره المرتبطة بالجهاز التناسلي. وأشار إلى أن ثلاث دراسات على الأقل أبلغت عن فوائد للخصوبة.
العلاج بالتدليك
وجدت دراسة أُجريت في 2004 ونُشرت في International Journal of Neuroscience أن التدليك خفض إشارات الإجهاد الجسدية مثل التغيرات في معدل ضربات القلب وموجات الدماغ. ومع أنها لم تدرس مرضى العقم مباشرة، يرى الباحثون أن فوائد مماثلة قد تنطبق على النساء اللاتي يتلقين علاج الخصوبة.
تقارن الدكتورة مورغان بين نساء يتلقين تدليكًا لطيفًا للقدمين والساقين وأخريات يتلقين علاجًا من دون تدليك. ولم تُنشر النتائج بعد، لكن التدليك قد يساعد على تخفيف الإجهاد المرتبط بالعلاج.
نهج مجمعة لتخفيف الإجهاد
يمكن لمرضى مركز الخصوبة بجامعة نيويورك المشاركة في برامج التخيل الموجه وعلم المنعكسات في القدم، الهادفة إلى خفض الإجهاد وتحسين جودة الحياة. وقال غريفو إنه رغم عدم دراسة هذه البرامج رسميًا هناك، يفيد المشاركون عمومًا بأنهم يشعرون بتحسن.
نصيحة الخبراء: تجنب الاكتفاء بقول «استرخِ»
يحذر الخبراء من أن مطالبة المرضى بالاسترخاء فحسب قد تأتي بنتائج عكسية وتزيد الضغط النفسي.
توصي غرينفيلد بإيجاد فترات راحة صغيرة في الحياة اليومية تريح الجسد والعقل من الإجهاد. «لا تجبري نفسك على الاسترخاء لكي تحملي. استرخي لأنه يساعدك على الشعور بتحسن. وليس الشعور بالصحة والتحسن أمرًا سيئًا أبدًا عند محاولة الحمل».
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت
تاريخ النشر 2025-01-16
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
معلومات | الوخز بالإبر والتدليك: نهجان لتخفيف الإجهاد المرتبط بالخصوبة
معلومات | الوخز بالإبر والتدليك: نهجان لتخفيف الإجهاد المرتبط بالخصوبة
أطباء يدرسون الصلة بين الإجهاد والعقم
مع أن الآلية الدقيقة لتأثير الإجهاد في الخصوبة لا تزال غير واضحة، تشير الأبحاث إلى أن خفضه قد يكون له أثر إيجابي. ويمكن لأساليب الاسترخاء المناسبة تحسين جودة الحياة، وقد تدعم أيضًا فرصة الحمل.
قد يخفف الوخز بالإبر الإجهاد المرتبط بالعقم
في دراسة ألمانية، تلقت نساء في برنامج للإنجاب المساعد الوخز بالإبر قبل نقل الأجنة وبعده. وكانت معدلات الحمل أعلى لدى من تلقينه مقارنة بمن لم يتلقينه (42.5% مقابل 26.3%).
قال غريفو، اختصاصي العقم في جامعة نيويورك، إنه لم يثبت بصورة قاطعة أن الوخز بالإبر يخفض الإجهاد مباشرة، لكنه قد ينظم آثاره المرتبطة بالجهاز التناسلي. وأشار إلى أن ثلاث دراسات على الأقل أبلغت عن فوائد للخصوبة.
العلاج بالتدليك
وجدت دراسة أُجريت في 2004 ونُشرت في International Journal of Neuroscience أن التدليك خفض إشارات الإجهاد الجسدية مثل التغيرات في معدل ضربات القلب وموجات الدماغ. ومع أنها لم تدرس مرضى العقم مباشرة، يرى الباحثون أن فوائد مماثلة قد تنطبق على النساء اللاتي يتلقين علاج الخصوبة.
تقارن الدكتورة مورغان بين نساء يتلقين تدليكًا لطيفًا للقدمين والساقين وأخريات يتلقين علاجًا من دون تدليك. ولم تُنشر النتائج بعد، لكن التدليك قد يساعد على تخفيف الإجهاد المرتبط بالعلاج.
نهج مجمعة لتخفيف الإجهاد
يمكن لمرضى مركز الخصوبة بجامعة نيويورك المشاركة في برامج التخيل الموجه وعلم المنعكسات في القدم، الهادفة إلى خفض الإجهاد وتحسين جودة الحياة. وقال غريفو إنه رغم عدم دراسة هذه البرامج رسميًا هناك، يفيد المشاركون عمومًا بأنهم يشعرون بتحسن.
نصيحة الخبراء: تجنب الاكتفاء بقول «استرخِ»
يحذر الخبراء من أن مطالبة المرضى بالاسترخاء فحسب قد تأتي بنتائج عكسية وتزيد الضغط النفسي.
توصي غرينفيلد بإيجاد فترات راحة صغيرة في الحياة اليومية تريح الجسد والعقل من الإجهاد. «لا تجبري نفسك على الاسترخاء لكي تحملي. استرخي لأنه يساعدك على الشعور بتحسن. وليس الشعور بالصحة والتحسن أمرًا سيئًا أبدًا عند محاولة الحمل».
مصدر القصة:
جُمعت من الإنترنت