Guide | Sevrage en toute sécurité : conseils d’experts pour réduire la production de lait maternel

Guide | Sevrage en toute sécurité : conseils d’experts pour réduire la production de lait maternel

Chaque mère vit l’allaitement différemment. À un moment donné, elle peut décider d’arrêter d’allaiter pour des raisons de santé, personnelles ou émotionnelles. Une fois le sevrage choisi comme la meilleure solution pour vous et votre bébé, plusieurs méthodes permettent de réduire progressivement la production de lait, puis de l’arrêter.

Il n’existe aucun délai fixe pour l’arrêt de la lactation. Le temps nécessaire au tarissement du lait varie notamment selon l’âge du nourrisson et la production lactée de la mère. Le processus peut prendre des jours, des semaines, voire des mois.

Les experts recommandent, dans la mesure du possible, un sevrage progressif afin de réduire le stress physique et émotionnel de la mère et du nourrisson. Certaines mères doivent toutefois arrêter plus rapidement ou brutalement en raison de problèmes de santé, de contraintes professionnelles ou d’autres motifs personnels. Quelle qu’en soit la raison, consultez toujours un médecin avant de tenter de réduire la lactation.

Méthode 1 : arrêter l’allaitement

La méthode la plus directe consiste à espacer progressivement les tétées jusqu’à leur arrêt. Sans stimulation par la succion, l’organisme réduit naturellement les hormones qui entretiennent la lactation et cesse peu à peu de produire du lait. Les étapes recommandées sont les suivantes :

Porter un soutien-gorge offrant un bon maintien

Réduire progressivement la fréquence des tétées jusqu’à l’arrêt complet de l’allaitement

Appliquer des compresses froides, comme des poches de glace, pour soulager l’engorgement et la douleur mammaires

Si nécessaire, exprimer manuellement une petite quantité de lait pour soulager la tension

Méthode 2 : utiliser des plantes pour réduire la lactation

Certaines plantes sont réputées réduire la production de lait, notamment :

Infusion de sauge : faire infuser 1 à 3 grammes de feuilles de sauge séchées

Fleurs de jasmin : appliquer des fleurs de jasmin sur les seins

Gattilier (Sauzgatillo) : prendre par voie orale

Persil : l’intégrer à l’alimentation

Huile essentielle de menthe poivrée : l’appliquer localement uniquement après l’arrêt complet de l’allaitement ; sinon, elle peut présenter un risque de toxicité pour le nourrisson

Consultez un médecin avant d’utiliser une plante et surveillez attentivement toute réaction inhabituelle ou tout changement de comportement chez le nourrisson.

Méthode 3 : appliquer des feuilles de chou

Des feuilles de chou réfrigérées peuvent apaiser l’engorgement et l’inconfort. Mode d’emploi :

Laver et réfrigérer des feuilles de chou vert

Placer les feuilles froides dans le soutien-gorge, directement contre les seins

Les remplacer par des feuilles fraîches toutes les quelques heures

Méthode 4 : prendre une pilule contraceptive contenant des œstrogènes

Les contraceptifs oraux combinés contenant des œstrogènes peuvent contribuer à réduire la production de lait. La plupart des femmes constatent une baisse importante après une semaine d’utilisation.

Remarque : n’utilisez cette méthode que sur les conseils et sous la surveillance d’un médecin.

Méthode 5 : utiliser le médicament contre le rhume Sudafed (pseudoéphédrine)

Sudafed est un décongestionnant courant disponible sans ordonnance. Des études montrent qu’il peut réduire sensiblement la production de lait. Comme il peut provoquer des effets indésirables tels que l’anxiété et l’insomnie, il doit être utilisé avec prudence et sous contrôle médical.

Méthode 6 : prendre de la vitamine B

Des recherches ont montré que les vitamines B pourraient contribuer à réduire la production de lait chez les femmes dont la lactation n’a pas encore commencé. Consultez un professionnel avant toute utilisation afin d’en évaluer la sécurité et l’efficacité.

Quand faut-il consulter un professionnel ?

Un léger inconfort est normal pendant le sevrage. En cas de douleur intense, d’engorgement persistant, de fièvre ou d’autres symptômes graves, contactez rapidement un médecin ou une consultante en lactation.

L’arrêt brutal de l’allaitement peut notamment accroître le risque de :

Canaux lactifères obstrués : les signes comprennent une douleur mammaire, une sensation de chaleur ou une rougeur et un gonflement localisés. Un massage doux et l’alternance de compresses chaudes et froides peuvent aider

Mastite : souvent causée par l’obstruction d’un canal lactifère, elle se manifeste notamment par une rougeur, un gonflement, de la fièvre et des symptômes grippaux. Un traitement antibiotique est généralement nécessaire

Consultez rapidement si ces symptômes apparaissent afin d’éviter une aggravation.

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