知识 | 第一次感受胎动：孕妈与宝宝的温柔“对话”
孕期最令人兴奋的时刻之一，莫过于第一次感受到胎儿在腹中的轻轻“踢动”。这些细微的触感不仅让准妈妈确信宝宝正在健康成长，也为母婴之间增添了最初的情感连接。
据美国健康作者Stephanie Watson撰写、并由Traci C. Johnson医学博士审校的文章指出，了解胎动的时间、感觉与频率，对于判断胎儿发育状况至关重要。
专家介绍，胎动在医学上称为“quickening”，多数孕妇会在孕16至25周之间首次感受到这种轻微的活动。如果是第一次怀孕，可能要到25至30周才会明显察觉；而有过孕产经验的女性，有时在孕13周左右便能辨认出胎动信号。通常在静坐或躺卧等安静状态下，更容易感知宝宝的动作。
孕妇们对胎动的描述不尽相同：有人觉得像蝴蝶轻拍，有人认为像轻微抽搐或柔和翻滚。进入孕中、晚期后，胎动会变得更清晰，甚至能感受到宝宝的“踢腿”“伸肘”等小动作。
随着孕周推进，胎动的频率与力度会明显增强。研究显示，到孕晚期（第三孕期），胎儿每小时可活动约30次。宝宝在夜间尤为活跃，尤其是晚上9点至凌晨1点，这是由于孕妇血糖水平波动所致。此外，胎儿也会对声音或触碰作出反应，若孕妈与伴侣紧贴入睡，小家伙甚至可能“回应”地轻踢一脚。
文章提醒，孕28周后，若胎动已规律建立，部分医生会建议高风险妊娠人群记录胎动次数（又称“胎动计数”或“胎儿运动评估”），以便监测宝宝是否持续健康发育。不过，单靠家庭记录并非完全可靠，一旦感到胎动明显减少，应及时联系医生并进行进一步检查。
对于多胎妊娠的妈妈，判断哪一个宝宝在动可能较难，但多数产科医生仍推荐尝试记录各自的活动模式。记录胎动时，最好选择宝宝最活跃的时段（通常是饭后），取坐姿或左侧卧姿势，让胎儿获得更好血流供应。
若尚未进入30周而未感受到明显胎动，也不必惊慌。随着胎儿体型增大，动作会更易被识别，且每个宝宝的活动习惯不尽相同。有时胎动减少仅是因为宝宝在睡觉；进入孕晚期，子宫空间变窄，动作形式也会由“踢腿”转为滚动或轻颤，但若明显少于平常，应立即向产科医生报告。
故事来源：
网络收集
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孕期最令人兴奋的时刻之一，莫过于第一次感受到胎儿在腹中的轻轻“踢动”。这些细微的触感不仅让准妈妈确信宝宝正在健康成长，也为母婴之间增添了最初的情感连接。
据美国健康作者Stephanie Watson撰写、并由Traci C. Johnson医学博士审校的文章指出，了解胎动的时间、感觉与频率，对于判断胎儿发育状况至关重要。
专家介绍，胎动在医学上称为“quickening”，多数孕妇会在孕16至25周之间首次感受到这种轻微的活动。如果是第一次怀孕，可能要到25至30周才会明显察觉；而有过孕产经验的女性，有时在孕13周左右便能辨认出胎动信号。通常在静坐或躺卧等安静状态下，更容易感知宝宝的动作。
孕妇们对胎动的描述不尽相同：有人觉得像蝴蝶轻拍，有人认为像轻微抽搐或柔和翻滚。进入孕中、晚期后，胎动会变得更清晰，甚至能感受到宝宝的“踢腿”“伸肘”等小动作。
随着孕周推进，胎动的频率与力度会明显增强。研究显示，到孕晚期（第三孕期），胎儿每小时可活动约30次。宝宝在夜间尤为活跃，尤其是晚上9点至凌晨1点，这是由于孕妇血糖水平波动所致。此外，胎儿也会对声音或触碰作出反应，若孕妈与伴侣紧贴入睡，小家伙甚至可能“回应”地轻踢一脚。
文章提醒，孕28周后，若胎动已规律建立，部分医生会建议高风险妊娠人群记录胎动次数（又称“胎动计数”或“胎儿运动评估”），以便监测宝宝是否持续健康发育。不过，单靠家庭记录并非完全可靠，一旦感到胎动明显减少，应及时联系医生并进行进一步检查。
对于多胎妊娠的妈妈，判断哪一个宝宝在动可能较难，但多数产科医生仍推荐尝试记录各自的活动模式。记录胎动时，最好选择宝宝最活跃的时段（通常是饭后），取坐姿或左侧卧姿势，让胎儿获得更好血流供应。
若尚未进入30周而未感受到明显胎动，也不必惊慌。随着胎儿体型增大，动作会更易被识别，且每个宝宝的活动习惯不尽相同。有时胎动减少仅是因为宝宝在睡觉；进入孕晚期，子宫空间变窄，动作形式也会由“踢腿”转为滚动或轻颤，但若明显少于平常，应立即向产科医生报告。
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