知识 | “我真的不想活”：雪尔兹产后抑郁经历令人揪心
她曾是广告牌上的金童玉女、好莱坞的宠儿，布鲁克·雪尔兹（Brooke Shields）在事业、婚姻和家庭方面看似无所不有。然而，在2003年女儿出生后，这位曾主演《蓝色珊瑚礁》的模特兼演员，却经历了人生中最为黑暗的时刻——产后抑郁症的严重困扰，甚至一度萌生轻生念头。
“我真的不想活下去了。”她坦诚道。她回忆起那段时光，站在纽约曼哈顿四楼的窗前，心中竟浮现“跳下去”的念头。但理性告诉她：“你只有四楼，跳下去摔得半死不活，只会更惨。”
尽管拥有普林斯顿大学的高学历、数十年的演艺生涯和幸福家庭，雪尔兹却从未意识到，产后抑郁可能会悄然袭来。根据美国妇产科医师学会的数据，每10位新手妈妈中，就可能有1人会在产后六个月内经历严重情绪障碍——这不仅是“产后情绪低落”，而是一种真正影响身心的疾病，常伴有极度悲伤、孤立感、失败感，甚至自杀意念。
从“婴儿蓝”到精神崩溃：直面黑暗的转变
2003年5月15日，布鲁克迎来了她与编剧丈夫克里斯·亨奇（Chris Henchy）的第一个孩子——女儿Rowan Francis，取名纪念她不久前病逝的父亲。然而，喜悦很快被陌生感和崩溃情绪所取代。
“她哭了。”丈夫会这样说，雪尔兹却感到自己像被异物附体，只能冷漠回应：“是啊，她在哭。我也不知道她要干嘛。”
她甚至没有感受到哪怕一丝母性直觉。朋友和家人以为她只是“太累了”“情绪低落”，可她的哭泣比女儿还多。她甚至在产后第一次接受广告试镜时情绪崩溃，整个人被自我怀疑和痛苦幻觉侵袭——她描述自己仿佛看到女儿被抛向空中，撞上墙壁，然后滑落，尽管她从未真的那样做。
雪尔兹直到听到一位陌生人谈论产后抑郁的罪恶感、羞耻和封闭情绪时，才真正意识到自己可能患上了产后抑郁症。那一刻，她的所有症状都有了名字。
重重风险因素下的“理想候选者”
医学界尚未完全明确哪些女性更容易患产后抑郁，但雪尔兹的经历几乎命中了所有高风险因素：
复杂分娩：Rowan是通过剖腹产出生，脐带缠绕脖颈。手术中雪尔兹子宫破裂，出血严重，一度面临子宫切除风险。
亲人离世：父亲在女儿出生前三周病逝，雪尔兹尚未从失去至亲的痛苦中恢复。
多年不孕与试管婴儿治疗：她自称“宫颈有问题”，多次试管婴儿失败。期间丈夫需为她注射刺激排卵的激素，甚至在旅行中携带针管，避免外界误解。
生殖手术后遗症：宫颈手术导致瘢痕，使她妊娠更为艰难。
家族精神病史、流产史、公众离婚经历：这些心理阴影为产后抑郁埋下伏笔。
缺乏育婴帮助：没有保姆、没有系统支持，她独自面对一切。
她自嘲说：“我是个完美的候选者，可这依然让我措手不及。”她认为，正是对自身“坚强”的盲目信念，掩盖了病症的真实存在。
走出阴影：治疗、支持与自我觉察
如今，Rowan已接近两岁，雪尔兹也逐渐走出阴影，重拾生活与母职。她正在出版新书《雨落如注》（Down Came the Rain），希望通过自身经历打破对产后抑郁的误解与污名。
“这是一个非常不光彩、没人愿意谈的过程。”她说，“我决定把盖子掀开，希望这能帮到某个人。”
妇女健康专家Donnica Moore医生指出，产后抑郁的治疗并非一夜见效，通常需结合心理治疗、药物、休息及家庭支持。雪尔兹也采取了这些手段：“没有药物，我的思绪不会清晰；没有心理治疗，我也无法理解这一切。”
她还特别提到母乳喂养对康复的重要性——身体接触虽然不总愉快，却给予她与女儿的真实联结感：“不管我喜不喜欢，她都和我‘绑定’在一起。”
面对未来：恐惧仍在，准备更足
尽管一切正在变好，雪尔兹仍不避讳对再次怀孕的担忧。已有研究表明，有过产后抑郁经历的女性，在下一胎中再次发病的风险高达50%。
她坦言：“我当然还想要孩子，但这次我不会再逞强。我知道自己是高危群体，必须提前准备。”她正计划在孕晚期使用安全药物防范复发。
她承认自己仍未走出失父之痛，甚至不敢踏入父亲在佛州的住所：“我常在心里呼喊‘爸，回来吧’，但我不知道如何面对。”
即便如此，她已经是一位坚强的母亲。她保护女儿不受外界干扰，同时也忍不住在聚会中让女儿展示各种“小才艺”。“这算不算‘舞台妈妈’？”她笑着问，随即眼神柔和，“也许，这只是当妈。”
故事来源：
网络收集
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知识 | “我真的不想活”：雪尔兹产后抑郁经历令人揪心
知识 | “我真的不想活”：雪尔兹产后抑郁经历令人揪心
她曾是广告牌上的金童玉女、好莱坞的宠儿，布鲁克·雪尔兹（Brooke Shields）在事业、婚姻和家庭方面看似无所不有。然而，在2003年女儿出生后，这位曾主演《蓝色珊瑚礁》的模特兼演员，却经历了人生中最为黑暗的时刻——产后抑郁症的严重困扰，甚至一度萌生轻生念头。
“我真的不想活下去了。”她坦诚道。她回忆起那段时光，站在纽约曼哈顿四楼的窗前，心中竟浮现“跳下去”的念头。但理性告诉她：“你只有四楼，跳下去摔得半死不活，只会更惨。”
尽管拥有普林斯顿大学的高学历、数十年的演艺生涯和幸福家庭，雪尔兹却从未意识到，产后抑郁可能会悄然袭来。根据美国妇产科医师学会的数据，每10位新手妈妈中，就可能有1人会在产后六个月内经历严重情绪障碍——这不仅是“产后情绪低落”，而是一种真正影响身心的疾病，常伴有极度悲伤、孤立感、失败感，甚至自杀意念。
从“婴儿蓝”到精神崩溃：直面黑暗的转变
2003年5月15日，布鲁克迎来了她与编剧丈夫克里斯·亨奇（Chris Henchy）的第一个孩子——女儿Rowan Francis，取名纪念她不久前病逝的父亲。然而，喜悦很快被陌生感和崩溃情绪所取代。
“她哭了。”丈夫会这样说，雪尔兹却感到自己像被异物附体，只能冷漠回应：“是啊，她在哭。我也不知道她要干嘛。”
她甚至没有感受到哪怕一丝母性直觉。朋友和家人以为她只是“太累了”“情绪低落”，可她的哭泣比女儿还多。她甚至在产后第一次接受广告试镜时情绪崩溃，整个人被自我怀疑和痛苦幻觉侵袭——她描述自己仿佛看到女儿被抛向空中，撞上墙壁，然后滑落，尽管她从未真的那样做。
雪尔兹直到听到一位陌生人谈论产后抑郁的罪恶感、羞耻和封闭情绪时，才真正意识到自己可能患上了产后抑郁症。那一刻，她的所有症状都有了名字。
重重风险因素下的“理想候选者”
医学界尚未完全明确哪些女性更容易患产后抑郁，但雪尔兹的经历几乎命中了所有高风险因素：
复杂分娩：Rowan是通过剖腹产出生，脐带缠绕脖颈。手术中雪尔兹子宫破裂，出血严重，一度面临子宫切除风险。
亲人离世：父亲在女儿出生前三周病逝，雪尔兹尚未从失去至亲的痛苦中恢复。
多年不孕与试管婴儿治疗：她自称“宫颈有问题”，多次试管婴儿失败。期间丈夫需为她注射刺激排卵的激素，甚至在旅行中携带针管，避免外界误解。
生殖手术后遗症：宫颈手术导致瘢痕，使她妊娠更为艰难。
家族精神病史、流产史、公众离婚经历：这些心理阴影为产后抑郁埋下伏笔。
缺乏育婴帮助：没有保姆、没有系统支持，她独自面对一切。
她自嘲说：“我是个完美的候选者，可这依然让我措手不及。”她认为，正是对自身“坚强”的盲目信念，掩盖了病症的真实存在。
走出阴影：治疗、支持与自我觉察
如今，Rowan已接近两岁，雪尔兹也逐渐走出阴影，重拾生活与母职。她正在出版新书《雨落如注》（Down Came the Rain），希望通过自身经历打破对产后抑郁的误解与污名。
“这是一个非常不光彩、没人愿意谈的过程。”她说，“我决定把盖子掀开，希望这能帮到某个人。”
妇女健康专家Donnica Moore医生指出，产后抑郁的治疗并非一夜见效，通常需结合心理治疗、药物、休息及家庭支持。雪尔兹也采取了这些手段：“没有药物，我的思绪不会清晰；没有心理治疗，我也无法理解这一切。”
她还特别提到母乳喂养对康复的重要性——身体接触虽然不总愉快，却给予她与女儿的真实联结感：“不管我喜不喜欢，她都和我‘绑定’在一起。”
面对未来：恐惧仍在，准备更足
尽管一切正在变好，雪尔兹仍不避讳对再次怀孕的担忧。已有研究表明，有过产后抑郁经历的女性，在下一胎中再次发病的风险高达50%。
她坦言：“我当然还想要孩子，但这次我不会再逞强。我知道自己是高危群体，必须提前准备。”她正计划在孕晚期使用安全药物防范复发。
她承认自己仍未走出失父之痛，甚至不敢踏入父亲在佛州的住所：“我常在心里呼喊‘爸，回来吧’，但我不知道如何面对。”
即便如此，她已经是一位坚强的母亲。她保护女儿不受外界干扰，同时也忍不住在聚会中让女儿展示各种“小才艺”。“这算不算‘舞台妈妈’？”她笑着问，随即眼神柔和，“也许，这只是当妈。”
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