Полезная информация | Фитболы для родов: немедикаментозный способ облегчить боль и сделать роды более комфортными

Руководство | Фитболы для родов: новый немедикаментозный способ облегчить боль и сделать роды более комфортными

Фитбол для родов, который также называют гимнастическим мячом для рожениц, мячом для упражнений во время родов или швейцарским мячом, помогает беременным облегчить боль и сохранять активность во время родов. Он может уменьшить родовую боль, дать женщине больше ощущения контроля и помочь ребёнку опуститься для рождения.

Определение и назначение фитбола для родов

Фитбол для родов — это надувной мяч из нескользящего материала. В надутом состоянии его диаметр обычно составляет от 65 до 75 сантиметров; нескользящая поверхность не даёт ему скользить по полу. Он очень похож на гимнастический мяч, используемый в физиотерапии, отличается прочностью и устойчивостью к разрыву. Одно из его основных преимуществ заключается в том, что во время родов женщина может оставаться в вертикальном положении, а не лежать на кровати, что способствует продвижению родов и уменьшает боль.

Основные преимущества фитбола для родов

Уменьшение интенсивности боли: фитбол может эффективно облегчать родовую боль, особенно если женщина не хочет принимать лекарства.

Большее ощущение контроля: активное пребывание в вертикальном положении помогает женщине чувствовать себя увереннее и лучше контролировать ситуацию во время родов.

Более быстрое продвижение родов: фитбол может увеличить пространство в тазу и помочь ребёнку войти в родовые пути.

Большее удовлетворение опытом родов: исследования показывают, что женщины, использующие фитбол, часто более удовлетворены родами и считают их более комфортными, чем при сохранении неподвижного положения.

Использование фитбола также может стимулировать сокращения матки и способствовать продвижению родов. По сравнению с лекарственными препаратами или анестезией это недорогой немедикаментозный вариант с меньшим количеством побочных эффектов.

Как правильно использовать фитбол для родов

Во время родов фитбол следует использовать под руководством и наблюдением квалифицированной акушерки или физиотерапевта. Правильное положение позволяет безопасно опираться на мяч и снижает риск поскользнуться. К распространённым положениям относятся:

Сидя на мяче: держите бёдра на одном уровне с коленями, а обе стопы полностью поставьте на пол, чтобы помочь раскрытию таза и опусканию ребёнка.

Стоя на коленях рядом с мячом и наклонившись вперёд на него: это положение может уменьшить боль в спине и помочь ребёнку опуститься.

На корточках: это положение может увеличить пространство в тазу и способствовать продвижению родов.

Когда начинать использовать фитбол для родов?

Специалисты рекомендуют начинать практиковаться с фитболом за несколько месяцев до родов. Это может улучшить равновесие и координацию и помочь будущей матери привыкнуть использовать мяч для облегчения боли. Во время родов использование мяча в течение 20–90 минут может значительно уменьшить боль.

Заключение

Фитбол для родов — простой и эффективный немедикаментозный способ облегчить родовую боль. Сохраняя активность и используя мяч на протяжении родов, женщина может уменьшить боль, помочь родам продвигаться и улучшить свой опыт родов. Фитбол широко рекомендуют для подготовки к родам, и он становится важной частью современной акушерской помощи.

Источник:

Материалы из открытых источников