Руководство | Почему беременным женщинам снятся необычные сны? Эксперты объясняют сновидения во время беременности

Руководство | Почему беременным женщинам снятся необычные сны? Эксперты объясняют сновидения во время беременности

Во время беременности женщины часто сталкиваются с необычным опытом сновидений: сны снятся чаще, лучше запоминаются, а их содержание тесно связано со сроком беременности. От символов воды и жизни до мысленных репетиций путешествий и родов — эти сны могут отражать физическое и эмоциональное состояние беременной женщины.

«Беременность — это период в жизни женщины, когда она видит больше всего снов и лучше всего их запоминает», — сказала Патриция Гарфилд, доктор философии, автор книги Creative Dreaming и соосновательница Association for the Study of Dreams. «Содержание снов часто соответствует определённому сроку беременности, отражая физические изменения, а также ожидание ребёнка и тревогу за него».

Гормональные изменения и изменения сна вызывают больше сновидений

Гормональные колебания во время беременности существенно влияют на ритмы сна и активность мозга. Гарфилд отмечает, что беременным женщинам часто требуется больше сна, поэтому у них появляется больше возможностей видеть сны. Шевеления плода и частое ночное мочеиспускание также повышают вероятность проснуться во время сна и запомнить яркие детали.

«На сновидения приходится от 20% до 25% сна», — объяснила Гарфилд. «Беременные женщины с большей вероятностью запоминают эти сны, поэтому они часто кажутся особенно ясными и яркими».

Сновидения меняются на протяжении беременности

Первый триместр: сны часто связаны с водой и образами плодородия — например, садами, фруктами, рыбами или плаванием в воде. Эти символы могут отражать накопление околоплодных вод и зарождение новой жизни.

Второй триместр: по мере роста плода часто появляются маленькие животные, младенцы и изменения в строении дома, указывающие на физические изменения у матери.

Третий триместр: сны становятся более прямолинейными и могут включать пол или имя ребёнка, а также сцены, связанные с родами. Гарфилд сказала: «Некоторые беременные женщины даже получают во сне “подсказки” от своего ребёнка».

На поздних сроках также часто снятся путешествия и отъезд, символизирующие страх перед неизвестностью и эмоциональную подготовку.

Кошмары: тревога и репетиция

Кошмары, связанные с родами, особенно распространены на поздних сроках; среди них — сны о тяжёлых родах или травмированном ребёнке. Хотя такие сны тревожат, исследования показывают, что они могут помогать женщинам «репетировать» во сне и быть связаны с более короткими и менее тяжёлыми родами.

Психолог Карен Мюллер, доктор философии, добавила: «Тревожные сны обычно являются нормальным выражением эмоций во время беременности, но женщинам следует обсудить их с врачом, поскольку специалисты знают, что беременные иногда ощущают изменения в организме, которые трудно объяснить».

Многообразие снов: тревога и радость

Хотя некоторые сны связаны с тревогой, многим беременным также снятся праздники, торжества или дни рождения, передающие надежду, ощущение полноты жизни и радость.

«Сны во время беременности относятся к самым богатым психологическим переживаниям в жизни женщины», — заключила Гарфилд. «Они отражают физические и эмоциональные изменения и могут также представлять собой внутренний диалог между матерью и плодом».

Источник материала:

Собрано в интернете