ความรู้ | ดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างให้นมบุตรปลอดภัยหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

ความรู้ | ดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่ คำอธิบายจากผู้เชี่ยวชาญ

การต้อนรับสมาชิกใหม่สร้างทั้งความตื่นเต้นและการเปลี่ยนแปลงมากมายต่อร่างกายและวิถีชีวิต ในช่วงนี้ คุณแม่บางคนอาจสงสัยว่าสามารถดื่มเป็นครั้งคราวได้หรือไม่ แม้เป็นที่ทราบว่าแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ยังไม่มีหลักฐานสรุปชัดเจนว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางระหว่างให้นมบุตร ซึ่งไม่เกินหนึ่งหน่วยดื่มต่อวัน เป็นอันตรายต่อทารก โดยทั่วไปควรตัดสินใจร่วมกับแพทย์ พร้อมพิจารณาความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและวิธีลดความเสี่ยง

แอลกอฮอล์กับการให้นมบุตร

เมื่อมารดาดื่ม แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าสู่น้ำนม โดยทั่วไประดับจะสูงสุดภายใน 30-60 นาทีหลังดื่ม และยังคงอยู่ 2-3 ชั่วโมง หรืออาจนานกว่านั้น ความเข้มข้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับน้ำหนักตัวของมารดา ปริมาณและความเร็วในการดื่ม รวมถึงการรับประทานอาหาร

ปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับแอลกอฮอล์

อายุของทารก: ตับของทารกแรกเกิดยังพัฒนาไม่สมบูรณ์และกำจัดแอลกอฮอล์ได้ไม่ดี ทารกกำจัดแอลกอฮอล์ได้ประมาณครึ่งหนึ่งของอัตราในผู้ใหญ่ และจะทำได้ดีขึ้นเมื่อเติบโต

น้ำหนักของมารดา: ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมักกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่า ผลกระทบจึงอาจน้อยกว่า

ปริมาณที่ดื่ม: ปริมาณที่มารดาดื่มส่งผลโดยตรงต่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่ไปถึงทารก ยิ่งดื่มมาก ร่างกายยิ่งใช้เวลากำจัดนานและแอลกอฮอล์จะอยู่ในน้ำนมนานขึ้น

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อการให้นมบุตร

แอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อการให้นมบุตรได้หลายด้าน ได้แก่:

การผลิตน้ำนมลดลง: การดื่มหนักอาจรบกวนการทำงานตามปกติของต่อมน้ำนม ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงและรบกวนปฏิกิริยาการหลั่งน้ำนม

ความเสี่ยงต่อสุขภาพทารก: การได้รับน้ำนมที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้:

ร้องไห้บ่อยขึ้น

กระสับกระส่ายมากขึ้น

ดื่มนมน้อยลง

น้ำหนักขึ้นไม่ดี

มีช่วงการนอนหลับแบบกลอกตาเร็ว (REM) มากขึ้น ซึ่งเป็นช่วงที่สมองทำงานมาก

การนอนผิดปกติ เช่น นอนสั้นลงหรือตื่นบ่อย

ในกรณีรุนแรง ทารกอาจมี:

การเจริญเติบโตล่าช้า

ภูมิคุ้มกันทำงานบกพร่อง

พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวล่าช้า

พัฒนาการด้านการรู้คิดบกพร่อง

ความสามารถในการใช้เหตุผลเชิงนามธรรมลดลง ซึ่งกระทบต่อการแก้ปัญหาในวัยเรียน

ดื่มเป็นครั้งคราวระหว่างให้นมบุตรปลอดภัยหรือไม่

ทารกแรกเกิดเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ช้า หากเป็นไปได้ควรงดแอลกอฮอล์จนกว่าทารกจะมีอายุอย่างน้อย 8 สัปดาห์ หากเลือกดื่มเป็นครั้งคราว ควรพิจารณาข้อควรระวังดังนี้:

ให้นมก่อนดื่ม: ให้นมทารกก่อนดื่มแอลกอฮอล์

ปั๊มและเก็บน้ำนมไว้ล่วงหน้า: ปั๊มและเก็บน้ำนมไว้ก่อนดื่มเพื่อใช้ภายหลัง

จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์: ดื่มไม่เกินหนึ่งหน่วยดื่มต่อครั้ง

รอหลังดื่ม: รออย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนให้นม

รับประทานอาหารขณะดื่ม: ดื่มพร้อมอาหารหรือน้ำผลไม้

ผลของแอลกอฮอล์ต่อการผลิตน้ำนม

คุณแม่จำนวนมากได้รับข้อมูลว่าเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นช่วยเพิ่มน้ำนม แต่ในความเป็นจริง แอลกอฮอล์อาจลดการผลิตน้ำนม เพราะยับยั้งออกซิโทซินซึ่งจำเป็นต่อการหลั่งน้ำนม ยิ่งดื่มมาก ผลกระทบก็ยิ่งมาก

การปั๊มนมทิ้งหลังดื่มไม่ได้กำจัดแอลกอฮอล์

คุณแม่บางคนปั๊มนมทิ้งหลังดื่ม แต่ไม่ได้ช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในน้ำนม ระดับจะลดลงก็ต่อเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของมารดาลดลง หากมารดารู้สึกไม่สบายหลังดื่มหรือร่างกายยังกำจัดแอลกอฮอล์ไม่หมด ควรหลีกเลี่ยงการให้นม

คำแนะนำและทางเลือกอื่น

การดื่มระหว่างให้นมบุตรเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลตามสุขภาพและความต้องการของแต่ละครอบครัว ม็อกเทลไร้แอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่ชื่นชอบชนิดอื่นอาจเป็นทางเลือกที่ดี

การให้นมและดูแลทารกแรกเกิดเปี่ยมด้วยความสุขแต่ก็ท้าทาย คุณแม่ควรขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น แบ่งเวลาให้ตนเอง และหาเวลาผ่อนคลาย

แหล่งที่มา:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต