ความรู้ | การตกไข่ช้าลงหมายถึงโอกาสตั้งครรภ์ลดลงหรือไม่? ใช่

ความรู้ | ไข่ตกช้าลงทำให้โอกาสตั้งครรภ์ลดลงหรือไม่? คำตอบคือใช่

รอบเดือนอาจมาไม่สม่ำเสมอและอาจมาเร็วหรือช้ากว่าที่คาด ภาวะไข่ตกช้าเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไข่ตกช้าไม่เพียงอาจลดโอกาสตั้งครรภ์ แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพไข่และโอกาสตั้งครรภ์สำเร็จด้วย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นพ. Traci C. Johnson อธิบายสาเหตุของภาวะไข่ตกช้า รวมถึงวิธีปรับช่วงเวลาไข่ตกและเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ตามหลักฐานทางการแพทย์

การตกไข่คืออะไร?

การตกไข่คือการที่รังไข่ปล่อยไข่ออกมาเพื่อพบกับอสุจิและเกิดการปฏิสนธิ ในแต่ละรอบเดือนจะมีช่วงเจริญพันธุ์ประมาณหกวัน โดยวันที่ไข่ตกและสามวันก่อนหน้าเป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด หากไข่ตกช้า ช่วงเจริญพันธุ์ก็จะเลื่อนตามและส่งผลต่อการวางแผนมีบุตร

ระยะตั้งแต่ไข่ตกจนถึงวันแรกของรอบเดือนถัดไปโดยทั่วไปอยู่ที่ 7 ถึง 19 วัน การตกไข่ช้าอาจบ่งถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน และอาจส่งผลต่อคุณภาพไข่และโอกาสตั้งครรภ์

ไข่ตกช้าเกิดจากอะไร?

การตกไข่ตามปกติต้องอาศัยการทำงานประสานกันของสมอง ต่อมใต้สมอง รังไข่ และต่อมไร้ท่ออื่นๆ สาเหตุที่พบบ่อยของภาวะไข่ตกช้า ได้แก่

1. การหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ

ฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) ไม่สมดุล: LH ส่งสัญญาณให้รังไข่ปล่อยไข่ หากระดับ LH พุ่งขึ้นช้า การตกไข่ก็จะช้าตามไปด้วย

ฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญของถุงไข่ (FSH) ไม่เพียงพอ: FSH กระตุ้นการเจริญของถุงไข่ ระดับที่ต่ำอาจรบกวนการพัฒนาของไข่

ระดับเอสโตรเจนต่ำ: เอสโตรเจนสำคัญต่อการพัฒนาของรังไข่และการตกไข่ หากหลั่งไม่เพียงพออาจกระทบต่อการตกไข่

โปรแลคตินสูง: โปรแลคตินกระตุ้นการสร้างน้ำนม แต่ระดับที่สูงเกินไปอาจยับยั้งการตกไข่ ทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือไข่ตกช้า

2. กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะไข่ตกช้า มักสัมพันธ์กับแอนโดรเจนสูงและน้ำหนักเพิ่ม และอาจทำให้รังไข่ไม่สามารถปล่อยไข่ได้ตามปกติ แพทย์มักตรวจระดับเทสโทสเตอโรนในเลือดเมื่อประเมินภาวะ PCOS

3. ปัจจัยอื่นที่อาจเกี่ยวข้อง

ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ: ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่สูงหรือต่ำอาจส่งผลต่อการทำงานของรังไข่

เบาหวาน: ระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนอาจส่งผลต่อการควบคุมฮอร์โมน

โรคอ้วนหรือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว: การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักมากอาจรบกวนการตกไข่

ออกกำลังกายหนัก: การออกกำลังกายมากเกินไปอาจยับยั้งการตกไข่

ความเครียดทางจิตใจ: ความเครียดรุนแรงอาจรบกวนระดับฮอร์โมน

ผลจากยา: ยาฮอร์โมนและยาต้านซึมเศร้าบางชนิดอาจรบกวนการตกไข่

รักษาภาวะไข่ตกช้าอย่างไร?

หากภาวะไข่ตกช้ากระทบต่อแผนการมีบุตร แพทย์อาจแนะนำแนวทางต่อไปนี้

1. การใช้ยา

โคลมิฟีน: ยากระตุ้นการตกไข่ที่ใช้กันทั่วไป โดยใช้หลักๆ ในผู้ป่วย PCOS แต่อาจไม่ได้ผลกับความผิดปกติของการตกไข่ทุกชนิด

เลโทรโซล: ยากระตุ้นการตกไข่ที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า เหมาะสำหรับผู้ป่วย PCOS

เมตฟอร์มิน: ใช้ช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และมักใช้ร่วมกับโคลมิฟีนเพื่อกระตุ้นการตกไข่

2. ฮอร์โมนบำบัด

ฮอร์โมนโกนาโดโทรปินของมนุษย์: ประกอบด้วยฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญของถุงไข่ (FSH) และบางครั้งมีฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) ร่วมด้วย โดยให้ด้วยการฉีดเพื่อกระตุ้นการตกไข่

หมายเหตุ: หากไข่ตกช้าเกิดจากภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัย โคลมิฟีนหรือโกนาโดโทรปินอาจกระตุ้นการตกไข่ได้ไม่ดี

จะทราบช่วงเวลาไข่ตกได้อย่างไร?

ผู้หญิงที่ไข่ตกไม่สม่ำเสมอสามารถใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อติดตามการตกไข่และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

1. บันทึกรอบเดือน

ใช้ปฏิทินหรือแอปติดตามการตกไข่เพื่อบันทึกประจำเดือนและคาดการณ์วันไข่ตก

2. วัดอุณหภูมิร่างกายขณะพัก (BBT)

วัดอุณหภูมิทุกเช้าทันทีหลังตื่นนอน หากเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน 0.5°C (0.9°F) แสดงว่าเกิดการตกไข่แล้ว

วิธีนี้ต้องติดตามระยะยาวและไม่สามารถคาดการณ์การตกไข่ได้อย่างแม่นยำ แต่ใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้

3. ใช้ชุดตรวจการตกไข่เพื่อตรวจการพุ่งขึ้นของ LH

ชุดตรวจการตกไข่วัดฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) ในปัสสาวะ โดยปกติไข่จะตกภายใน 12–36 ชั่วโมงหลังระดับ LH พุ่งขึ้น

4. ติดตามด้วยอัลตราซาวนด์

แพทย์สามารถใช้อัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดติดตามการเจริญของถุงไข่และประเมินช่วงเวลาที่คาดว่าจะตกไข่

5. ตรวจฮอร์โมน

แพทย์อาจตรวจระดับโปรเจสเตอโรนในเลือด ระดับที่สูงขึ้นแสดงว่าเกิดการตกไข่แล้ว

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: ปรับวิถีชีวิตเพื่อช่วยให้ไข่ตกสม่ำเสมอ

รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม: ทั้งภาวะอ้วนและน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์อาจส่งผลต่อการตกไข่ การรับประทานอาหารสมดุลและออกกำลังกายพอเหมาะอาจช่วยได้

ลดความเครียด: การทำสมาธิ โยคะ และนอนหลับเพียงพออาจช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและลดความเสี่ยงที่ไข่จะตกช้า

รับประทานอาหารสมดุล: เลือกอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ เพื่อสนับสนุนสมดุลฮอร์โมน

นพ. Traci C. Johnson กล่าวว่า “การเข้าใจรอบการตกไข่และปรับให้เหมาะสมช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ” สำหรับผู้หญิงที่ไข่ตกช้า การติดตามอย่างแม่นยำควบคู่กับการดูแลทางการแพทย์และการปรับวิถีชีวิตเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์

ที่มาของเรื่อง:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต