ความรู้ | วิธีสังเกตมูกปากมดลูก: สัญญาณการตกไข่ที่มองเห็นได้สำหรับการวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติ

ความรู้ | วิธีสังเกตมูกปากมดลูก: สัญญาณการตกไข่ที่มองเห็นได้สำหรับการวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติ

วิธีสังเกตมูกปากมดลูกเป็นวิธีรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ โดยระบุช่วงตกไข่จากการสังเกตสารคัดหลั่งปกติในช่องคลอด ไม่ต้องใช้ชุดตรวจการตกไข่หรือยา

แนวทางสุขภาพของสหรัฐฯ อธิบายว่าวิธีนี้ช่วยให้ผู้หญิงติดตามการตกไข่และระบุวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดและน้อยที่สุด เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์หรือป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ใช้ยา

บทความเขียนโดย Jeffrey Weishaupt นักเขียนด้านสุขภาพ และตรวจทานโดย Kimball Johnson, MD สูตินรีแพทย์

วิธีสังเกตมูกปากมดลูกคืออะไร

มูกปากมดลูกเป็นของเหลวใสหรือมีสีอ่อนที่สร้างจากส่วนล่างของมดลูก ช่วยปกป้องอสุจิและช่วยให้อสุจิเคลื่อนที่ไปหาไข่

ลักษณะ สี และปริมาณของมูกจะเปลี่ยนไปตามฮอร์โมนตลอดรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยบอกได้ว่า:

ช่วงใดมีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด ซึ่งอยู่ใกล้ช่วงตกไข่

ช่วงใดมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง

วันใดควรมีหรือหลีกเลี่ยงเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน

การบันทึกทุกวันช่วยให้เห็นรูปแบบการตกไข่ของแต่ละคนและวางแผนการมีเพศสัมพันธ์ได้เหมาะสม เนื่องจากไม่ใช้ยาหรือฮอร์โมน จึงมักเรียกว่าแนวทางวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติ และรู้จักกันในชื่อวิธีตกไข่แบบ Billings

สังเกตและบันทึกมูกปากมดลูกอย่างไร

ตรวจสีและลักษณะของมูกทุกวันโดย:

สังเกตสารคัดหลั่งบนกางเกงชั้นใน

เก็บตัวอย่างบริเวณปากช่องคลอด แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ตรวจความข้นและความยืด

ใช้ตารางภาวะเจริญพันธุ์ สมุดบันทึก หรือแอปมือถือ รูปแบบที่พบบ่อย ได้แก่:

แห้ง ไม่มีสารคัดหลั่ง: เป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์น้อย

ขุ่น ข้น เหนียว: ใกล้ตกไข่ มีโอกาสตั้งครรภ์ปานกลาง

ใส เปียก ลื่น ยืดได้ และคล้ายไข่ขาว: กำลังจะตกไข่หรืออยู่ในช่วงตกไข่ มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด

หากต้องการตั้งครรภ์ ควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีมูกคล้ายไข่ขาว หากต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันในช่วงนั้นและสามวันถัดไป

หากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ควรติดตามสองถึงสามรอบเดือนก่อนใช้วิธีนี้เป็นหลัก

เหตุใดจึงเลือกวิธีธรรมชาตินี้

วิธีนี้ไม่ต้องใช้ยา อุปกรณ์ หรือการฉีดยา และไม่รุกล้ำร่างกาย จึงอาจเหมาะสำหรับ:

ผู้หญิงที่ไม่ต้องการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

คู่ที่พยายามกำหนดช่วงเวลาเพื่อให้ตั้งครรภ์

ผู้ที่ต้องการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติด้วยเหตุผลทางศาสนาหรือเหตุผลส่วนตัว

วิธีนี้ยังอาจช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจรอบการเจริญพันธุ์และสัญญาณจากร่างกายของตนเอง

ข้อจำกัดและข้อควรระวัง

แม้จะเป็นวิธีธรรมชาติและปลอดภัย แต่ไม่ได้เชื่อถือได้ทั้งหมด คาดว่าผู้หญิง 23 คนจากทุก 100 คนที่ใช้วิธีนี้คุมกำเนิดจะตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปี ซึ่งมีอัตราล้มเหลวสูงกว่ายาเม็ดคุมกำเนิด ห่วงคุมกำเนิด หรือถุงยางอนามัย

ปัจจัยที่อาจรบกวนการแปลผล ได้แก่:

การติดเชื้อในช่องคลอด

สารหล่อลื่นหรือน้ำยาสวนล้างช่องคลอด

ของเหลวที่ตกค้างหลังมีเพศสัมพันธ์

ยาหรือการรักษาบางชนิด

วิธีนี้ไม่ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) จึงไม่แนะนำสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้มีคู่นอนเพียงคนเดียวทั้งสองฝ่าย หรือเมื่อมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

หากไม่แน่ใจ ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ สูตินรีแพทย์ หรือผู้ให้คำปรึกษาด้านภาวะเจริญพันธุ์

คำแนะนำทางการแพทย์: วิธีธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าจะง่าย

วิธีนี้ต้องอาศัยการสังเกตระยะยาว การบันทึกอย่างละเอียด และความเข้าใจสัญญาณจากร่างกาย อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลภาวะเจริญพันธุ์ด้วยแนวทางธรรมชาติ

“คุณไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด เพียงเคารพและเข้าใจร่างกายของตนเอง” ดร. Kimball Johnson กล่าว

ที่มา:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต