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À savoir | Méthode de la glaire cervicale : un signe visible de l’ovulation pour la planification familiale naturelle
À savoir | Méthode de la glaire cervicale : un signe visible de l’ovulation pour la planification familiale naturelle
La méthode de la glaire cervicale est une méthode naturelle de connaissance de la fertilité qui permet de repérer l’ovulation en observant les sécrétions vaginales normales, sans test d’ovulation ni médicament.
Selon les recommandations sanitaires américaines, elle peut aider les femmes à suivre leur ovulation et à repérer leurs jours les plus et les moins fertiles, soit pour augmenter leurs chances de conception, soit pour éviter une grossesse sans médicament.
L’article a été rédigé par le journaliste santé Jeffrey Weishaupt et relu par l’obstétricien-gynécologue Kimball Johnson, MD.
Qu’est-ce que la méthode de la glaire cervicale ?
La glaire cervicale est un liquide transparent ou légèrement coloré produit par la partie inférieure de l’utérus. Elle protège les spermatozoïdes et facilite leur progression vers l’ovocyte.
Sa texture, sa couleur et son volume varient sous l’effet des hormones au cours du cycle menstruel. Ces changements peuvent indiquer :
La période la plus fertile, autour de l’ovulation
Les périodes où la conception est moins probable
Les jours où avoir ou éviter des rapports sexuels non protégés
Un relevé quotidien aide à identifier son propre schéma d’ovulation et à planifier les rapports en conséquence. Comme elle ne fait appel à aucun médicament ni aucune hormone, cette approche est souvent appelée planification familiale naturelle et porte aussi le nom de méthode d’ovulation Billings.
Comment observer et consigner la glaire cervicale ?
Vérifiez chaque jour sa couleur et sa texture en :
Observant les sécrétions présentes sur les sous-vêtements
Prélevant un échantillon à l’entrée du vagin et en évaluant son épaisseur et son élasticité entre le pouce et l’index
Utilisez un tableau de fertilité, un carnet ou une application mobile. Les profils habituels sont les suivants :
Sécheresse, aucune sécrétion : période moins fertile
Glaire trouble, épaisse et collante : l’ovulation approche ; fertilité modérée
Glaire transparente, humide, glissante, élastique et semblable au blanc d’œuf : l’ovulation est imminente ou en cours ; fertilité maximale
Pour concevoir, ayez des rapports lorsque la glaire ressemble à du blanc d’œuf. Pour éviter une grossesse, évitez alors les rapports non protégés ainsi que pendant les trois jours suivants.
Sans accompagnement professionnel, suivez vos cycles pendant deux à trois cycles avant de vous fier à cette méthode.
Pourquoi choisir cette méthode naturelle ?
Elle ne nécessite ni médicament, ni dispositif, ni injection et n’est pas invasive. Elle peut convenir :
Aux femmes qui ne souhaitent pas de contraception hormonale
Aux couples qui cherchent à cibler le meilleur moment pour concevoir
Aux personnes qui préfèrent la planification familiale naturelle pour des raisons religieuses ou personnelles
Elle peut également aider les femmes à mieux comprendre leur cycle de fertilité et les signaux de leur corps.
Limites et précautions
Cette méthode est naturelle et sûre, mais elle n’est pas totalement fiable. On estime que 23 femmes sur 100 qui l’utilisent comme contraception tombent enceintes en un an, soit un taux d’échec supérieur à celui de la pilule, du dispositif intra-utérin ou du préservatif.
L’interprétation peut être perturbée par :
Une infection vaginale
Des lubrifiants ou des douches vaginales
Du liquide restant après un rapport sexuel
Certains médicaments ou traitements
Elle ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (IST) ; elle n’est donc pas recommandée en dehors d’une relation mutuellement monogame ou lorsqu’il existe un risque d’infection.
En cas de doute, demandez conseil à un médecin, à un obstétricien-gynécologue ou à un conseiller en fertilité.
Avis médical : naturel ne signifie pas simple
Cette méthode exige une observation prolongée, des relevés rigoureux et une bonne connaissance des signaux corporels. Elle peut être utile aux personnes qui souhaitent gérer leur fertilité de façon naturelle.
« Vous n’avez besoin d’aucun matériel, seulement de respecter et de comprendre votre corps », a déclaré le Dr Kimball Johnson.
Source :
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