Hướng dẫn | Cuối thai kỳ: Tìm hiểu về sự lọt đầu thai nhi

Hướng dẫn | Cuối thai kỳ: Tìm hiểu về sự lọt đầu thai nhi

Cuối thai kỳ vừa đáng mong đợi vừa căng thẳng. Sự lọt đầu thai nhi là một bước quan trọng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ.

Sự lọt đầu là gì?

Sự lọt đầu xảy ra khi thai nhi xoay đầu xuống và hạ dần về phía khung chậu, thường trong bốn tuần cuối.

Mang thai lần đầu: đầu thai nhi có thể bắt đầu lọt vào khoảng 36 tuần.

Đã từng sinh: quá trình này có thể chỉ xảy ra vài giờ trước khi chuyển dạ.

Độ lọt được đo từ -5 đến +3:

-5: chưa lọt.

0: đầu đã lọt hoàn toàn.

+3: sắp sinh.

Vì sao điều này quan trọng?

Sự lọt đầu hỗ trợ quá trình chuyển dạ an toàn theo hai cách chính:

Giảm ngôi mông:

Việc không xoay đầu có thể khiến chân hoặc mông đi vào ống sinh trước, làm tăng mức độ phức tạp và nguy cơ.

Chuẩn bị cho chuyển dạ:

Sự lọt đầu là một bước trước chuyển dạ, dù không nhất thiết có nghĩa là chuyển dạ sắp xảy ra.

Nhận biết bằng cách nào?

Bác sĩ sử dụng:

Siêu âm hoặc thăm khám: Đánh giá bụng và khung chậu để xác định vị trí đầu thai nhi.

Cảm giác của mẹ có thể gồm:

Đi tiểu thường xuyên hơn do bàng quang chịu áp lực.

Giảm cảm giác nặng bụng và ợ nóng.

Dễ thở hơn khi áp lực lên phổi giảm.

Bụng trông thấp hơn.

Có thể khuyến khích sự lọt đầu không?

Không có phương pháp nào đảm bảo đầu thai nhi sẽ lọt, nhưng vận động và giãn cơ vừa phải có thể hỗ trợ quá trình hạ xuống và thư giãn vùng chậu sau khi tham khảo ý kiến y tế:

Các bài giãn cơ yoga.

Bài tập với bóng sinh.

Massage trước sinh.

Chăm sóc thần kinh cột sống trước sinh.

Hoạt động cường độ thấp như đi bộ.

Hiểu về sự lọt đầu có thể giúp phụ nữ mang thai chuẩn bị cho những thay đổi thể chất và việc sinh nở.

Nguồn:

Tổng hợp trực tuyến