أخبار | دراسة تجد أن تناول المكسرات يحسن خصوبة الرجال بدرجة ملحوظة
وجدت مراجعة منهجية منشورة في Advances in Nutrition أثرًا إيجابيًا ملحوظًا لتناول المكسرات في خصوبة الرجال. وبحث الباحثون أربع قواعد بيانات علمية وشملوا أربع دراسات ضمت 875 مشاركًا. وتحسنت حيوية الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها بوضوح لدى من تناولوا أكثر من 60 غرامًا يوميًا مقارنة بالمجموعة الضابطة. ورغم محدودية أبحاث خصوبة النساء، وجدت المراجعة أن حصتين يوميًا تحسنان مؤشرات الحيوانات المنوية المرتبطة مباشرة بخصوبة الرجال.
التحدي العالمي للعقم
العقم مشكلة صحية عالمية كبرى، ويُعرّف بعدم القدرة على الحمل خلال عام دون منع حمل. ويؤثر في الرفاه الاجتماعي والاقتصادي والنفسي للأزواج، ويرتبط بعمر الوالدين والحالة الغذائية والأمراض والاضطرابات الهرمونية الموروثة.
يصيب العقم عالميًا نحو 8%-12% من البالغين في سن الإنجاب، المحددة هنا بـ18-49. وترتفع المعدلات في الدول الأقل نموًا والنامية، وتبلغ أو تتجاوز 30% في بعض المناطق. ويبقى السبب غير مشخص في 10%-15% من الحالات، ويعتمد كثير من المرضى على تقنيات المساعدة على الإنجاب (ART) المكلفة.
المكسرات والخصوبة
المكسرات غنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات والمركبات النشطة حيويًا التي قد تدعم الخصوبة. وقد تساعد أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 وقلة الدهون المشبعة فيها على الحد من أمراض مزمنة مرتبطة بصحة القلب والصحة النفسية. لذا قد تكون إضافة غذائية مفيدة لأصحاب النظم الرديئة كالنمط الغربي.
المنهج
اتبعت المراجعة المنهجية والتحليل التلوي إرشادات PRISMA. وبحثت أربع قواعد حتى يونيو 30، 2023. وشملت الدراسات المؤهلة دراسات مقطعية وأترابًا وحالات وشواهد وتجارب عشوائية محكمة (RCTs) لأشخاص بأعمار 18-49 استمرت ثلاثة أشهر على الأقل.
أظهر التحليل تحسن حيوية الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها، مع تحسن ملحوظ لدى الرجال الذين تناولوا 60 غرامًا يوميًا. ولا تكفي الأدلة بعد لإثبات أثر واضح في خصوبة النساء، ويلزم مزيد من البحث.
الخلاصة
حددت الدراسة تناول المكسرات كتدخل غذائي بسيط قد يحسن خصوبة الرجال، ولا سيما أصحاب النظم الغذائية الرديئة. ودعا الباحثون إلى مزيد من البحث في خصوبة النساء وأوصوا بعدم اعتماد إرشادات غذائية إلا عند توافر أدلة أقوى.
مصدر القصة:
مجمع من الإنترنت
تاريخ النشر 2024-09-11
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
أخبار | دراسة تجد أن تناول المكسرات يحسن خصوبة الرجال بدرجة ملحوظة
أخبار | دراسة تجد أن تناول المكسرات يحسن خصوبة الرجال بدرجة ملحوظة
وجدت مراجعة منهجية منشورة في Advances in Nutrition أثرًا إيجابيًا ملحوظًا لتناول المكسرات في خصوبة الرجال. وبحث الباحثون أربع قواعد بيانات علمية وشملوا أربع دراسات ضمت 875 مشاركًا. وتحسنت حيوية الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها بوضوح لدى من تناولوا أكثر من 60 غرامًا يوميًا مقارنة بالمجموعة الضابطة. ورغم محدودية أبحاث خصوبة النساء، وجدت المراجعة أن حصتين يوميًا تحسنان مؤشرات الحيوانات المنوية المرتبطة مباشرة بخصوبة الرجال.
التحدي العالمي للعقم
العقم مشكلة صحية عالمية كبرى، ويُعرّف بعدم القدرة على الحمل خلال عام دون منع حمل. ويؤثر في الرفاه الاجتماعي والاقتصادي والنفسي للأزواج، ويرتبط بعمر الوالدين والحالة الغذائية والأمراض والاضطرابات الهرمونية الموروثة.
يصيب العقم عالميًا نحو 8%-12% من البالغين في سن الإنجاب، المحددة هنا بـ18-49. وترتفع المعدلات في الدول الأقل نموًا والنامية، وتبلغ أو تتجاوز 30% في بعض المناطق. ويبقى السبب غير مشخص في 10%-15% من الحالات، ويعتمد كثير من المرضى على تقنيات المساعدة على الإنجاب (ART) المكلفة.
المكسرات والخصوبة
المكسرات غنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات والمركبات النشطة حيويًا التي قد تدعم الخصوبة. وقد تساعد أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 وقلة الدهون المشبعة فيها على الحد من أمراض مزمنة مرتبطة بصحة القلب والصحة النفسية. لذا قد تكون إضافة غذائية مفيدة لأصحاب النظم الرديئة كالنمط الغربي.
المنهج
اتبعت المراجعة المنهجية والتحليل التلوي إرشادات PRISMA. وبحثت أربع قواعد حتى يونيو 30، 2023. وشملت الدراسات المؤهلة دراسات مقطعية وأترابًا وحالات وشواهد وتجارب عشوائية محكمة (RCTs) لأشخاص بأعمار 18-49 استمرت ثلاثة أشهر على الأقل.
أظهر التحليل تحسن حيوية الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها، مع تحسن ملحوظ لدى الرجال الذين تناولوا 60 غرامًا يوميًا. ولا تكفي الأدلة بعد لإثبات أثر واضح في خصوبة النساء، ويلزم مزيد من البحث.
الخلاصة
حددت الدراسة تناول المكسرات كتدخل غذائي بسيط قد يحسن خصوبة الرجال، ولا سيما أصحاب النظم الغذائية الرديئة. ودعا الباحثون إلى مزيد من البحث في خصوبة النساء وأوصوا بعدم اعتماد إرشادات غذائية إلا عند توافر أدلة أقوى.
مصدر القصة:
مجمع من الإنترنت