دليل | دراسة: قد تساعد الزيوت العطرية أثناء المخاض على تقليل القلق والألم

دليل | دراسة: قد تساعد الزيوت العطرية أثناء المخاض على تقليل القلق والألم

مع اتساع استخدام الزيوت العطرية، ازداد الاهتمام بفوائدها المحتملة أثناء الحمل والولادة. وتشير أبحاث حديثة إلى أن بعض الزيوت قد تساعد على تخفيف القلق والألم أثناء المخاض وتهيئة أجواء أكثر هدوءًا. وينصح الخبراء الحوامل باستشارة الطبيب قبل اختيار الزيوت العطرية لضمان استخدامها بأمان.

الزيوت العطرية والمخاض

تحتفظ الزيوت العطرية بروائح النباتات الطبيعية، وتُستخدم في العلاج بالروائح لتعزيز الاسترخاء الجسدي والنفسي وتخفيف التوتر والانزعاج أثناء المخاض. ومن الزيوت الشائعة الخزامى والمريمية المتصلبة والإيلنغ. وقد يعزز الخزامى والمريمية المتصلبة تقلصات الرحم ويدعمان تقدم المخاض، بينما قد يقلل الإيلنغ التوتر ويخفض ضغط الدم ويرخي العضلات.

استخدام الزيوت العطرية أثناء المخاض

يستخدم العلاج بالروائح عادةً كميات قليلة من الزيت العطري المنشور أو المرشوش. وتشير دراسات إلى أن رش رذاذ خفيف من الورد والخزامى على الوسادة أو في الغرفة قد يساعد المرأة أثناء المخاض على الاسترخاء والشعور بألم أقل. وقد يخفف زيت النعناع ألم العضلات واحتقان الأنف المرتبطين بالتوتر والصداع.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الزيوت العطرية بعد الولادة قد تحسن النوم. ففي دراسة شملت 158 أمًا بعد الولادة، كان نوم من استخدمن زيت الخزامى أفضل بصورة ملحوظة ممن لم يستخدمنه، مما قد يساعدهن على التعامل مع الألم والإرهاق بعد الولادة.

احتياطات السلامة

رغم أن الزيوت العطرية قد تكون مهدئة، ينصح الخبراء أثناء الحمل بتجنب التركيزات العالية ووضعها مباشرةً على الجلد وتناولها فمويًا. ابدئي بقطرة واحدة، ثم زيديها تدريجيًا إلى 3 إلى 5 قطرات لتجنب الانزعاج من رائحة شديدة. ويجب دائمًا استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل تحت إشراف طبي.

المصدر:

مجمّع من الإنترنت