دليل | كن شريكًا لها لا مدربًا: كيف يقدم الرجال دعمًا حقيقيًا أثناء المخاض
يشعر كثير من الآباء المنتظرين بالحيرة بشأن ما ينبغي فعله عندما يبدأ مخاض زوجاتهم. وقد تؤدي عبارة واحدة غير موفقة إلى تفاقم الأمور سريعًا.
اختبر أرمين بروت، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا عن تربية الأطفال ومقدم برنامج Positive Parenting الإذاعي، ذلك بنفسه. فبعد أن استمر مخاض زوجته 20 ساعة، قدم اقتراحًا: «ما رأيك في عملية قيصرية؟» وكان ردها موجزًا وحازمًا: «تبًا لك».
أدرك بروت لاحقًا أن غريزته كزوج دفعته إلى تخفيف ألمها، لكنه أغفل ما كانت تحتاج إليه حقًا: الدعم والتفهم والاحترام.
أثناء المخاض، كن رفيقًا لا صاحب القرار
قالت سوزان رايتشل كوندون، وهي قابلة ممرضة معتمدة ودولا واختصاصية تدليك في نيويورك: «كثيرًا ما نصف الآباء المنتظرين بالمدربين، لكن الولادة ليست منافسة. ولا تحتاج النساء إلى مدرب يوجههن، بل إلى شريك حميم يعتمدن عليه ويتصف باللطف».
وقالت كوندون: «مثل العلاقة الجنسية، ينبغي أن تكون الولادة تجربة حميمة؛ أضئ الشموع وشغّل الموسيقى وقدم لها بعض الشوكولاتة وأمسك يدها وأخبرها أنها تؤدي أداءً رائعًا».
وأضافت إيريكا ليون، رئيسة جمعية التثقيف بشأن الولادة: «يمر الرجال أيضًا بفيض من المشاعر. ولا يعرف أحد بالفطرة كيف يدعم امرأة في المخاض؛ ما يهم هو الاستعداد والتواصل والتفهم».
خمس نصائح أساسية لشركاء الولادة:
1. استعد مبكرًا وتعرف إلى المخاض
قد يسبب نقص المعرفة الخوف والقلق وفقدان الشعور بالسيطرة. ويمكن للمعرفة الأساسية أن تساعدك على دخول غرفة الولادة بثقة أكبر. وتوصي ليون بدروس ما قبل الولادة والكتب الموجهة للآباء الجدد، ومنها The Birth Partner لبيني سيمكين وThe Expectant Father لأرمين بروت.
ناقش مع الحامل مسبقًا تدبير الألم وتفضيلات الولادة والتوقعات الأخرى لتجنب الخلاف في لحظة حرجة.
2. قدم صورًا مختلفة من الراحة
قد يبدو تشغيل موسيقاها المفضلة أو إحضار الماء أو تدليكها أو مساعدتها على تغيير الوضعية أو إعداد كمادة دافئة أمورًا بسيطة، لكن كلًا منها يساعدك على المشاركة وتقديم الدعم.
وصفت كوندون كيف كان زوجها يقرأ بهدوء قصائد والت ويتمان التي اختارتها مسبقًا بينما كانت تستخدم حوض الاستحمام لتخفيف ألم الانقباضات. وتذكرت قائلة: «كان ذلك النوع من الرفقة المعد مسبقًا حنونًا بصفة خاصة وساعدني على الاسترخاء تمامًا».
3. لا تحاول «إصلاح» المشكلة
قال بروت: «يريد الرجال دائمًا حل المشكلة، لكنها هذه المرة لا تحتاج منك إلى إصلاح شيء». فالتعاطف أهم من الحل.
عندما تقول: «هذا مؤلم»، لا داعي لأن تدربها على التنفس أو تحدق في شاشة مراقبة الانقباضات. قل: «أسمعك. أعرف أنك قوية. أنا هنا إلى جانبك».
4. دافع عنها
تحدث نيابة عنها عندما لا تستطيع التعبير بوضوح. فأنت تعرف رغباتها ومشاعرها جيدًا. وإذا شعرت برغبة شديدة في الدفع بينما يُطلب منها ألا تفعل، فيمكنك القول بلطف وحزم: «إنها تشعر حقًا بأنها بحاجة إلى الدفع».
أكدت ليون: «لا تفترض أن طاقم المستشفى آلهة لمجرد ارتدائهم ملابس المستشفى. فمن حقك طرح الأسئلة والاعتراض على القرارات والتعبير عن المخاوف عند الاقتضاء». وشارك بروت أيضًا حالة واقعية حمى فيها زوج زوجته المصابة بالحساسية من خلال التحقق من ملصق دواء.
5. لا تأخذ ردود فعلها على محمل شخصي
حتى إن لم تتحدث إليك طوال المخاض، فلا تغادر. فقد يكون الحضور الهادئ أحيانًا أكبر مصدر للراحة.
تذكر بروت أن زوجة أحد أصدقائه ظلت مغمضة العينين ولم تقل شيئًا مدة 12 ساعة، لكنها اعترفت لاحقًا: «كنت بحاجة إلى وجودك».
وخلصت ليون إلى القول: «حتى إن لم تقل شيئًا، يكفي أن تمسك يدها وتقول بهدوء: أنت تؤدين أداءً رائعًا».
الدولا تدعمكما معًا ولا تحل محلك
تختار نساء أكثر الآن دعمًا متخصصًا من الدولا أثناء الولادة، وهي امرأة داعمة تقدم الرعاية منذ الحمل وحتى فترة ما بعد الولادة.
قالت كلوديا بيرموديز من ماساتشوستس إن الدولا منحتها قدرًا هائلًا من الطمأنينة والشجاعة بعد وفاة والدتها. «أمسكت بيدي بقوة وقالت لي بعينيها: لست وحدك».
تفيد الدراسات بأن المخاض المدعوم بدولا أقصر في المتوسط بمقدار 25%، وأن طلبات التخدير فوق الجافية تنخفض بمقدار 60%، وخطر الولادة القيصرية ينخفض بمقدار 50%.
قال جون كينيل، أستاذ طب الأطفال في جامعة كيس وسترن ريزيرف: «عندما تمر النساء بالمخاض وحدهن، يدفع القلق الجسم إلى إفراز النورإبينفرين، مما قد يثبط الانقباضات».
تتنوع خدمات الدولا؛ فبعضهن يحضرن قوارير الماء الساخن، وبعضهن يقدمن التدليك والدعم النفسي، وأخريات يطمئنّ الزوج القلق خارج غرفة الولادة.
قالت ليون: «يمكن للدولا، لا سيما للآباء للمرة الأولى، أن تكون مستشارة لدعم الولادة وأن تساعدك على دعم زوجتك بثقة أكبر».
المصدر:
جُمعت من الإنترنت
تاريخ النشر 2025-09-10
أُعد هذا المقال بمساعدة الذكاء الاصطناعي وراجعه فريق التحرير قبل النشر.
دليل | كن شريكًا لها لا مدربًا: كيف يقدم الرجال دعمًا حقيقيًا أثناء المخاض
دليل | كن شريكًا لها لا مدربًا: كيف يقدم الرجال دعمًا حقيقيًا أثناء المخاض
يشعر كثير من الآباء المنتظرين بالحيرة بشأن ما ينبغي فعله عندما يبدأ مخاض زوجاتهم. وقد تؤدي عبارة واحدة غير موفقة إلى تفاقم الأمور سريعًا.
اختبر أرمين بروت، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا عن تربية الأطفال ومقدم برنامج Positive Parenting الإذاعي، ذلك بنفسه. فبعد أن استمر مخاض زوجته 20 ساعة، قدم اقتراحًا: «ما رأيك في عملية قيصرية؟» وكان ردها موجزًا وحازمًا: «تبًا لك».
أدرك بروت لاحقًا أن غريزته كزوج دفعته إلى تخفيف ألمها، لكنه أغفل ما كانت تحتاج إليه حقًا: الدعم والتفهم والاحترام.
أثناء المخاض، كن رفيقًا لا صاحب القرار
قالت سوزان رايتشل كوندون، وهي قابلة ممرضة معتمدة ودولا واختصاصية تدليك في نيويورك: «كثيرًا ما نصف الآباء المنتظرين بالمدربين، لكن الولادة ليست منافسة. ولا تحتاج النساء إلى مدرب يوجههن، بل إلى شريك حميم يعتمدن عليه ويتصف باللطف».
وقالت كوندون: «مثل العلاقة الجنسية، ينبغي أن تكون الولادة تجربة حميمة؛ أضئ الشموع وشغّل الموسيقى وقدم لها بعض الشوكولاتة وأمسك يدها وأخبرها أنها تؤدي أداءً رائعًا».
وأضافت إيريكا ليون، رئيسة جمعية التثقيف بشأن الولادة: «يمر الرجال أيضًا بفيض من المشاعر. ولا يعرف أحد بالفطرة كيف يدعم امرأة في المخاض؛ ما يهم هو الاستعداد والتواصل والتفهم».
خمس نصائح أساسية لشركاء الولادة:
1. استعد مبكرًا وتعرف إلى المخاض
قد يسبب نقص المعرفة الخوف والقلق وفقدان الشعور بالسيطرة. ويمكن للمعرفة الأساسية أن تساعدك على دخول غرفة الولادة بثقة أكبر. وتوصي ليون بدروس ما قبل الولادة والكتب الموجهة للآباء الجدد، ومنها The Birth Partner لبيني سيمكين وThe Expectant Father لأرمين بروت.
ناقش مع الحامل مسبقًا تدبير الألم وتفضيلات الولادة والتوقعات الأخرى لتجنب الخلاف في لحظة حرجة.
2. قدم صورًا مختلفة من الراحة
قد يبدو تشغيل موسيقاها المفضلة أو إحضار الماء أو تدليكها أو مساعدتها على تغيير الوضعية أو إعداد كمادة دافئة أمورًا بسيطة، لكن كلًا منها يساعدك على المشاركة وتقديم الدعم.
وصفت كوندون كيف كان زوجها يقرأ بهدوء قصائد والت ويتمان التي اختارتها مسبقًا بينما كانت تستخدم حوض الاستحمام لتخفيف ألم الانقباضات. وتذكرت قائلة: «كان ذلك النوع من الرفقة المعد مسبقًا حنونًا بصفة خاصة وساعدني على الاسترخاء تمامًا».
3. لا تحاول «إصلاح» المشكلة
قال بروت: «يريد الرجال دائمًا حل المشكلة، لكنها هذه المرة لا تحتاج منك إلى إصلاح شيء». فالتعاطف أهم من الحل.
عندما تقول: «هذا مؤلم»، لا داعي لأن تدربها على التنفس أو تحدق في شاشة مراقبة الانقباضات. قل: «أسمعك. أعرف أنك قوية. أنا هنا إلى جانبك».
4. دافع عنها
تحدث نيابة عنها عندما لا تستطيع التعبير بوضوح. فأنت تعرف رغباتها ومشاعرها جيدًا. وإذا شعرت برغبة شديدة في الدفع بينما يُطلب منها ألا تفعل، فيمكنك القول بلطف وحزم: «إنها تشعر حقًا بأنها بحاجة إلى الدفع».
أكدت ليون: «لا تفترض أن طاقم المستشفى آلهة لمجرد ارتدائهم ملابس المستشفى. فمن حقك طرح الأسئلة والاعتراض على القرارات والتعبير عن المخاوف عند الاقتضاء». وشارك بروت أيضًا حالة واقعية حمى فيها زوج زوجته المصابة بالحساسية من خلال التحقق من ملصق دواء.
5. لا تأخذ ردود فعلها على محمل شخصي
حتى إن لم تتحدث إليك طوال المخاض، فلا تغادر. فقد يكون الحضور الهادئ أحيانًا أكبر مصدر للراحة.
تذكر بروت أن زوجة أحد أصدقائه ظلت مغمضة العينين ولم تقل شيئًا مدة 12 ساعة، لكنها اعترفت لاحقًا: «كنت بحاجة إلى وجودك».
وخلصت ليون إلى القول: «حتى إن لم تقل شيئًا، يكفي أن تمسك يدها وتقول بهدوء: أنت تؤدين أداءً رائعًا».
الدولا تدعمكما معًا ولا تحل محلك
تختار نساء أكثر الآن دعمًا متخصصًا من الدولا أثناء الولادة، وهي امرأة داعمة تقدم الرعاية منذ الحمل وحتى فترة ما بعد الولادة.
قالت كلوديا بيرموديز من ماساتشوستس إن الدولا منحتها قدرًا هائلًا من الطمأنينة والشجاعة بعد وفاة والدتها. «أمسكت بيدي بقوة وقالت لي بعينيها: لست وحدك».
تفيد الدراسات بأن المخاض المدعوم بدولا أقصر في المتوسط بمقدار 25%، وأن طلبات التخدير فوق الجافية تنخفض بمقدار 60%، وخطر الولادة القيصرية ينخفض بمقدار 50%.
قال جون كينيل، أستاذ طب الأطفال في جامعة كيس وسترن ريزيرف: «عندما تمر النساء بالمخاض وحدهن، يدفع القلق الجسم إلى إفراز النورإبينفرين، مما قد يثبط الانقباضات».
تتنوع خدمات الدولا؛ فبعضهن يحضرن قوارير الماء الساخن، وبعضهن يقدمن التدليك والدعم النفسي، وأخريات يطمئنّ الزوج القلق خارج غرفة الولادة.
قالت ليون: «يمكن للدولا، لا سيما للآباء للمرة الأولى، أن تكون مستشارة لدعم الولادة وأن تساعدك على دعم زوجتك بثقة أكبر».
المصدر:
جُمعت من الإنترنت