Berita | Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Endometriosis? Bukti Mengarah pada Sayuran dan Produk Susu
Dalam studi yang diterbitkan di Foods, peneliti Italia melakukan tinjauan payung atas hubungan antara pola makan dan risiko endometriosis. Asupan sayuran dan produk susu yang memadai dapat menurunkan risiko secara bermakna, sedangkan mentega dan asupan kafein tinggi dapat meningkatkannya.
Para peneliti menggabungkan 10 tinjauan sistematis yang mencakup lebih dari 120,000 perempuan di Asia, Amerika Utara, Eropa, dan Oseania. Tujuannya adalah memperjelas bukti dan memberikan panduan pola makan yang lebih baik bagi klinisi dan pasien.
Apakah produk susu penuh lemak dapat melindungi? Sayuran menunjukkan hubungan terkuat
Meski produk susu sering diperdebatkan karena lemak jenuh, susu penuh lemak, keju, dan produk susu tinggi lemak lainnya dikaitkan dengan risiko endometriosis yang lebih rendah. Kalsium, vitamin D, butirat, dan komponen aktif lainnya mungkin berperan.
Data menunjukkan:
Perempuan dengan asupan sayuran tertinggi memiliki risiko 41% lebih rendah dibandingkan mereka dengan asupan terendah (RR gabungan = 0.59, interval kepercayaan 95%: 0.49–0.71), yaitu sinyal perlindungan terkuat;
Asupan produk susu secara keseluruhan dikaitkan dengan penurunan risiko sekitar 13% (RR = 0.87, CI: 0.81–0.95);
Asupan keju saja dikaitkan dengan penurunan sekitar 16%;
Tiga atau lebih porsi produk susu setiap hari, termasuk susu, yogurt, dan keju, dikaitkan dengan penurunan risiko yang bermakna.
Mentega dan kopi dapat menjadi faktor risiko dari pola makan
Beberapa makanan dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi:
Asupan mentega dikaitkan dengan peningkatan sebesar 27% (RR = 1.27, CI: 1.03–1.55);
Asupan kafein tinggi (>300 mg/hari, sekitar tiga kopi Amerika ukuran besar) dikaitkan dengan peningkatan sebesar 30% (RR = 1.30, CI: 1.05–1.62);
Asupan kafein secara keseluruhan menunjukkan kecenderungan peningkatan sebesar 13% (RR = 1.13).
Mekanisme yang mungkin dan kekuatan bukti
Para peneliti mengidentifikasi stres oksidatif, peradangan kronis, dan pensinyalan estrogen sebagai mekanisme yang mungkin menghubungkan pola makan dengan risiko endometriosis.
Namun, semua hubungan dinilai sebagai bukti tingkat IV, atau lemah, karena:
Semua studi yang disertakan bersifat observasional;
Definisi asupan makanan tidak konsisten;
Pengendalian faktor perancu seperti merokok dan BMI terbatas;
Bias studi kecil dan bias publikasi mungkin terjadi.
Bukan pengganti pengobatan standar, tetapi pilihan penanganan berisiko rendah
Para ahli mencatat bahwa temuan ini tidak dapat secara langsung mendukung pedoman klinis. Namun, ketika pilihan pengobatan terbatas dan diagnosis umumnya tertunda lebih dari tujuh tahun, perubahan pola makan dapat dipertimbangkan sebagai pilihan berisiko rendah.
Para penulis mengatakan klinisi harus menjelaskan:
"Perubahan pola makan ini bukan pengobatan, tetapi dapat memberikan manfaat sebagai bagian dari penanganan mandiri, terutama saat pasien menunggu perawatan spesialis."
Sejumlah studi juga menunjukkan bahwa probiotik, antioksidan, dan suplemen antiinflamasi dapat mengurangi nyeri, tetapi buktinya terlalu tidak konsisten untuk rekomendasi luas.
Langkah berikutnya: Diperlukan studi klinis berkualitas lebih tinggi
Tim menyerukan:
Uji coba terkontrol acak prospektif yang lebih besar;
Definisi paparan pola makan yang terstandar;
Populasi ras dan geografis yang lebih beragam;
Riset mengenai kemungkinan mekanisme mikrobioma usus–peradangan–estrogen.
Mereka juga mencatat bahwa yogurt dan pengaruhnya terhadap mikrobioma usus perlu dipelajari lebih lanjut serta dapat menawarkan perspektif baru dalam penanganan gejala.
Sumber:
Dikumpulkan secara daring
Penulis LinkedIVF TeamDiterbitkan 2025-08-05
Artikel ini menggunakan bantuan AI; LinkedIVF belum mencatat tinjauan editorial untuk artikel ini. Ini bukan nasihat medis.
Berita | Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Endometriosis? Bukti Mengarah pada Sayuran dan Produk Susu
Berita | Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Endometriosis? Bukti Mengarah pada Sayuran dan Produk Susu
Dalam studi yang diterbitkan di Foods, peneliti Italia melakukan tinjauan payung atas hubungan antara pola makan dan risiko endometriosis. Asupan sayuran dan produk susu yang memadai dapat menurunkan risiko secara bermakna, sedangkan mentega dan asupan kafein tinggi dapat meningkatkannya.
Para peneliti menggabungkan 10 tinjauan sistematis yang mencakup lebih dari 120,000 perempuan di Asia, Amerika Utara, Eropa, dan Oseania. Tujuannya adalah memperjelas bukti dan memberikan panduan pola makan yang lebih baik bagi klinisi dan pasien.
Apakah produk susu penuh lemak dapat melindungi? Sayuran menunjukkan hubungan terkuat
Meski produk susu sering diperdebatkan karena lemak jenuh, susu penuh lemak, keju, dan produk susu tinggi lemak lainnya dikaitkan dengan risiko endometriosis yang lebih rendah. Kalsium, vitamin D, butirat, dan komponen aktif lainnya mungkin berperan.
Data menunjukkan:
Perempuan dengan asupan sayuran tertinggi memiliki risiko 41% lebih rendah dibandingkan mereka dengan asupan terendah (RR gabungan = 0.59, interval kepercayaan 95%: 0.49–0.71), yaitu sinyal perlindungan terkuat;
Asupan produk susu secara keseluruhan dikaitkan dengan penurunan risiko sekitar 13% (RR = 0.87, CI: 0.81–0.95);
Asupan keju saja dikaitkan dengan penurunan sekitar 16%;
Tiga atau lebih porsi produk susu setiap hari, termasuk susu, yogurt, dan keju, dikaitkan dengan penurunan risiko yang bermakna.
Mentega dan kopi dapat menjadi faktor risiko dari pola makan
Beberapa makanan dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi:
Asupan mentega dikaitkan dengan peningkatan sebesar 27% (RR = 1.27, CI: 1.03–1.55);
Asupan kafein tinggi (>300 mg/hari, sekitar tiga kopi Amerika ukuran besar) dikaitkan dengan peningkatan sebesar 30% (RR = 1.30, CI: 1.05–1.62);
Asupan kafein secara keseluruhan menunjukkan kecenderungan peningkatan sebesar 13% (RR = 1.13).
Mekanisme yang mungkin dan kekuatan bukti
Para peneliti mengidentifikasi stres oksidatif, peradangan kronis, dan pensinyalan estrogen sebagai mekanisme yang mungkin menghubungkan pola makan dengan risiko endometriosis.
Namun, semua hubungan dinilai sebagai bukti tingkat IV, atau lemah, karena:
Semua studi yang disertakan bersifat observasional;
Definisi asupan makanan tidak konsisten;
Pengendalian faktor perancu seperti merokok dan BMI terbatas;
Bias studi kecil dan bias publikasi mungkin terjadi.
Bukan pengganti pengobatan standar, tetapi pilihan penanganan berisiko rendah
Para ahli mencatat bahwa temuan ini tidak dapat secara langsung mendukung pedoman klinis. Namun, ketika pilihan pengobatan terbatas dan diagnosis umumnya tertunda lebih dari tujuh tahun, perubahan pola makan dapat dipertimbangkan sebagai pilihan berisiko rendah.
Para penulis mengatakan klinisi harus menjelaskan:
"Perubahan pola makan ini bukan pengobatan, tetapi dapat memberikan manfaat sebagai bagian dari penanganan mandiri, terutama saat pasien menunggu perawatan spesialis."
Sejumlah studi juga menunjukkan bahwa probiotik, antioksidan, dan suplemen antiinflamasi dapat mengurangi nyeri, tetapi buktinya terlalu tidak konsisten untuk rekomendasi luas.
Langkah berikutnya: Diperlukan studi klinis berkualitas lebih tinggi
Tim menyerukan:
Uji coba terkontrol acak prospektif yang lebih besar;
Definisi paparan pola makan yang terstandar;
Populasi ras dan geografis yang lebih beragam;
Riset mengenai kemungkinan mekanisme mikrobioma usus–peradangan–estrogen.
Mereka juga mencatat bahwa yogurt dan pengaruhnya terhadap mikrobioma usus perlu dipelajari lebih lanjut serta dapat menawarkan perspektif baru dalam penanganan gejala.
Sumber:
Dikumpulkan secara daring