Руководство | Как повысить шансы на беременность: основные шаги

Руководство | Как повысить шансы на беременность: основные шаги

Время половых контактов, их частота и момент прекращения контрацепции могут влиять на вероятность беременности. В этом руководстве рассмотрены основные аспекты для пар, планирующих зачатие.

Каковы шансы на беременность?

При обычных условиях вероятность беременности за один месяц составляет около 15%-25%. На неё влияют несколько факторов:

Возраст: ежемесячная вероятность постепенно снижается после 30 лет, особенно после 40 лет.

Нерегулярные менструации: при нерегулярном цикле сложнее предсказать овуляцию.

Частота половых контактов: более редкие половые контакты снижают вероятность беременности.

Продолжительность попыток: если беременность не наступила в течение года, стоит пройти обследование репродуктивной функции.

Заболевания: некоторые заболевания и состояния могут влиять на фертильность.

Как повысить шансы?

Важно понимать особенности менструального цикла. При обычном цикле продолжительностью 28 дней овуляция обычно происходит примерно на 14-й день, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение около 24 часов. Овуляцию можно определить с помощью:

Календарного отслеживания: отмечайте даты начала менструации в течение нескольких месяцев; овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации.

Цервикальной слизи: перед овуляцией слизь становится прозрачной и скользкой, похожей на яичный белок.

Базальной температуры тела: во время овуляции температура слегка повышается.

Тестов на овуляцию: анализы мочи выявляют гормональные изменения до овуляции.

Половые контакты и беременность

Врачи рекомендуют регулярные половые контакты, особенно в период овуляции. Сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность около 5 дней в женских половых путях, а яйцеклетка живёт около 24 часов после овуляции, поэтому половые контакты следует начинать до овуляции.

Беременность после отмены контрацепции

Беременность может наступить сразу после прекращения контрацепции, хотя для восстановления нормальной овуляции иногда требуется несколько месяцев. Домашние тесты на беременность обычно становятся положительными через 11-14 дней после овуляции, когда уровень гормона беременности в моче становится достаточно высоким.

Здоровый образ жизни

Врачи рекомендуют:

Регулярно проходить обследования, чтобы выявлять состояния, которые могут повлиять на беременность.

Проверить принимаемые лекарства на возможное влияние на фертильность.

Поддерживать здоровый вес и заниматься умеренными физическими нагрузками, не нарушающими овуляцию.

Отказаться от курения, избегать алкоголя и ограничить употребление кофеина.

Когда обратиться к врачу

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует обратиться за медицинской помощью, если беременность не наступила в течение 6-12 месяцев. Женщинам старше 35 лет следует обратиться за помощью через 6 месяцев.

Источник материала:

Материал собран в интернете