Hướng dẫn | Cách tăng cơ hội mang thai: Những bước quan trọng

Hướng dẫn | Cách tăng cơ hội mang thai: Những bước quan trọng

Thời điểm, tần suất quan hệ tình dục và thời điểm ngừng tránh thai đều có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Hướng dẫn này trình bày những điểm quan trọng dành cho các cặp đôi đang cố gắng thụ thai.

Cơ hội mang thai là bao nhiêu?

Trong điều kiện thông thường, khả năng mang thai mỗi tháng khoảng 15%-25%. Một số yếu tố ảnh hưởng đến điều này:

Tuổi: Khả năng mang thai mỗi tháng giảm dần sau tuổi 30, đặc biệt sau 40.

Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ không đều khiến khó dự đoán thời điểm rụng trứng.

Tần suất quan hệ tình dục: Quan hệ ít thường xuyên hơn làm giảm khả năng mang thai.

Thời gian cố gắng: Nếu chưa mang thai sau một năm, hãy cân nhắc đánh giá khả năng sinh sản.

Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Làm thế nào để tăng cơ hội mang thai?

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt rất quan trọng. Trong chu kỳ điển hình 28 ngày, rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày 14, và trứng có thể được thụ tinh trong khoảng 24 giờ. Có thể ước tính thời điểm rụng trứng bằng cách:

Theo dõi lịch: Ghi lại ngày bắt đầu kỳ kinh trong vài tháng; rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo.

Dịch nhầy cổ tử cung: Trước khi rụng trứng, dịch nhầy trở nên trong và dai, tương tự lòng trắng trứng.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản: Nhiệt độ tăng nhẹ quanh thời điểm rụng trứng.

Que thử rụng trứng: Xét nghiệm nước tiểu phát hiện thay đổi hormone trước khi rụng trứng.

Quan hệ tình dục và mang thai

Bác sĩ khuyến nghị quan hệ tình dục đều đặn, đặc biệt quanh thời điểm rụng trứng. Tinh trùng có thể sống khoảng 5 ngày trong đường sinh sản nữ, trong khi trứng sống khoảng 24 giờ sau khi rụng, vì vậy nên bắt đầu quan hệ trước khi rụng trứng.

Mang thai sau khi ngừng tránh thai

Có thể mang thai ngay sau khi ngừng tránh thai, dù cần vài tháng để quá trình rụng trứng bình thường trở lại. Que thử thai tại nhà thường cho kết quả dương tính 11-14 ngày sau khi rụng trứng, khi nồng độ hormone thai kỳ trong nước tiểu đủ cao.

Lối sống lành mạnh

Bác sĩ khuyến nghị:

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.

Rà soát các loại thuốc để đánh giá ảnh hưởng có thể có đến khả năng sinh sản.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục vừa phải mà không làm rối loạn rụng trứng.

Ngừng hút thuốc, tránh rượu bia và hạn chế caffeine.

Khi nào nên đi khám?

Trường Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến nghị tìm tư vấn y tế sau 6-12 tháng chưa mang thai. Phụ nữ trên 35 tuổi nên tìm trợ giúp sau 6 tháng.

Nguồn bài viết:

Tổng hợp trên mạng