Отправляя форму, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности в части обработки предоставленных вами контактных данных и сведений о запросе, принимаете наши Условия использования и соглашаетесь, что мы можем связаться с вами по этому запросу.
Знания | Помимо проблем с фертильностью: может ли PCOS влиять на грудное вскармливание? Рекомендации экспертов
Знания | Помимо проблем с фертильностью: может ли СПКЯ влиять на грудное вскармливание? Рекомендации экспертов
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — распространённое эндокринное заболевание, которым страдает около 10% женщин. Помимо нерегулярных менструаций и трудностей с зачатием, он может влиять на выработку молока после родов. Хотя проблемы с грудным вскармливанием возникают не у всех женщин с СПКЯ, всё больше данных свидетельствует о том, что СПКЯ может снижать количество молока из-за таких факторов, как инсулинорезистентность, аномальное развитие молочных желёз и гормональный дисбаланс.
Медицинский эксперт Dr. Traci C. Johnson объяснила, как СПКЯ может влиять на грудное вскармливание, и предложила несколько рекомендаций, основанных на научных данных, для регулирования выработки молока.
Как СПКЯ влияет на грудное вскармливание?
СПКЯ в первую очередь влияет на женскую репродуктивную систему из-за гормонального дисбаланса. Это может нарушать не только функцию яичников и овуляцию, но и выработку молока после родов. Эксперты выделяют три основных способа влияния СПКЯ на грудное вскармливание:
1. Инсулинорезистентность влияет на выработку молока
У женщин с СПКЯ часто наблюдаются инсулинорезистентность и метаболические нарушения, приводящие к набору веса или ожирению, которые, как показали исследования, могут негативно влиять на грудное вскармливание.
Инсулин играет важную роль в работе клеток молочной железы и помогает стимулировать выработку молока тканью груди. У женщин с СПКЯ клетки молочной железы могут быть менее чувствительны к инсулину, что влияет на синтез и секрецию молока.
2. Недостаточное развитие груди снижает способность к лактации
Ткань молочной железы претерпевает важные изменения в период полового созревания и беременности, а аномальный уровень гормонов у женщин с СПКЯ может нарушать этот процесс.
Если в период полового созревания менструации происходят редко или нерегулярно, уровень эстрогена может быть низким, что потенциально нарушает нормальное развитие ткани молочной железы и снижает способность к лактации.
3. Гормональный дисбаланс нарушает выработку молока
У женщин с СПКЯ часто наблюдается «эстрогеновое доминирование», то есть чрезмерно высокий уровень эстрогена. После родов уровень эстрогена должен снизиться, чтобы стимулировать выработку молока, поэтому его длительно повышенный уровень может подавлять лактацию.
У женщин с СПКЯ также может быть повышен уровень андрогенов, включая тестостерон, что способно нарушать действие пролактина и окситоцина и ещё больше снижать выработку молока.
Как улучшить выработку молока у женщин с СПКЯ?
Хотя СПКЯ может создавать трудности при грудном вскармливании, низкое количество молока наблюдается не у всех. Женщинам с недостаточной выработкой молока эксперты рекомендуют следующие меры:
1. Сбалансированное питание для повышения чувствительности к инсулину
Исследования показывают, что снижение массы тела на 5% может эффективно уменьшить инсулинорезистентность и повысить способность к лактации.
Рекомендуются продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), такие как цельнозерновые продукты, овощи, полезные жиры и продукты с высоким содержанием белка. Следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы уменьшить гормональные эффекты, вызванные колебаниями уровня глюкозы в крови.
2. Регулярные физические упражнения и снижение стресса
Тридцать минут умеренной физической активности ежедневно, например ходьбы, йоги или плавания, могут помочь снизить уровень кортизола — гормона стресса — и косвенно поддержать выработку молока.
Физические упражнения также могут повысить чувствительность к инсулину и улучшить метаболические нарушения, связанные с СПКЯ.
3. Управление стрессом для стимуляции выработки окситоцина
Высокий уровень стресса подавляет выработку окситоцина и влияет на рефлекс выделения молока. Женщины с СПКЯ могут попробовать такие методы расслабления, как медитация, глубокое дыхание и тёплые ванны, чтобы уменьшить тревожность и поддержать выработку молока.
Достаточный сон и отдых также необходимы для грудного вскармливания.
Могут ли женщины с СПКЯ успешно кормить грудью?
Хотя СПКЯ может создавать трудности при грудном вскармливании, многие женщины с СПКЯ всё же могут успешно кормить грудью. Эксперты рекомендуют заранее обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию, разработать индивидуальный план и использовать методы, основанные на научных данных, для увеличения количества молока.
«СПКЯ не означает, что успешное грудное вскармливание невозможно. Понимание особенностей своего здоровья и корректировка питания, физической активности и управления стрессом могут помочь многим женщинам наладить успешное грудное вскармливание», — сказала Dr. Traci C. Johnson.
Для женщин с СПКЯ грудное вскармливание — это не только питание ребёнка; оно также может способствовать нормализации уровня гормонов и снижению риска таких метаболических заболеваний, как диабет. Поэтому правильное решение проблем с грудным вскармливанием, связанных с СПКЯ, может принести пользу здоровью матери и ребёнка и улучшить общее состояние здоровья.
Источник материала:
Собрано в интернете