Información | Más allá de los desafíos de fertilidad, ¿puede el SOP afectar la lactancia? Recomendaciones de expertos
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino frecuente que afecta aproximadamente a 10% de las mujeres. Además de causar menstruaciones irregulares y dificultad para concebir, puede afectar la producción de leche después del parto. Aunque no todas las mujeres con SOP tienen problemas de lactancia, cada vez hay más evidencia de que el SOP puede reducir la producción de leche por factores como la resistencia a la insulina, el desarrollo mamario anormal y el desequilibrio hormonal.
La experta médica Dra. Traci C. Johnson explicó cómo el SOP puede afectar la lactancia y ofreció varias recomendaciones basadas en la evidencia para ayudar a regular la producción de leche.
¿Cómo afecta el SOP a la lactancia?
El SOP afecta principalmente al aparato reproductor femenino mediante un desequilibrio hormonal. Esto puede interferir no solo con la función ovárica y la ovulación, sino también con la producción de leche después del parto. Los expertos señalan tres formas principales en las que el SOP puede afectar la lactancia:
1. La resistencia a la insulina afecta la producción de leche
Las mujeres con SOP suelen presentar resistencia a la insulina y problemas metabólicos que provocan aumento de peso u obesidad, factores que han demostrado afectar negativamente a la lactancia.
La insulina desempeña un papel esencial en las células mamarias y ayuda a estimular el tejido mamario para producir leche. En las mujeres con SOP, las células mamarias pueden ser menos sensibles a la insulina, lo que afecta la síntesis y secreción de leche.
2. Un desarrollo mamario limitado afecta la capacidad de lactancia
El tejido mamario experimenta un desarrollo importante durante la pubertad y el embarazo, y los niveles hormonales anormales en las mujeres con SOP pueden interferir con este proceso.
Si la menstruación es poco frecuente o irregular durante la pubertad, los niveles de estrógeno pueden ser bajos, lo que podría alterar el desarrollo normal del tejido mamario y reducir la capacidad de lactancia.
3. El desequilibrio hormonal altera la producción de leche
Las mujeres con SOP suelen experimentar un «predominio estrogénico», es decir, niveles de estrógeno excesivamente altos. El estrógeno debe disminuir después del parto para favorecer la producción de leche, por lo que unos niveles persistentemente elevados pueden inhibir la lactancia.
Las mujeres con SOP también pueden tener niveles elevados de andrógenos, incluida la testosterona, que pueden interferir con la prolactina y la oxitocina y reducir aún más la producción de leche.
¿Cómo se puede mejorar la producción de leche en mujeres con SOP?
Aunque el SOP puede dificultar la lactancia, no todas las mujeres presentan una producción baja de leche. Para las madres con producción limitada, los expertos recomiendan las siguientes medidas:
1. Seguir una dieta equilibrada para mejorar la sensibilidad a la insulina
Las investigaciones indican que perder 5% del peso corporal puede mejorar eficazmente la resistencia a la insulina y aumentar la capacidad de lactancia.
Se recomiendan alimentos con un índice glucémico (IG) bajo, como cereales integrales, verduras, grasas saludables y alimentos ricos en proteínas, mientras que deben evitarse los alimentos con alto contenido de azúcar para reducir los efectos hormonales causados por las fluctuaciones de la glucosa en sangre.
2. Hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés
Treinta minutos diarios de ejercicio moderado, como caminar, practicar yoga o nadar, pueden ayudar a reducir el cortisol, la hormona del estrés, y favorecer indirectamente la producción de leche.
El ejercicio también puede mejorar la sensibilidad a la insulina y beneficiar los problemas metabólicos relacionados con el SOP.
3. Controlar el estrés para favorecer la liberación de oxitocina
Los niveles altos de estrés inhiben la oxitocina y afectan al reflejo de eyección de la leche. Las madres con SOP pueden probar métodos de relajación como la meditación, la respiración profunda y los baños calientes para aliviar la ansiedad y favorecer la producción de leche.
Dormir y descansar lo suficiente también es esencial para la lactancia.
¿Pueden las madres con SOP amamantar con éxito?
Aunque el SOP puede dificultar la lactancia, muchas madres con SOP aún pueden amamantar con éxito. Los expertos recomiendan consultar pronto a un médico o asesor de lactancia, elaborar un plan de lactancia individualizado y utilizar métodos basados en la evidencia para mejorar la producción de leche.
«El SOP no significa que sea imposible amamantar con éxito. Comprender el estado de salud y ajustar la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés puede ayudar a muchas madres a establecer una lactancia exitosa», afirmó la Dra. Traci C. Johnson.
Para las mujeres con SOP, la lactancia no consiste solo en alimentar al bebé; también puede ayudar a regular los niveles hormonales y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes. Abordar adecuadamente las dificultades de lactancia relacionadas con el SOP puede beneficiar tanto la salud materna como la del bebé y mejorar la salud general.
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Autor LinkedIVF TeamPublicado 2025-03-01
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La experta médica Dra. Traci C. Johnson explicó cómo el SOP puede afectar la lactancia y ofreció varias recomendaciones basadas en la evidencia para ayudar a regular la producción de leche.
¿Cómo afecta el SOP a la lactancia?
El SOP afecta principalmente al aparato reproductor femenino mediante un desequilibrio hormonal. Esto puede interferir no solo con la función ovárica y la ovulación, sino también con la producción de leche después del parto. Los expertos señalan tres formas principales en las que el SOP puede afectar la lactancia:
1. La resistencia a la insulina afecta la producción de leche
Las mujeres con SOP suelen presentar resistencia a la insulina y problemas metabólicos que provocan aumento de peso u obesidad, factores que han demostrado afectar negativamente a la lactancia.
La insulina desempeña un papel esencial en las células mamarias y ayuda a estimular el tejido mamario para producir leche. En las mujeres con SOP, las células mamarias pueden ser menos sensibles a la insulina, lo que afecta la síntesis y secreción de leche.
2. Un desarrollo mamario limitado afecta la capacidad de lactancia
El tejido mamario experimenta un desarrollo importante durante la pubertad y el embarazo, y los niveles hormonales anormales en las mujeres con SOP pueden interferir con este proceso.
Si la menstruación es poco frecuente o irregular durante la pubertad, los niveles de estrógeno pueden ser bajos, lo que podría alterar el desarrollo normal del tejido mamario y reducir la capacidad de lactancia.
3. El desequilibrio hormonal altera la producción de leche
Las mujeres con SOP suelen experimentar un «predominio estrogénico», es decir, niveles de estrógeno excesivamente altos. El estrógeno debe disminuir después del parto para favorecer la producción de leche, por lo que unos niveles persistentemente elevados pueden inhibir la lactancia.
Las mujeres con SOP también pueden tener niveles elevados de andrógenos, incluida la testosterona, que pueden interferir con la prolactina y la oxitocina y reducir aún más la producción de leche.
¿Cómo se puede mejorar la producción de leche en mujeres con SOP?
Aunque el SOP puede dificultar la lactancia, no todas las mujeres presentan una producción baja de leche. Para las madres con producción limitada, los expertos recomiendan las siguientes medidas:
1. Seguir una dieta equilibrada para mejorar la sensibilidad a la insulina
Las investigaciones indican que perder 5% del peso corporal puede mejorar eficazmente la resistencia a la insulina y aumentar la capacidad de lactancia.
Se recomiendan alimentos con un índice glucémico (IG) bajo, como cereales integrales, verduras, grasas saludables y alimentos ricos en proteínas, mientras que deben evitarse los alimentos con alto contenido de azúcar para reducir los efectos hormonales causados por las fluctuaciones de la glucosa en sangre.
2. Hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés
Treinta minutos diarios de ejercicio moderado, como caminar, practicar yoga o nadar, pueden ayudar a reducir el cortisol, la hormona del estrés, y favorecer indirectamente la producción de leche.
El ejercicio también puede mejorar la sensibilidad a la insulina y beneficiar los problemas metabólicos relacionados con el SOP.
3. Controlar el estrés para favorecer la liberación de oxitocina
Los niveles altos de estrés inhiben la oxitocina y afectan al reflejo de eyección de la leche. Las madres con SOP pueden probar métodos de relajación como la meditación, la respiración profunda y los baños calientes para aliviar la ansiedad y favorecer la producción de leche.
Dormir y descansar lo suficiente también es esencial para la lactancia.
¿Pueden las madres con SOP amamantar con éxito?
Aunque el SOP puede dificultar la lactancia, muchas madres con SOP aún pueden amamantar con éxito. Los expertos recomiendan consultar pronto a un médico o asesor de lactancia, elaborar un plan de lactancia individualizado y utilizar métodos basados en la evidencia para mejorar la producción de leche.
«El SOP no significa que sea imposible amamantar con éxito. Comprender el estado de salud y ajustar la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés puede ayudar a muchas madres a establecer una lactancia exitosa», afirmó la Dra. Traci C. Johnson.
Para las mujeres con SOP, la lactancia no consiste solo en alimentar al bebé; también puede ayudar a regular los niveles hormonales y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes. Abordar adecuadamente las dificultades de lactancia relacionadas con el SOP puede beneficiar tanto la salud materna como la del bebé y mejorar la salud general.
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