สาระน่ารู้ | แอปสำหรับการตั้งครรภ์ช่วยวางแผนมีบุตรและเตรียมคลอดอย่างรอบรู้

สาระน่ารู้ | แอปสำหรับการตั้งครรภ์ช่วยวางแผนมีบุตรและเตรียมคลอดอย่างรอบรู้

เมื่อเทคโนโลยีสุขภาพบนอุปกรณ์เคลื่อนที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว แอปสำหรับการตั้งครรภ์จึงเพิ่มจำนวนมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันมีเครื่องมือดิจิทัลสำหรับเกือบทุกระยะ ตั้งแต่การวางแผนมีบุตรและติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ ไปจนถึงการนับถอยหลังกำหนดคลอดและตรวจสอบความปลอดภัยของยา

พญ. Alyssa Dweck ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Icahn School of Medicine at Mount Sinai ในนิวยอร์ก กล่าวว่า “โดยรวมแล้ว การเติบโตของแอปสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสัญญาณที่ดี แอปเหล่านี้ช่วยให้ผู้หญิงดูแลสุขภาพของตนเอง เข้าถึงข้อมูลความรู้ที่เชื่อถือได้ เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับทารกในครรภ์ จึงช่วยให้มั่นใจและรู้สึกว่าสามารถควบคุมสถานการณ์ได้”

วางแผนมีบุตร: เริ่มจากติดตามรอบเดือน

ขั้นแรกของการพยายามมีบุตรคือทำความเข้าใจรอบการตกไข่ แอปติดตามการตกไข่ทั่วไปช่วยให้ผู้ใช้บันทึกรอบประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก อุณหภูมิร่างกายขณะพัก และตัวชี้วัดสำคัญอื่น ๆ เพื่อประมาณวันตกไข่และช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์

ตัวอย่างเช่น มูกปากมดลูกจะใสและลื่นก่อนตกไข่ ส่วนอุณหภูมิร่างกายขณะพักจะสูงขึ้นเล็กน้อยหลังตกไข่ เมื่อมีข้อมูลระยะยาว แอปจะช่วยให้ผู้ใช้ระบุช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดได้

เครื่องคำนวณกำหนดคลอด: นับถอยหลังต้อนรับสมาชิกใหม่

หลังผลตรวจการตั้งครรภ์เป็นบวก หลายคนอยากทราบว่าทารกจะคลอดเมื่อใด เมื่อกรอกวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย แอปคำนวณกำหนดคลอดสามารถประมาณวันคลอด วันที่ปฏิสนธิ อายุครรภ์ และไตรมาสปัจจุบัน เพื่อช่วยวางแผนการฝากครรภ์และเตรียมตัว

ติดตามพัฒนาการทารกในครรภ์: ดูทารกผ่านหน้าจอ

แอปหลายรายการแสดงภาพเพื่อติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ตั้งแต่ปฏิสนธิ บางรายการมีภาพ 3D ที่ช่วยให้ว่าที่คุณพ่อคุณแม่เห็นภาพทารกได้ชัดเจนขึ้น

พญ. Dweck กล่าวว่า “ข้อมูลนี้ให้ความรู้และอาจช่วยให้พ่อแม่สร้างความผูกพันทางอารมณ์กับทารกในครรภ์ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ”

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์: การออกกำลังกายอย่างปลอดภัยช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจ

การออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์หลายด้าน เช่น บรรเทาอาการปวดหลัง ลดความเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทำให้อารมณ์และการนอนหลับดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอด

แอปออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากมีโปรแกรมตามแต่ละไตรมาส เช่น โยคะเบา ๆ และการยืดเหยียดแบบแอโรบิก พร้อมคำแนะนำสำหรับแต่ละระยะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนใช้เพื่อยืนยันว่าท่าออกกำลังกายเหมาะสม และตรวจสอบว่าผู้ฝึกสอนหรือที่ปรึกษาทางการแพทย์ของแอปมีคุณวุฒิเหมาะสม

ว่าที่คุณพ่อก็มีส่วนร่วมได้

แม้คุณพ่อจะไม่รู้สึกถึงการดิ้นของทารก แต่ก็อาจต้องการมีส่วนร่วมตลอดการตั้งครรภ์ แอปที่ออกแบบมาสำหรับว่าที่คุณพ่อมีทั้งการนับถอยหลังกำหนดคลอด การแจ้งเตือนประจำวัน รายการสิ่งของสำหรับเตรียมไปโรงพยาบาล ตัวจับเวลาการหดรัดตัวของมดลูก และรายการงานในบ้าน เพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมและการช่วยเหลือ

ความปลอดภัยของยา: สแกนเพื่อดูข้อมูล

อาการปวดศีรษะ แสบร้อนกลางอก และอาการไม่สบายอื่น ๆ พบได้บ่อยระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยาใดปลอดภัย แอปบางรายการสามารถสแกนบาร์โค้ดยาและแสดงข้อมูลความปลอดภัยของยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ซื้อได้เองระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้อย่างรวดเร็ว ช่วยป้องกันการใช้ยาโดยขาดข้อมูล

ตัวจับเวลาการหดรัดตัวของมดลูก: ผู้ช่วยอัจฉริยะก่อนคลอด

เมื่อใกล้คลอด การบันทึกความถี่และระยะเวลาของการหดรัดตัวอย่างแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญ แอปจับเวลาการหดรัดตัวช่วยให้ผู้ใช้บันทึกแต่ละครั้งได้แบบเรียลไทม์ ทำให้บุคลากรทางการแพทย์ประเมินได้ว่าเข้าสู่ระยะเจ็บครรภ์คลอดจริงแล้วหรือไม่

นพ. Nathaniel DeNicola ที่ปรึกษาด้านสื่อดิจิทัลและโซเชียลมีเดียของ American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) กล่าวว่า “เมื่อเทียบกับการบันทึกบนกระดาษ แอปสามารถจัดเก็บและสรุปข้อมูลโดยอัตโนมัติ ทำให้แชร์กับแพทย์ระหว่างเข้ารับการตรวจได้อย่างรวดเร็ว”

ใช้อุปกรณ์ที่ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ด้วยความระมัดระวัง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำแอปหรืออุปกรณ์ที่อ้างว่าสามารถฟังเสียงหัวใจทารกในครรภ์ที่บ้านหรือทำ “อัลตราซาวนด์เพื่อเก็บภาพที่ระลึก” นพ. DeNicola เตือนว่า “แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็อาจระบุตำแหน่งเสียงหัวใจทารกในครรภ์ช่วงแรกได้ยากในบางครั้ง และการใช้งานโดยบุคคลทั่วไปอาจทำให้กังวลโดยไม่จำเป็น”

ACOG ยังคัดค้านอย่างชัดเจนต่อการใช้อัลตราซาวนด์ที่ไม่มีวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เพราะมักไม่ให้ข้อมูลที่มีความหมายทางคลินิกและอาจบดบังปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: เทคโนโลยีเป็นเครื่องมือ แต่แพทย์ยังมีบทบาทสำคัญ

แม้แอปสำหรับการตั้งครรภ์จะสะดวกและใช้งานได้จริง แต่ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องว่าไม่สามารถใช้แทนดุลยพินิจของบุคลากรทางการแพทย์ได้ การตั้งครรภ์แต่ละครั้งแตกต่างกัน และควรรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิ

ที่มาของเรื่อง:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต