Conseils | Les applications de grossesse favorisent une préparation éclairée à la conception et à l’accouchement

Conseils | Les applications de grossesse favorisent une préparation éclairée à la conception et à l’accouchement

Avec le développement rapide de la santé mobile, les applications de grossesse se sont multipliées ces dernières années. Il existe désormais des outils numériques pour presque toutes les étapes, de la préparation à la conception et du suivi du développement fœtal jusqu’au compte à rebours avant le terme et à la vérification de l’innocuité des médicaments.

« Dans l’ensemble, l’essor des applications de grossesse est un signe positif », estime la Dre Alyssa Dweck, professeure adjointe de clinique en obstétrique-gynécologie à l’Icahn School of Medicine at Mount Sinai, à New York. « Ces applications peuvent aider les femmes à prendre leur santé en main, à accéder à des informations éducatives fiables, à comprendre les changements physiques et à créer un lien affectif avec le fœtus, ce qui apporte réconfort et sentiment de maîtrise. »

Préparation à la conception : commencer par le suivi du cycle

La première étape lorsqu’on essaie de concevoir consiste à comprendre le cycle d’ovulation. Les applications courantes de suivi de l’ovulation permettent de consigner les cycles menstruels, les changements de la glaire cervicale, la température basale et d’autres indicateurs clés afin d’estimer l’ovulation et la fenêtre de fertilité.

Par exemple, la glaire cervicale devient transparente et glissante avant l’ovulation, tandis que la température basale augmente légèrement après. Avec des données recueillies sur une longue période, les applications peuvent aider à repérer le moment où la conception est la plus probable.

Calculateurs de terme : le compte à rebours avant l’arrivée du bébé

Après un test de grossesse positif, de nombreuses personnes veulent savoir quand leur bébé naîtra. En saisissant le premier jour des dernières règles, les applications de calcul du terme peuvent estimer la date d’accouchement, la date de conception, l’âge gestationnel et le trimestre en cours afin de faciliter la planification du suivi prénatal et la préparation.

Suivi du développement fœtal : voir le bébé en ligne

De nombreuses applications proposent un suivi visuel du développement fœtal dès la fécondation. Certaines comprennent des images en 3D qui aident les futurs parents à se représenter leur bébé.

« Ces informations ont une valeur éducative et peuvent également aider les parents à créer très tôt un lien affectif avec le fœtus », précise la Dre Dweck.

Activité physique pendant la grossesse : des exercices sûrs pour la santé physique et mentale

Une activité physique adaptée pendant la grossesse présente de nombreux avantages : elle peut notamment soulager le mal de dos, réduire le risque de diabète gestationnel, améliorer l’humeur et le sommeil, et favoriser la récupération physique après l’accouchement.

De nombreuses applications d’activité physique pendant la grossesse proposent des programmes adaptés à chaque trimestre, comme du yoga doux et des étirements aérobiques, avec des consignes propres à chaque étape. Les experts recommandent de consulter un obstétricien avant de les utiliser afin de vérifier que les exercices conviennent et que les coachs sportifs ou conseillers médicaux de l’application possèdent les qualifications requises.

Les futurs pères peuvent aussi participer

Bien qu’ils ne puissent pas ressentir les mouvements du fœtus, les pères peuvent souhaiter participer à la grossesse. Les applications qui leur sont destinées proposent un compte à rebours avant le terme, des rappels quotidiens, des listes pour préparer la valise de maternité, des chronomètres de contractions et des listes de tâches ménagères afin de favoriser leur participation et leur soutien.

Innocuité des médicaments : scanner pour s’informer

Les maux de tête, les brûlures d’estomac et d’autres désagréments sont fréquents pendant la grossesse, mais quels médicaments sont sans danger ? Certaines applications peuvent scanner le code-barres d’un médicament et fournir rapidement des informations sur l’innocuité des médicaments sur ordonnance et en vente libre pendant la grossesse et l’allaitement, afin d’éviter une utilisation mal informée.

Chronomètres de contractions : un assistant intelligent avant le travail

À l’approche de l’accouchement, il devient important de noter précisément la fréquence et la durée des contractions. Les applications de chronométrage permettent d’enregistrer chaque contraction en temps réel et aident ainsi les professionnels de santé à déterminer si le travail actif a commencé.

« Contrairement aux relevés papier, les applications peuvent enregistrer et synthétiser automatiquement les données afin de les transmettre rapidement à un médecin lors d’une consultation », explique le Dr Nathaniel DeNicola, conseiller en médias numériques et réseaux sociaux auprès de l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Utiliser les dispositifs non médicaux avec prudence

Les experts déconseillent les applications ou appareils qui prétendent permettre d’écouter le rythme cardiaque fœtal à domicile ou de réaliser des « échographies souvenir ». « Même les professionnels ont parfois du mal à localiser précisément le rythme cardiaque du fœtus en début de grossesse ; l’utilisation par le grand public peut donc susciter une anxiété inutile », avertit le Dr DeNicola.

L’ACOG s’oppose également explicitement aux échographies sans finalité médicale, car elles ne fournissent souvent aucune information cliniquement pertinente et peuvent masquer d’éventuels problèmes de santé.

Avis des experts : la technologie est un outil, mais les médecins restent essentiels

Bien que les applications de grossesse puissent être pratiques et utiles, les experts s’accordent à dire qu’elles ne remplacent pas le jugement d’un professionnel de santé. Chaque grossesse est différente et les conseils personnalisés doivent être fournis par un professionnel de santé qualifié.

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