ข่าว | การประชุมสุดยอดด้านการมีอายุยืนระดับโลกประกาศหลักการสี่ประการเพื่อยืดช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรม

ข่าว | การประชุมสุดยอดด้านการมีอายุยืนระดับโลกเสนอหลักการสี่ประการเพื่อยืดอายุขัยอย่างมีสุขภาพดีด้วยวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรม

การประชุมสุดยอดด้านการมีอายุยืนระดับโลกครั้งแรกจัดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ที่เมืองเคียวทันโก ประเทศญี่ปุ่น นักวิทยาศาสตร์ แพทย์ ผู้กำหนดนโยบาย และผู้นำชุมชนจากทั่วโลกเสนอว่าการบูรณาการชีววิทยา การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และแนวปฏิบัติทางวัฒนธรรม สามารถยืดอายุขัยพร้อมคงไว้ซึ่งสุขภาพ ความเป็นอิสระ และเป้าหมายชีวิตในวัยสูงอายุ รายงานการประชุมได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร npj Aging

การประชุมระบุเสาหลักสี่ประการของการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี ได้แก่ การรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม การฝึกความกตัญญู การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่เน้นโปรตีนจากพืชและใยอาหาร กรอบแนวคิดนี้อ้างอิงจากเมืองเคียวทันโก ซึ่งมีประชากรอายุร้อยปีในสัดส่วนสูง จึงเป็นห้องปฏิบัติการศึกษาการมีอายุยืนในโลกจริง

สังคมสูงวัยอย่างรวดเร็วทำให้อายุขัยอย่างมีสุขภาพดีเป็นประเด็นสำคัญ

อายุขัยที่ยาวนานขึ้นและอัตราการเกิดที่ลดลงกำลังเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชากรอย่างรวดเร็ว แม้ผู้คนจะมีอายุยืนขึ้น แต่หลายคนเผชิญโรคเรื้อรังและการทำงานของร่างกายที่ถดถอยในช่วงปลายชีวิต การทำให้ปีชีวิตที่เพิ่มขึ้นเป็นปีที่มีสุขภาพดีจึงเป็นประเด็นหลักของการประชุม

ญี่ปุ่นเป็นตัวอย่างที่ชัดเจน โดยเกือบหนึ่งในสามของประชากรมีอายุ 65 ปีขึ้นไป ความยืนยาวเป็นพิเศษของเมืองเคียวทันโกช่วยให้เห็นปัจจัยทางชีววิทยา โครงสร้างทางสังคม และพฤติกรรมทางวัฒนธรรมที่เกี่ยวข้องกับชีวิตยืนยาวได้อย่างมีเอกลักษณ์

วิทยาศาสตร์ระดับโมเลกุลของการมีอายุยืน: นาฬิกาอีพีเจเนติก ออโตฟาจี และไมโครไบโอมในลำไส้

คณะวิจัยได้นำเสนอผลการค้นพบสำคัญในระดับโมเลกุล

ความชราทางอีพีเจเนติก: อวัยวะแก่ในอัตราต่างกัน และวิถีชีวิตมีผลที่จำกัดแต่ตรวจวัดได้

สตีฟ ฮอร์วาธ ผู้บุกเบิกชีววิทยาความชรา ได้นำเสนอ "นาฬิกาอีพีเจเนติก" ที่อาศัยการเมทิลเลชันของ DNA เพื่อประเมินอายุทางชีวภาพของอวัยวะ โดยเขาระบุว่า:

ครอบครัวของผู้มีอายุร้อยปีมักมีความชราทางอีพีเจเนติกช้ากว่า

สมองน้อยและจอตาแก่ช้าที่สุด ขณะที่เลือดและกระดูกแก่เร็วกว่า

วิถีชีวิตส่งผลต่ออายุทางชีวภาพ แต่ผลกระทบมีไม่มาก

การแทรกแซง เช่น โอเมกา-3 ให้ผลดีขึ้นที่ตรวจวัดได้แต่มีขนาดเล็ก

โรคอ้วนเร่งความชราของตับอย่างมีนัยสำคัญ

"ความขัดแย้งด้านสุขภาพของชาวฮิสแปนิก" และอายุทางชีวภาพที่ต่ำในชาวซิมาเนแห่งอเมริกาใต้ มอบเบาะแสใหม่ระดับประชากรสำหรับการวิจัยความชรา

ออโตฟาจีในฐานะกลไกหลักของการบำรุงรักษาเซลล์: การยับยั้ง Rubicon อาจยืดอายุขัย

ทาโมสึ โยชิโมริเน้นย้ำว่าออโตฟาจีมีความสำคัญต่อการคงสมดุลของเซลล์และการรีไซเคิลองค์ประกอบที่เสียหาย Rubicon ซึ่งเป็นโปรตีนที่เพิ่มขึ้นตามอายุ จะยับยั้งออโตฟาจี การศึกษาในสัตว์แสดงให้เห็นว่าการลดการทำงานของ Rubicon อาจยืดอายุขัยและช่วยให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น

แนวทางที่อยู่ระหว่างการศึกษาระยะแรก ได้แก่ สารสกัดจากชาหมักและการปรับวิถีชีวิตเพื่อส่งเสริมออโตฟาจี แต่ทุกแนวทางยังต้องผ่านการตรวจสอบอย่างเข้มงวด บทบาทของ Rubicon ในการส่งต่อสัญญาณความชราผ่านเอ็กโซโซมก็ถูกมองว่าอาจเป็นจุดก้าวหน้าสำคัญ

โยชิโมริได้ก่อตั้งบริษัทวิจัยและ Japan Autophagy Consortium เพื่อช่วยนำงานวิจัยนี้สู่สาธารณะ

จุลชีพในลำไส้: ผู้มีอายุร้อยปีมีไมโครไบโอมที่ไม่อ่อนวัยกว่า แต่มีลักษณะเฉพาะ

ฟรานซิส ชานมุ่งเน้นเรื่องไมโครไบโอมในลำไส้ โดยระบุว่า:

เมื่ออายุมากขึ้น ความหลากหลายของจุลชีพลดลง การทำงานของแนวกั้นอ่อนแอลง และการอักเสบเพิ่มขึ้น

ผู้มีอายุร้อยปีไม่ได้มี "ไมโครไบโอมแบบคนหนุ่มสาว" แต่มีโครงสร้างที่ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งพบได้น้อยกว่าและไม่ค่อยพบ

ความไม่สมดุลของจุลชีพในช่วงต้นชีวิตส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว

การทดลองใช้พรีไบโอติกร่วมกับโพรไบโอติก (ซินไบโอติก) สำหรับภาวะลองโควิด แสดงศักยภาพในการช่วยให้อาการอ่อนเพลียและอาการด้านการรู้คิดดีขึ้น

สามารถติดตามความชราของไมโครไบโอมได้จากความหลากหลาย โครงสร้างประชากร เมแทบอไลต์ และประสิทธิภาพการทำงาน

จากชุมชนสู่นโยบาย: สร้าง "สังคมแห่งการมีอายุยืน" ที่ยั่งยืน

อีกประเด็นสำคัญคือระบบสังคมจะช่วยให้ผู้สูงอายุยังคงเชื่อมโยง มีความสามารถ และมีเป้าหมายชีวิตได้อย่างไร

วิสัยทัศน์ "Platinum Society": เปลี่ยนความชราจากภาระเป็นทุนทางสังคม

โทโมโอะ มัตสึดะสนับสนุนแนวคิด "Platinum Society" ที่ผู้สูงอายุเป็นผู้สร้างคุณค่า ไม่ใช่เพียงผู้รับการดูแล รูปแบบชุมชนที่ประสบความสำเร็จ ได้แก่:

โครงการ "Exadon" ที่ผสานการออกกำลังกายเข้ากับจังหวะการตีกลองไทโกะ

ศูนย์ชุมชนอเนกประสงค์ที่ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ระหว่างวัย

พื้นที่อยู่อาศัยที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงการหกล้มและเพิ่มความเป็นอิสระ

การประชุมระบุว่าหลักฐานของหลายโครงการยังมาจากการสังเกตการณ์ และจำเป็นต้องมีกรอบการประเมินที่เป็นมาตรฐานมากขึ้น

ความชราในพื้นที่ชนบท: เครื่องมือดิจิทัลควบคู่กับวัฒนธรรมดั้งเดิม

กรณีศึกษาจากชนบทในอิตาลีและญี่ปุ่นแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียประชากร ช่องว่างด้านความรู้ และบริการที่จำกัด เป็นปัญหาร่วมของภูมิภาค สเตฟาเนีย บันดินีกล่าวว่าเครื่องมือดิจิทัลสามารถระบุความเปราะบาง เช่น เส้นทางเดินที่ไม่ปลอดภัย ระยะทางที่ไกลเกินไปถึงสถานพยาบาล และเครือข่ายการดูแลที่ไม่เพียงพอ

เธอเน้นย้ำว่าเทคโนโลยีต้องผสานเข้ากับวัฒนธรรมท้องถิ่นและโครงสร้างทางสังคม เพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุ

หลักการสี่ประการเพื่อการมีอายุยืน: ปฏิญญาร่วมของการประชุม

ปฏิญญาฉบับสุดท้ายระบุหลักการสี่ประการเพื่อการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี:

รักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่เข้มแข็ง

รับประทานอาหารที่เน้นโปรตีนจากพืชและใยอาหาร

มีกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน

ใช้ความกตัญญูและความรู้สึกถึงเป้าหมายชีวิต (อิคิไก) เป็นรากฐานทางจิตใจ

ปฏิญญาระบุว่าการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ความเข้าใจต่อความละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรม และความร่วมมือข้ามสาขา

ความร่วมมือระดับโลกเพื่อยืดอายุขัยอย่างมีสุขภาพดี

การประชุมเน้นย้ำว่าการยืดอายุขัยอย่างมีสุขภาพดีไม่ใช่ภารกิจของสาขาใดสาขาหนึ่ง แต่เป็นความร่วมมือที่ประสานกัน ครอบคลุมกลไกทางชีววิทยา การนำไปใช้ทางคลินิก การแทรกแซงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น การออกแบบชุมชน และนโยบายสาธารณะ

การผสานความร่วมมือระดับโลกกับภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมจะกำหนดว่าผู้คนจะมีชีวิตที่ยืนยาว สุขภาพดี และมีความหมายมากขึ้นได้จริงหรือไม่

แหล่งที่มาของข่าว:

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต