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Actualités | Le Global Longevity Summit énonce quatre principes pour prolonger la vie en bonne santé grâce à la science et à la culture
Actualités | Le Global Longevity Summit énonce quatre principes pour prolonger la vie en bonne santé grâce à la science et à la culture
Le premier Global Longevity Summit s'est récemment tenu à Kyotango, au Japon. Des scientifiques, cliniciens, décideurs politiques et responsables communautaires du monde entier ont proposé que l'intégration de la biologie, des changements de mode de vie et des pratiques culturelles puisse prolonger l'espérance de vie tout en préservant la santé, l'autonomie et le sens de la vie à un âge avancé. Le rapport de la conférence a été publié dans npj Aging.
Le sommet a identifié quatre piliers de la longévité en bonne santé : maintenir des liens sociaux, pratiquer la gratitude, faire régulièrement de l'exercice et suivre une alimentation fondée sur les protéines végétales et les fibres alimentaires. Ce cadre s'inspire de Kyotango, où la forte concentration de centenaires fait de la région un laboratoire réel de la longévité.
Le vieillissement rapide de la population fait de l'espérance de vie en bonne santé un enjeu central
L'allongement de la vie et la baisse des taux de natalité modifient rapidement les structures démographiques. Bien que les personnes vivent plus longtemps, beaucoup connaissent des maladies chroniques et un déclin fonctionnel en fin de vie. Veiller à ce que ces années supplémentaires soient vécues en bonne santé était le thème central du sommet.
Le Japon en est un exemple marquant : près d'un tiers de sa population est âgé de 65 ans ou plus. La longévité exceptionnelle de Kyotango offre un éclairage unique sur les facteurs biologiques, les structures sociales et les habitudes culturelles associés à une longue vie.
Science moléculaire de la longévité : horloges épigénétiques, autophagie et microbiome intestinal
Des équipes de recherche ont présenté des résultats de premier plan au niveau moléculaire.
Vieillissement épigénétique : les organes vieillissent à des rythmes différents, avec des effets du mode de vie limités mais mesurables
Steve Horvath, pionnier de la biologie du vieillissement, a présenté des « horloges épigénétiques » fondées sur la méthylation de l'ADN, utilisées pour estimer l'âge biologique des organes. Il a souligné :
Les familles de centenaires présentent souvent un vieillissement épigénétique plus lent
Le cervelet et la rétine vieillissent le plus lentement, tandis que le sang et les os vieillissent plus vite
Le mode de vie influe sur l'âge biologique, mais l'effet est modeste
Des interventions telles que les oméga-3 produisent des améliorations mesurables mais limitées
L'obésité accélère considérablement le vieillissement du foie
Le « paradoxe de la santé hispanique » et le faible âge biologique des Tsimanes d'Amérique du Sud offrent de nouvelles pistes démographiques pour la recherche sur le vieillissement
L'autophagie, mécanisme central d'entretien cellulaire : inhiber Rubicon pourrait prolonger la durée de vie
Tamotsu Yoshimori a souligné que l'autophagie est essentielle à l'homéostasie cellulaire et au recyclage des composants endommagés. Rubicon, une protéine dont le niveau augmente avec l'âge, inhibe l'autophagie. Des études chez l'animal montrent que la suppression de Rubicon pourrait prolonger la durée de vie et améliorer la fonction neurologique.
Les premières pistes de recherche comprennent des extraits de thé fermenté et des interventions sur le mode de vie visant à favoriser l'autophagie, mais toutes nécessitent une validation rigoureuse. Le rôle de Rubicon dans la propagation de signaux de vieillissement par les exosomes est également considéré comme une piste de percée potentielle.
Yoshimori a créé une entreprise de recherche et le Japan Autophagy Consortium afin de contribuer à rendre cette recherche accessible au public.
Microbiote intestinal : les centenaires ont un microbiome non pas plus jeune, mais distinctif
Francis Chan s'est concentré sur le microbiome intestinal, soulignant :
Avec l'âge, la diversité microbienne diminue, la fonction de barrière s'affaiblit et l'inflammation augmente
Les centenaires n'ont pas un « microbiome jeune », mais une structure comportant des bactéries bénéfiques plus rares et moins fréquentes
Un déséquilibre microbien précoce affecte la santé à long terme
Un essai d'association prébiotique-probiotique (synbiotique) contre le COVID long a montré un potentiel d'amélioration de la fatigue et des symptômes cognitifs
Le vieillissement du microbiome peut être suivi grâce à la diversité, à la structure des populations, aux métabolites et aux performances fonctionnelles
De la communauté aux politiques publiques : construire une « société de la longévité » durable
Un autre thème central concernait la manière dont les systèmes sociaux peuvent aider les personnes âgées à rester en lien avec les autres, autonomes et animées d'un but.
La vision de la « société de platine » : transformer le vieillissement, d'un fardeau en capital social
Tomoo Matsuda a défendu une « société de platine », dans laquelle les personnes âgées créent de la valeur plutôt que de recevoir passivement des soins. Les modèles communautaires réussis comprenaient :
Le programme « Exadon », qui associe l'exercice aux rythmes des tambours taiko
Des centres communautaires polyvalents favorisant les échanges intergénérationnels
Des espaces de vie adaptés qui réduisent le risque de chute et accroissent l'autonomie
Le sommet a noté que les données probantes concernant de nombreux programmes restent observationnelles et que des cadres d'évaluation plus standardisés sont nécessaires.
Vieillissement rural : des outils numériques aux côtés de la culture traditionnelle
Des exemples provenant des zones rurales d'Italie et du Japon ont montré que le dépeuplement, les lacunes en matière de connaissances et l'accès limité aux services sont des problèmes régionaux courants. Stefania Bandini a déclaré que les outils numériques peuvent repérer des vulnérabilités telles que des itinéraires de marche dangereux, une distance excessive des établissements de santé et des réseaux de soins insuffisants.
Elle a souligné que la technologie doit être intégrée à la culture et aux structures sociales locales afin d'améliorer le bien-être des personnes âgées.
Quatre principes de longévité : la déclaration conjointe du sommet
La déclaration finale a identifié quatre principes pour une longévité en bonne santé :
Maintenir des liens sociaux solides
Suivre une alimentation centrée sur les protéines végétales et les fibres alimentaires
Intégrer une activité régulière à la vie quotidienne
Faire de la gratitude et du sens de la vie (Ikigai) un fondement spirituel
La déclaration indique que la longévité en bonne santé repose sur des données scientifiques, une sensibilité culturelle et une collaboration interdisciplinaire.
Une collaboration mondiale pour une espérance de vie en bonne santé extensible
Le sommet a souligné que prolonger la vie en bonne santé n'est pas la mission d'un seul domaine, mais un effort coordonné couvrant les mécanismes biologiques, la transposition clinique, l'intervention précoce, la conception communautaire et les politiques publiques.
La combinaison de la coopération mondiale et de la sagesse culturelle déterminera si les personnes peuvent réellement vivre plus longtemps, en meilleure santé et avec davantage de sens.
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