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Guide | Des applications mobiles pour suivre et gérer chaque étape de la grossesse
Guide | Des applications mobiles pour suivre et gérer chaque étape de la grossesse
Des essais de conception à l’accouchement, des applications mobiles spécialisées peuvent accompagner les futures mères à presque chaque étape. Elles peuvent notamment aider à choisir le prénom du bébé et à documenter l’évolution du ventre.
La Dre Alyssa Dweck, professeure clinique adjointe d’obstétrique et de gynécologie à la Mount Sinai School of Medicine de New York, a déclaré : « Dans l’ensemble, l’essor des applications consacrées à la grossesse est positif. Elles peuvent donner aux femmes une plus grande maîtrise de leur santé, les informer, les aider à comprendre leur corps et à créer un lien avec leur bébé, et les rassurer pendant la grossesse. » Ces outils peuvent être utiles tout au long du parcours, mais ils ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute sur la pertinence d’une application, demandez conseil à votre médecin.
Suivre votre cycle menstruel
La première étape vers la parentalité est la grossesse. Les applications de suivi de l’ovulation vous invitent à consigner des informations importantes sur votre cycle menstruel, comme les changements de la glaire cervicale et de la température basale, afin de repérer les jours où la conception est la plus probable. La glaire cervicale devient transparente et glissante avant l’ovulation, tandis que la température basale augmente légèrement après celle-ci.
Estimer la date prévue d’accouchement
Après un test de grossesse positif, vous souhaiterez peut-être connaître la date prévue de la naissance. Saisissez le premier jour de vos dernières règles dans une application de calcul du terme pour obtenir une estimation de la date d’accouchement. Certaines applications indiquent aussi une date possible de conception, l’âge gestationnel et la date de fin du trimestre en cours.
Comprendre le développement de votre bébé
Votre bébé grandit et bouge déjà avant que votre ventre ne s’arrondisse ou que vous ressentiez ses premiers mouvements. Les applications peuvent suivre son développement jour après jour, et certaines créent des images en 3D pour vous aider à comprendre son activité et à vous sentir plus proche de lui.
Vous aider à rester en bonne santé
Avec l’accord de votre médecin, rester active pendant la grossesse peut réduire les douleurs dorsales et le risque de diabète gestationnel, améliorer l’humeur et le sommeil, et favoriser la récupération après l’accouchement. Si vous ne savez pas quels exercices sont sûrs et confortables, des applications d’activité physique prénatale ou des cours en ligne peuvent proposer des séances guidées. Beaucoup offrent des exercices et des étirements adaptés au trimestre en cours.
Applications pour les futurs pères
Les futurs pères ne peuvent pas ressentir chaque mouvement du fœtus, mais ils peuvent néanmoins vouloir créer un lien avec le bébé et soutenir leur partenaire. Les applications qui leur sont destinées peuvent proposer un compte à rebours jusqu’au terme, des conseils quotidiens, une liste pour préparer le sac de maternité, un chronomètre de contractions et une liste de tâches.
Vérifier la sécurité des médicaments
Pour des symptômes comme les maux de tête ou les brûlures d’estomac, certaines applications permettent de scanner le code-barres d’un médicament sur ordonnance ou en vente libre afin de vérifier son utilisation pendant la grossesse. Après la naissance, elles peuvent aussi fournir des informations sur la prise de médicaments pendant l’allaitement.
Chronométrer les contractions
Pendant le travail, les applications peuvent enregistrer la durée de chaque contraction, leur nombre par heure et d’autres informations. Même si du papier, un stylo et un chronomètre conviennent aussi, une application centralise les données afin de pouvoir en discuter avec votre médecin.
Applications à éviter
La grossesse peut parfois être stressante. Bien que certaines applications prétendent permettre d’entendre les battements de cœur du bébé, le Dr DeNicola les déconseille. Même des médecins expérimentés peuvent avoir du mal à repérer les battements cardiaques en début de grossesse, ce qui peut provoquer une inquiétude inutile.
Les échographies non médicales sont une autre technologie à éviter. L’ACOG déconseille les échographies « souvenir », car elles peuvent rassurer à tort ou, si l’examen suggère un problème, ne pas fournir les informations cliniques ou les soins disponibles dans un cabinet médical.
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