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Connaissances | Quand essayer de concevoir après une fausse couche ? Les médecins répondent : lorsque vous êtes prête
Connaissances | Quand essayer de concevoir après une fausse couche ? Les médecins répondent : lorsque vous êtes prête
De nombreuses femmes ayant vécu une fausse couche se posent la même question : « Combien de temps dois-je attendre avant d’essayer de concevoir à nouveau ? »
La réponse est peut-être plus rassurante que prévu : « Lorsque vous êtes prête. »
Il ne s’agit pas d’une simple parole rassurante : les données médicales l’étayent de plus en plus. Autrefois, les médecins conseillaient d’attendre deux ou trois mois après une fausse couche avant de réessayer, mais plusieurs études indiquent aujourd’hui qu’un intervalle plus court n’augmente pas le risque d’une nouvelle fausse couche.
Le parcours d’une mère : d’une grossesse imprévue au désir actif d’enfant, jusqu’à une issue heureuse
En 2000, au mois d’octobre (mois 10), Stephanie Himel-Nelson est tombée enceinte pour la première fois. La grossesse n’était pas prévue ; elle étudiait le droit et la date prévue de son accouchement coïncidait avec son examen du barreau. « À l’époque, j’étais très partagée », se souvient-elle.
Cependant, lorsqu’elle a fait sa première fausse couche, le sentiment de perte lui a fait comprendre, ainsi qu’à son mari, à quel point ils désiraient cet enfant.
Son mari était réserviste dans la marine. Après la fausse couche, ils ont décidé de concrétiser activement leur projet parental. Mais au début de sa deuxième grossesse, Stephanie a fait une nouvelle fausse couche, puis une troisième.
« Nous étions extrêmement découragés pendant cette période, raconte-t-elle. Nous avons commencé à envisager toutes les possibilités, y compris l’adoption. »
Médecin : aucune raison médicale d’attendre
John R. Sussman, médecin gynécologue-obstétricien à New Milford, dans le Connecticut, explique :
« D’un point de vue médical, rien ne prouve qu’une personne doive attendre deux ou trois mois avant d’être de nouveau enceinte. Une fois le corps rétabli, une nouvelle grossesse n’augmente pas le risque. »
Il souligne également que le rétablissement émotionnel est tout aussi important. « Certaines personnes ont besoin de temps pour faire leur deuil, accepter ce qui s’est passé et retrouver leur équilibre émotionnel. » Les groupes de soutien après une fausse couche et l’accompagnement du deuil peuvent aider de nombreux couples à se reconstruire.
Essayer à nouveau : rétablissement émotionnel + bilan médical
Si vous êtes prête à réessayer, surtout après une deuxième ou une troisième fausse couche, les médecins recommandent généralement de rechercher des anomalies chromosomiques, immunitaires ou de la structure utérine.
Stephanie est tombée enceinte de manière inattendue pendant ces examens. En 2004, au mois de septembre (mois 9), elle a donné naissance à son fils Hollis. Elle décrit ce moment :
« C’était la sensation la plus extraordinaire au monde. La douleur que nous avions connue auparavant semblait s’estomper. »
Six mois plus tard, elle est retombée enceinte et a finalement accueilli son deuxième fils, Holden.
Elle encourage avec douceur les autres femmes confrontées à cette perte : « Autorisez-vous à faire votre deuil. Vous trouverez une issue heureuse, même si votre famille ne ressemble pas exactement à ce que vous aviez imaginé au départ. »
Comment se préparer à une grossesse en bonne santé ?
Bien que de nombreuses causes de fausse couche échappent à notre contrôle, le Dr Sussman indique que certaines habitudes peuvent favoriser une grossesse plus saine :
Abandonnez les habitudes nocives. Si vous fumez, c’est le moment d’arrêter. Le tabagisme peut doubler le risque de fausse couche. Une consommation élevée de caféine, supérieure à deux tasses par jour, pourrait également augmenter ce risque ; pensez donc aux boissons décaféinées.
Surveillez votre température. Une fièvre supérieure à 38°C (100ºF) peut augmenter le risque de fausse couche. Si vous êtes malade, un antipyrétique comme le paracétamol (Tylenol) peut faire baisser votre température.
Évitez les activités à risque. Même une grossesse en bonne santé peut être compromise par un accident. Attachez toujours votre ceinture de sécurité et évitez le ski, les sports de contact intenses et les autres activités susceptibles de provoquer un choc.
Un dernier mot pour toutes les personnes ayant vécu une fausse couche
Vous pouvez ressentir du chagrin et de la peur, mais vous n’êtes pas seule.
Certaines personnes conçoivent rapidement, d’autres ont besoin de plus de temps ; certaines attendent leur premier enfant, tandis que d’autres patientent depuis des années. L’arrivée de chaque enfant est unique.
Stephanie le résume parfaitement : « Accordez-vous du temps et de la bienveillance. Vous connaîtrez une issue épanouissante, même si elle ne ressemble pas à ce que vous aviez imaginé au départ. »
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