मार्गदर्शिका | गर्भावस्था के दौरान स्तनपान: जानने योग्य बातें

जानकारी | गर्भावस्था के दौरान स्तनपान: जानने योग्य बातें

कई माताओं के लिए गर्भावस्था और स्तनपान एक साथ हो सकते हैं, लेकिन इससे अनेक प्रश्न उठते हैं। अक्सर माना जाता है कि स्तनपान गर्भधारण को रोकता है, लेकिन स्तनपान कराते समय भी मां गर्भवती हो सकती है। इसलिए स्तनपान जारी रखने वाली गर्भवती माताओं को इससे जुड़ी सुरक्षा संबंधी बातों और जोखिमों को समझना चाहिए।

क्या स्तनपान के दौरान अंडोत्सर्जन होता है?

अधिकांश महिलाओं में प्रसव के छह सप्ताह के भीतर अंडोत्सर्जन नहीं होता और स्तनपान अंडोत्सर्जन में देरी कर सकता है। इसका समय इस बात पर निर्भर करता है कि मां कितनी बार स्तनपान कराती है। बार-बार स्तनपान कराने से अंडोत्सर्जन कई महीनों या एक वर्ष तक भी टल सकता है। यह गर्भनिरोध का प्राकृतिक, अल्पकालिक रूप हो सकता है, लेकिन केवल पूर्ण और बार-बार स्तनपान कराने पर ही प्रभावी है। दिन में दूध पिलाने के बीच का अंतराल चार घंटे से कम और रात में दूध पिलाने के बीच का अंतराल छह घंटे से कम होना चाहिए।

स्तनपान बंद करने पर, प्रसव के तीन सप्ताह बाद ही अंडोत्सर्जन शुरू हो सकता है, जिससे स्तनपान अवधि में गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान जारी रखना सुरक्षित है?

कई लोग चिंतित होते हैं कि गर्भावस्था में स्तनपान भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। शोध से संकेत मिलता है कि जटिलता-रहित गर्भावस्था में स्तनपान जारी रखना सुरक्षित है और मां, भ्रूण या स्तनपान करने वाले बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता। फिर भी मां को पौष्टिक कैलोरी और तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना चाहिए।

स्तनपान के दौरान कुछ प्रभाव हो सकते हैं और स्तनपान करने वाला बच्चा मां के दूध में बदलाव महसूस कर सकता है:

गर्भाशय संकुचन: स्तनपान से ऑक्सीटोसिन निकलता है, जो दूध के प्रवाह को बढ़ाता है और हल्के गर्भाशय संकुचन भी कर सकता है। जटिलता-रहित गर्भावस्था में ये आमतौर पर चिंता का विषय नहीं होते, लेकिन उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था में डॉक्टर स्तनपान बंद करने की सलाह दे सकते हैं।

मां के दूध में बदलाव: गर्भावस्था के दौरान मां के दूध की संरचना, मात्रा, गाढ़ापन और स्वाद बदल सकता है। इसका स्वाद अधिक नमकीन हो सकता है और गर्भावस्था बढ़ने पर आपूर्ति कम हो सकती है, जिससे बड़ा बच्चा स्वाभाविक रूप से कम स्तनपान कर सकता है।

शारीरिक असुविधा: गर्भावस्था के शुरुआती चरण में मां के निप्पल संवेदनशील हो सकते हैं और स्तनों में दर्द हो सकता है। मॉर्निंग सिकनेस से भोजन और तरल का सेवन कम हो सकता है, जिससे स्तनपान के दौरान असुविधा बढ़ सकती है।

स्वास्थ्य जोखिम: गर्भावस्था के दौरान बार-बार स्तनपान शारीरिक और पोषण संबंधी मांग बढ़ा सकता है, जिससे भ्रूण के स्वास्थ्य पर जोखिम हो सकता है, जैसे प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह कम होना, भ्रूण की धीमी वृद्धि, कम जन्म वजन, गर्भपात या मृत जन्म।

स्तनपान कब बंद करना चाहिए?

निम्न स्थितियों में डॉक्टर गर्भवती मां को स्तनपान बंद करने और बड़े बच्चे का स्तनपान धीरे-धीरे छुड़ाने की सलाह दे सकते हैं:

गर्भावस्था के आरंभ में दर्दनाक लक्षण

गर्भपात का इतिहास

पिछली गर्भावस्था में रक्तस्राव

पूर्व में समय से पहले प्रसव

वर्तमान गर्भावस्था में समय से पहले प्रसव का जोखिम

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के सुझाव

यदि आप गर्भावस्था के दौरान स्तनपान जारी रखना चुनती हैं, तो निम्न बातों पर विचार करें:

स्तनों की असुविधा कम करने के लिए दर्द से राहत के उपाय या गर्म सिकाई का उपयोग करें।

पर्याप्त आराम करें, विशेषकर जब गर्भावस्था से थकान हो।

घरेलू कामों या बच्चों की देखभाल में परिवार के सदस्यों से सहायता लें।

निर्जलीकरण रोकने के लिए कॉफी और एनर्जी ड्रिंक से बचें।

मतली कम करने और दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए नियमित रूप से खाएं और पिएं।

चाहें तो सुरक्षित, शुगर-फ्री पेय लेकर शरीर में पानी की कमी न होने दें।

मां और शिशु दोनों की पोषण आवश्यकताएं पूरी करने वाला स्वस्थ आहार रखें।

सुविधा के लिए बड़े बच्चे के स्तनपान की स्थिति समायोजित करें।

नवजात के जन्म के बाद स्तनपान

नवजात के जन्म के बाद, मां बड़े बच्चे को भी स्तनपान कराना जारी रख सकती है, जिसे टैंडम नर्सिंग कहा जाता है। इस समय मां का दूध अधिक गाढ़ा और पीला हो जाता है, जिसमें नवजात के अनुकूल पोषक तत्व और कैलोरी होती हैं। हालांकि, इससे बड़े बच्चे को दस्त हो सकते हैं।

स्तनपान छुड़ाना बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थों के अनुकूल बनाने की प्रक्रिया है। तैयार होने पर बड़े बच्चे का स्तनपान धीरे-धीरे छुड़ाया जा सकता है; गर्भावस्था से जुड़े बदलाव भी स्वाभाविक रूप से बच्चे की मां के दूध की इच्छा कम कर सकते हैं।

अन्य विचार

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान एक व्यक्तिगत विकल्प है, लेकिन डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से चर्चा करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि निर्णय मां और भ्रूण के लिए सुरक्षित है तथा आहार और पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर मार्गदर्शन मिल सकता है।

कहानी का स्रोत:

ऑनलाइन स्रोतों से संकलित