मार्गदर्शिका | सुरक्षित रूप से स्तनपान कैसे छुड़ाएं: छह तरीके समझाए गए

मार्गदर्शिका | सुरक्षित रूप से स्तनपान कैसे छुड़ाएं: छह तरीके समझाए गए

हर मां का स्तनपान अनुभव अलग होता है, और स्तनपान बंद करने या छुड़ाने का निर्णय व्यक्तिगत है। शारीरिक कारणों, व्यक्तिगत पसंद या पालन-पोषण के तरीके में बदलाव के कारण स्तनपान बंद करने का निर्णय लेने वाली माताओं को उपलब्ध तरीकों को समझना चाहिए और सुरक्षित व स्वस्थ प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

स्तन-दूध का प्राकृतिक रूप से सूखने का कोई निश्चित समय नहीं होता। यह आमतौर पर मां के दूध की मात्रा और शिशु की आयु पर निर्भर करता है, और इसमें दिन, सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं।

लेख में जोर दिया गया है कि धीरे-धीरे स्तनपान छुड़ाना पसंदीदा तरीका है, क्योंकि इससे मां की शारीरिक असुविधा कम हो सकती है और शिशु को समायोजित होने का समय मिलता है। कुछ स्थितियों, जैसे अचानक स्वास्थ्य समस्या या कार्य-सारणी के कारण, मां को स्तनपान अधिक जल्दी बंद करना पड़ सकता है। ऐसे मामलों में स्वास्थ्य जोखिम कम करने के लिए चिकित्सकीय निगरानी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

दूध का उत्पादन कम करने के तरीके:

स्तनपान बंद करें:

निप्पल उत्तेजना बंद करना सबसे सीधा तरीका है। इसमें सहारा देने वाली ब्रा पहनना, सूजन कम करने के लिए आइस पैक लगाना और स्तनों में भारीपन कम करने के लिए कभी-कभी थोड़ी मात्रा में दूध निकालना शामिल है।

जड़ी-बूटियों का उपयोग करें:

कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ जड़ी-बूटियां दूध का उत्पादन कम करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण:

प्रतिदिन 1-3 ग्राम सूखे सेज पत्तों की चाय पिएं;

स्तनों पर चमेली के फूल लगाएं;

चेस्टबेरी (sauzgatillo) मुंह से लें;

पार्सले खाएं;

स्तनपान पूरी तरह बंद होने के बाद पेपरमिंट तेल को त्वचा पर लगाएं (स्तनपान के दौरान यह शिशुओं के लिए विषाक्त हो सकता है)।

जड़ी-बूटियों के उपयोग से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें और शिशु के असामान्य व्यवहार पर निकटता से नजर रखें।

ठंडी पत्तागोभी की पत्तियां लगाएं:

ठंडी हरी पत्तागोभी की पत्तियां स्तनों में भारीपन और दर्द से राहत दे सकती हैं। पत्तियों को फ्रीजर में ठंडा करें, स्तन और ब्रा के बीच रखें और हर कुछ घंटों में बदलें।

गर्भनिरोधक गोलियां लें:

एस्ट्रोजन युक्त संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक कुछ माताओं में दूध का उत्पादन कम करने में मदद कर सकते हैं। अधिकांश को एक सप्ताह तक लेने के बाद उल्लेखनीय कमी अनुभव होती है। इस तरीके के लिए निकट चिकित्सकीय निगरानी जरूरी है।

सर्दी की दवा Sudafed (pseudoephedrine) लें:

Sudafed बिना पर्चे मिलने वाली सामान्य दवा है और अध्ययनों से पता चलता है कि यह दूध का उत्पादन काफी कम कर सकती है। इससे चिंता और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इसका उपयोग डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।

विटामिन B लें:

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन महिलाओं में स्तनपान शुरू नहीं हुआ है, उनमें B विटामिन दूध का उत्पादन दबा सकते हैं। इस तरीके को आजमाने से पहले भी पेशेवर सलाह जरूरी है।

चिकित्सकीय सहायता कब लें?

स्तनपान छुड़ाने के दौरान हल्की असुविधा सामान्य है। तेज दर्द, संक्रमण या दूध की नली बंद होने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। विशेष रूप से इन पर ध्यान दें:

दूध की नली बंद होना: इसके संकेतों में स्थानीय दर्द, बुखार और स्तन में लालिमा या गर्माहट शामिल हैं। गर्म या ठंडी सिकाई और हल्की मालिश मदद कर सकती है।

मैस्टाइटिस: स्तन ऊतक का संक्रमण, जो आमतौर पर समय पर उपचार न किए गए अवरोध के कारण होता है। लक्षणों में लालिमा, सूजन, बुखार और फ्लू जैसे लक्षण शामिल हैं। डॉक्टर एंटीबायोटिक लिख सकते हैं।

यदि अचानक परिस्थितियों में तेजी से स्तनपान छुड़ाना पड़े, तो स्तनों का दबाव कम करने और जटिलताओं से बचने के लिए मध्यम मात्रा में हाथ से दूध निकालने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान छुड़ाने में शारीरिक और भावनात्मक दोनों प्रकार के समायोजन की जरूरत होती है। माताओं को धीरे-धीरे आगे बढ़ने और डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से समय पर मार्गदर्शन लेने की सलाह दी जाती है।

स्रोत:

ऑनलाइन स्रोतों से संकलित