Pengetahuan | Berhenti menggunakan kanabis selama kehamilan: fakta dan panduan yang perlu Anda ketahui
Kehamilan membawa tak terhitung perubahan bagi banyak ibu hamil, termasuk pola makan, rutinitas, dan emosi. Namun, di antara ribuan sumber informasi tentang menjalani kehamilan, panduan untuk berhenti menggunakan kanabis dengan aman masih terbatas.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) telah lama menganjurkan agar tidak menggunakan kanabis selama kehamilan karena penelitian ekstensif mengaitkannya dengan perkembangan janin, luaran persalinan, dan masalah kesehatan setelah lahir. Meski demikian, hampir 7% ibu hamil masih menggunakan kanabis.
Berhenti menggunakan kanabis juga dapat menimbulkan gejala putus zat seperti mual, insomnia, dan kecemasan, yang tumpang tindih dengan gejala kehamilan umum. Hal ini dapat membuat ibu hamil menganggap penggunaan kanabis berlanjut sebagai cara untuk memperoleh kelegaan.
“Banyak perempuan mendapati bahwa mereka tidak dapat tidur dan merasa cemas pada awal kehamilan, sehingga terus menggunakan kanabis. Padahal, gejala ini dapat memburuk saat kanabis dihentikan,” kata dokter spesialis obstetri dan ginekologi Dr. Alta DeRoo dari Hazelden Betty Ford Foundation, tempat ia juga menjabat sebagai kepala petugas medis.
Gejala putus zat lebih ringan daripada alkohol atau obat lain, tetapi tetap menantang
Putus zat kanabis tidak menimbulkan reaksi fisik berat seperti alkohol atau opioid, tetapi sebagian pengguna jangka panjang tetap mengalami suasana hati tidak stabil, mudah tersinggung, insomnia, dan ketidaknyamanan fisik.
Dr. DeRoo menggambarkan kegelisahan batin itu sebagai “menginjak pedal gas sambil tidak mampu melepas rem.” Perempuan yang sebelumnya mengandalkan kanabis untuk tidur sangat mungkin mengalami insomnia rebound.
Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar gejala putus zat berangsur mereda dalam satu hingga dua minggu, tetapi perubahan suasana hati dan risiko kambuh tetap memerlukan perhatian.
Psikiater reproduksi Yale Dr. Ariadna Forray mengatakan bahwa satu kali kambuh bukan alasan untuk menyalahkan diri secara berlebihan; hal itu dapat menjadi bagian normal dari proses. “Itu mungkin tanda bahwa Anda memerlukan lebih banyak bantuan. Yang paling penting adalah langkah Anda berikutnya dan bagaimana kami dapat terus mendukung Anda.”
Bagaimana membicarakan riwayat penggunaan kanabis dengan dokter Anda?
Sebagian ibu hamil khawatir bahwa memberi tahu dokter tentang penggunaan kanabis sebelum atau selama kehamilan dapat memicu penyelidikan perlindungan anak. Beberapa negara bagian di AS memang mewajibkan pelaporan penggunaan kanabis selama kehamilan.
Para ahli menyarankan untuk membahas situasi ini secara strategis, misalnya dengan menggambarkan gejala saat ini—“Saya sangat cemas dan tidak bisa tidur nyenyak”—serta menanyakan kepada dokter tentang cara pereda yang aman, alih-alih langsung menyatakan penggunaan kanabis.
Anda juga berhak bertanya kepada dokter, “Tes apa yang akan Anda lakukan pada sampel urine saya?” THC, senyawa aktif kanabis, dapat bertahan dalam tubuh hingga 30 hari, sehingga tes urine dapat tetap positif lama setelah penggunaan dihentikan.
Penghentian berbasis bukti mengandalkan metode, bukan hanya kemauan
Penelitian menunjukkan bahwa membahas rencana penghentian dengan dokter secara signifikan meningkatkan keberhasilan. Dua bentuk dukungan psikologis yang umum dan efektif adalah terapi perilaku kognitif (CBT) dan wawancara motivasional. Keduanya dapat membantu Anda memahami alasan ingin berhenti serta belajar mengelola keinginan menggunakan dan stres.
Dr. DeRoo menekankan pentingnya alternatif. Pilihan yang lebih aman untuk meredakan gejala meliputi:
Untuk mual, pertimbangkan vitamin B6 dan doksilamin; tanyakan kepada dokter tentang obat resep bila diperlukan.
Untuk insomnia, cobalah melatonin dan terapkan jadwal tidur teratur. Jika perawatan tatap muka tidak tersedia, terapi insomnia daring atau aplikasi mungkin membantu.
Untuk kecemasan, olahraga, menulis jurnal, dan berbicara dengan keluarga atau teman mungkin membantu. Untuk gejala berat, tanyakan kepada dokter apakah antidepresan yang sesuai untuk kehamilan seperti Zoloft (sertraline) atau Wellbutrin (bupropion) tepat digunakan.
Ia juga menekankan bahwa bila berhenti seketika belum memungkinkan, pengurangan bertahap tetap merupakan kemajuan. Kuncinya adalah kesediaan untuk bergerak menuju tujuan dengan dukungan.
Berbagai bentuk kanabis memiliki risiko yang sama
Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa produk kanabis yang diuapkan atau dimakan lebih aman. Tim peneliti Kaiser Permanente di California telah menerima pendanaan dari National Institute on Drug Abuse untuk mempelajari bagaimana berbagai cara penggunaan memengaruhi ibu hamil dan janin.
Sampai bukti yang jelas tersedia, kanabis dalam bentuk apa pun sebaiknya dihindari.
Jangan jadikan pengalaman orang lain sebagai bukti
Anda mungkin mendengar seseorang berkata, “Saya menggunakan kanabis selama kehamilan dan anak saya sehat.” Para ahli memperingatkan agar pengalaman individual tidak dijadikan aturan umum.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak ibu hamil menerima saran dari teman atau apotek kanabis. Di Colorado, misalnya, 70% karyawan apotek merekomendasikan produk kepada ibu hamil untuk mengatasi mual di pagi hari. Sebagian besar saran semacam itu tidak didukung bukti ilmiah dan dapat menyesatkan.
Segera cari bantuan jika berhenti menjadi sulit
Dokter University of Michigan Dr. Maria Muzik mencatat bahwa kekambuhan sering terjadi pada masa paling rentan, termasuk suasana hati rendah, ketegangan dalam hubungan, atau ketidaknyamanan fisik. Saat ini belum ada obat yang dirancang khusus untuk membantu ibu hamil berhenti menggunakan kanabis, sehingga dukungan sosial dan konseling sangat penting.
Selama proses penghentian, Anda mungkin menyadari bahwa kanabis menutupi kondisi kesehatan mental yang belum terdiagnosis. Mengatasi kecemasan atau depresi yang mendasari dapat bermanfaat bagi perkembangan jangka panjang Anda dan bayi Anda.
Psikiater di Children’s Hospital of Philadelphia, Dr. Ran Barzilay, mengatakan: “Kita tidak boleh mengabaikan kesehatan mental ibu hamil. Masalah kesehatan mental yang tidak ditangani juga dapat memengaruhi generasi berikutnya.”
Dokter hadir untuk membantu, bukan menghakimi
Semua ahli yang diwawancarai menekankan bahwa dokter hadir untuk membantu, bukan menghakimi.
“Hal terpenting yang ingin saya sampaikan kepada setiap ibu hamil adalah bahwa orang tua yang sehat mendukung bayi yang sehat,” kata Dr. DeRoo. “Jika Anda menghubungi kami, kami akan ada untuk Anda.”
Sumber berita:
Dihimpun dari internet
Diterbitkan 2025-07-15
Artikel ini disusun dengan bantuan AI dan ditinjau oleh tim editorial sebelum diterbitkan.
Pengetahuan | Berhenti menggunakan kanabis selama kehamilan: fakta dan panduan yang perlu diketahui
Pengetahuan | Berhenti menggunakan kanabis selama kehamilan: fakta dan panduan yang perlu Anda ketahui
Kehamilan membawa tak terhitung perubahan bagi banyak ibu hamil, termasuk pola makan, rutinitas, dan emosi. Namun, di antara ribuan sumber informasi tentang menjalani kehamilan, panduan untuk berhenti menggunakan kanabis dengan aman masih terbatas.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) telah lama menganjurkan agar tidak menggunakan kanabis selama kehamilan karena penelitian ekstensif mengaitkannya dengan perkembangan janin, luaran persalinan, dan masalah kesehatan setelah lahir. Meski demikian, hampir 7% ibu hamil masih menggunakan kanabis.
Berhenti menggunakan kanabis juga dapat menimbulkan gejala putus zat seperti mual, insomnia, dan kecemasan, yang tumpang tindih dengan gejala kehamilan umum. Hal ini dapat membuat ibu hamil menganggap penggunaan kanabis berlanjut sebagai cara untuk memperoleh kelegaan.
“Banyak perempuan mendapati bahwa mereka tidak dapat tidur dan merasa cemas pada awal kehamilan, sehingga terus menggunakan kanabis. Padahal, gejala ini dapat memburuk saat kanabis dihentikan,” kata dokter spesialis obstetri dan ginekologi Dr. Alta DeRoo dari Hazelden Betty Ford Foundation, tempat ia juga menjabat sebagai kepala petugas medis.
Gejala putus zat lebih ringan daripada alkohol atau obat lain, tetapi tetap menantang
Putus zat kanabis tidak menimbulkan reaksi fisik berat seperti alkohol atau opioid, tetapi sebagian pengguna jangka panjang tetap mengalami suasana hati tidak stabil, mudah tersinggung, insomnia, dan ketidaknyamanan fisik.
Dr. DeRoo menggambarkan kegelisahan batin itu sebagai “menginjak pedal gas sambil tidak mampu melepas rem.” Perempuan yang sebelumnya mengandalkan kanabis untuk tidur sangat mungkin mengalami insomnia rebound.
Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar gejala putus zat berangsur mereda dalam satu hingga dua minggu, tetapi perubahan suasana hati dan risiko kambuh tetap memerlukan perhatian.
Psikiater reproduksi Yale Dr. Ariadna Forray mengatakan bahwa satu kali kambuh bukan alasan untuk menyalahkan diri secara berlebihan; hal itu dapat menjadi bagian normal dari proses. “Itu mungkin tanda bahwa Anda memerlukan lebih banyak bantuan. Yang paling penting adalah langkah Anda berikutnya dan bagaimana kami dapat terus mendukung Anda.”
Bagaimana membicarakan riwayat penggunaan kanabis dengan dokter Anda?
Sebagian ibu hamil khawatir bahwa memberi tahu dokter tentang penggunaan kanabis sebelum atau selama kehamilan dapat memicu penyelidikan perlindungan anak. Beberapa negara bagian di AS memang mewajibkan pelaporan penggunaan kanabis selama kehamilan.
Para ahli menyarankan untuk membahas situasi ini secara strategis, misalnya dengan menggambarkan gejala saat ini—“Saya sangat cemas dan tidak bisa tidur nyenyak”—serta menanyakan kepada dokter tentang cara pereda yang aman, alih-alih langsung menyatakan penggunaan kanabis.
Anda juga berhak bertanya kepada dokter, “Tes apa yang akan Anda lakukan pada sampel urine saya?” THC, senyawa aktif kanabis, dapat bertahan dalam tubuh hingga 30 hari, sehingga tes urine dapat tetap positif lama setelah penggunaan dihentikan.
Penghentian berbasis bukti mengandalkan metode, bukan hanya kemauan
Penelitian menunjukkan bahwa membahas rencana penghentian dengan dokter secara signifikan meningkatkan keberhasilan. Dua bentuk dukungan psikologis yang umum dan efektif adalah terapi perilaku kognitif (CBT) dan wawancara motivasional. Keduanya dapat membantu Anda memahami alasan ingin berhenti serta belajar mengelola keinginan menggunakan dan stres.
Dr. DeRoo menekankan pentingnya alternatif. Pilihan yang lebih aman untuk meredakan gejala meliputi:
Untuk mual, pertimbangkan vitamin B6 dan doksilamin; tanyakan kepada dokter tentang obat resep bila diperlukan.
Untuk insomnia, cobalah melatonin dan terapkan jadwal tidur teratur. Jika perawatan tatap muka tidak tersedia, terapi insomnia daring atau aplikasi mungkin membantu.
Untuk kecemasan, olahraga, menulis jurnal, dan berbicara dengan keluarga atau teman mungkin membantu. Untuk gejala berat, tanyakan kepada dokter apakah antidepresan yang sesuai untuk kehamilan seperti Zoloft (sertraline) atau Wellbutrin (bupropion) tepat digunakan.
Ia juga menekankan bahwa bila berhenti seketika belum memungkinkan, pengurangan bertahap tetap merupakan kemajuan. Kuncinya adalah kesediaan untuk bergerak menuju tujuan dengan dukungan.
Berbagai bentuk kanabis memiliki risiko yang sama
Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa produk kanabis yang diuapkan atau dimakan lebih aman. Tim peneliti Kaiser Permanente di California telah menerima pendanaan dari National Institute on Drug Abuse untuk mempelajari bagaimana berbagai cara penggunaan memengaruhi ibu hamil dan janin.
Sampai bukti yang jelas tersedia, kanabis dalam bentuk apa pun sebaiknya dihindari.
Jangan jadikan pengalaman orang lain sebagai bukti
Anda mungkin mendengar seseorang berkata, “Saya menggunakan kanabis selama kehamilan dan anak saya sehat.” Para ahli memperingatkan agar pengalaman individual tidak dijadikan aturan umum.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak ibu hamil menerima saran dari teman atau apotek kanabis. Di Colorado, misalnya, 70% karyawan apotek merekomendasikan produk kepada ibu hamil untuk mengatasi mual di pagi hari. Sebagian besar saran semacam itu tidak didukung bukti ilmiah dan dapat menyesatkan.
Segera cari bantuan jika berhenti menjadi sulit
Dokter University of Michigan Dr. Maria Muzik mencatat bahwa kekambuhan sering terjadi pada masa paling rentan, termasuk suasana hati rendah, ketegangan dalam hubungan, atau ketidaknyamanan fisik. Saat ini belum ada obat yang dirancang khusus untuk membantu ibu hamil berhenti menggunakan kanabis, sehingga dukungan sosial dan konseling sangat penting.
Selama proses penghentian, Anda mungkin menyadari bahwa kanabis menutupi kondisi kesehatan mental yang belum terdiagnosis. Mengatasi kecemasan atau depresi yang mendasari dapat bermanfaat bagi perkembangan jangka panjang Anda dan bayi Anda.
Psikiater di Children’s Hospital of Philadelphia, Dr. Ran Barzilay, mengatakan: “Kita tidak boleh mengabaikan kesehatan mental ibu hamil. Masalah kesehatan mental yang tidak ditangani juga dapat memengaruhi generasi berikutnya.”
Dokter hadir untuk membantu, bukan menghakimi
Semua ahli yang diwawancarai menekankan bahwa dokter hadir untuk membantu, bukan menghakimi.
“Hal terpenting yang ingin saya sampaikan kepada setiap ibu hamil adalah bahwa orang tua yang sehat mendukung bayi yang sehat,” kata Dr. DeRoo. “Jika Anda menghubungi kami, kami akan ada untuk Anda.”
Sumber berita:
Dihimpun dari internet