知识 | 怀孕期间戒掉大麻:你必须知道的真相与建议



知识 | 怀孕期间戒掉大麻:你必须知道的真相与建议


对许多准妈妈而言,怀孕带来无数改变——饮食、作息、情绪都必须调整。然而,在成千上万条有关“如何度过孕期”的信息中,关于如何在怀孕期间安全戒掉大麻的资源却少之又少。


美国妇产科医师学会(ACOG)早已明确建议:怀孕期间不应使用大麻,因为已有大量研究表明,孕期大麻使用与胎儿发育、分娩结果和宝宝出生后的健康问题有关。尽管如此,仍有将近7%的孕妇在孕期继续使用大麻。


让人更困扰的是,停用大麻后会出现所谓的“反弹症状”,如恶心、失眠、焦虑等,这些恰好又是常见的孕期不适。这很容易误导准妈妈,以为继续使用大麻才是“缓解”之道。


花瓣素材_年轻孕妇拿着一杯新鲜牛奶_144028795.jpg


“很多女性在刚怀孕的时候会发现自己睡不着、很焦虑,于是继续使用大麻。可实际上,当你停用大麻,这些症状反而会加剧。”来自哈兹尔登-贝蒂福德基金会的妇产科医生德鲁博士(Alta DeRoo)说,她同时也是该机构的首席医疗官。


戒断不如酒精或毒品剧烈,但同样具有挑战

大麻戒断不会引发像酒精或阿片类药物那样明显的剧烈生理反应,但对部分长期依赖者来说,其戒断仍然伴随情绪不稳、烦躁、失眠和身体不适。


“就像你开车时踩着油门,但却松不开刹车,”德鲁形容那种“内心焦躁却无法平复”的状态。尤其是那些过去依赖大麻帮助入睡的女性,更容易经历“反弹性失眠”。


研究显示,大多数戒断症状会在一到两周内逐渐缓解,但在此过程中,情绪波动和复吸风险仍需警惕。


耶鲁大学生殖精神科专家弗瑞医生(Ariadna Forray)表示,若出现一次复吸,不必过度自责——这是正常过程的一部分。“这也可能是你需要更多帮助的信号。最重要的是,你的下一步会是什么?我们能怎样继续支持你?”


如何与医生谈论大麻使用历史?

不少孕妇担心:若告诉医生自己在怀孕前或孕期使用了大麻,会不会触发儿童保护调查。确实,美国部分州对孕期大麻使用设有强制上报规定。


对此,专家建议你可以更策略性地表达。比如不直接说“我用过大麻”,而是描述你正在经历的症状,比如“我最近很焦虑、晚上总是睡不好”,然后询问医生是否有安全的缓解方法。


此外,你完全有权询问医生:“你要用我的尿液样本做什么检查?”因为THC(一种大麻活性成分)可以在身体中停留长达30天,即便你早已停用,大麻仍可能在尿检中呈阳性。


科学戒除:不是靠意志,而是靠方法

研究表明,与医生讨论戒除计划,会显著提高成功率。在心理支持方面,有两种常见而有效的治疗方法可以尝试:认知行为疗法(CBT) 和 动机性访谈(Motivational Interviewing)。这类疗法能帮助你理解自己为何想戒掉,并教你如何应对诱惑与压力。


德鲁医生强调,替代策略是关键。你可以通过安全的方法来缓解不适:


如果你感到恶心,可以考虑使用维生素B6和多x拉敏(抗晕药成分),必要时请医生开处方类固醇药物。


如有失眠困扰,可以尝试褪黑素,并建立规律的睡眠作息。如果无法面诊,可以使用专门针对失眠的在线疗法或APP程序。


而若你面临焦虑问题,则可以借助运动、写日记、与亲友交流等方式缓解情绪。严重者可咨询医生是否可使用孕期安全的抗抑郁药,如Zoloft(左洛复)或Wellbutrin(安非他酮)。


她同时强调:即使无法立即完全停用,“逐步减少”也算一种进步。关键是,你愿意向目标靠近,她会陪你一起走。


大麻形式不同,风险不变

目前没有任何研究证明电子烟或食用型大麻产品更安全。加州凯撒医疗系统的研究团队指出,他们已获得美国国家药物滥用研究所的资助,将进一步研究不同摄入方式对孕妇和胎儿健康的影响。


但在明确证据出现前,任何形式的大麻摄入都应避免。


不要拿别人的经历当参考

你可能听到周围有人说:“我怀孕时也用了大麻,孩子很健康。”但专家强调:不要将个体经验当作普遍规律。


“确实有研究显示,大量孕妇从朋友或大麻药房获得建议——比如在科罗拉多,有70%的大麻药房员工向怀孕女性推荐使用产品来缓解孕吐。”然而,这些建议大多数缺乏科学依据,甚至有误导风险。


当戒断过程变得困难,请及时求助

密歇根大学的穆兹克医生(Maria Muzik)提醒,复吸往往发生在最脆弱的时刻——情绪低谷、人际紧张或身体不适时。当前,尚无专门帮助孕妇戒除大麻的药物,因此更需要社会支持和心理辅导。


戒除过程中,你也可能意识到自己其实在借大麻缓解未被诊断的心理问题。如果你能趁此机会治疗潜在的焦虑或抑郁,不仅对你有益,对宝宝的长期成长更是保障。


宾大儿童医院精神科医生巴尔齐莱博士(Ran Barzilay)指出:“我们不能忽视孕妇的心理健康。未被治疗的心理问题同样可能对下一代造成影响。”


医生不是来审判你,而是来帮你

最后,所有受访专家都强调:医生不是来评判你的,而是来帮助你的。


“我最想告诉每一位孕妈妈的是——健康的父母,才能带来健康的宝宝。”德鲁说,“只要你愿意伸出手,我们都会在你身边。”


故事来源:

网络收集

我們會盡快聯繫您

輸入您的信息,我們會盡快聯繫您
  • 三代試管嬰兒
    捐精捐卵+試管嬰兒
    第三方合法助孕
    其他

通過點擊發送,我同意隐私政策使用条款,並且我同意接受來自此網站的短信,其中承認可能會適用數據費率。消息頻率可能會有所不同。