Panduan | Memahami Stretch Mark: Dokter Kulit Menjelaskan Penyebab dan Penanganannya
Kehamilan mengubah jadwal, tidur, dan kebebasan pribadi, serta dapat meninggalkan tanda yang terlihat pada tubuh: stretch mark. Bagi banyak perempuan, garis-garis ini hanyalah bagian dari perjalanan memiliki bayi.
"Perut saya menjadi kencang dan gatal selama kehamilan, lalu garis-garis itu muncul," kenang Maggie Shaw, seorang ibu berusia 38 tahun di San Francisco. "Garis tersebut makin terlihat setelah kehamilan kedua saya."
Apa penyebab stretch mark?
Ketika tubuh tumbuh lebih cepat daripada kemampuan kulit untuk meregang, serat elastis di lapisan bawah kulit dapat robek dan membentuk stretch mark.
"Rata-rata perempuan mengalami kenaikan sekitar 30 pon (13.6 kilogram) selama kehamilan," kata Dr. Heidi Waldorf, profesor dermatologi madya di Mount Sinai School of Medicine, New York City. Area yang tumbuh cepat seperti perut dan payudara paling rentan, meski bokong, paha, dan lengan atas juga dapat terdampak.
Tanda ini biasanya mula-mula berwarna merah atau ungu, lalu perlahan memudar menjadi garis putih pucat atau abu-abu setelah persalinan.
Dokter kulit Dr. Mary Lupo, profesor klinis di Tulane University School of Medicine, merekomendasikan pembatasan total kenaikan berat badan selama kehamilan menjadi 25–35 pon (11.3–15.9 kilogram). Ia menekankan bahwa kenaikan yang bertahap dan stabil lebih kecil kemungkinannya menyebabkan stretch mark dibandingkan kenaikan yang cepat.
Dengan kata lain, laju kenaikan berat badan sama pentingnya dengan jumlah totalnya.
Siapa yang lebih mungkin mengalami stretch mark?
Stretch mark sangat umum terjadi. American Academy of Dermatology memperkirakan sekitar 90% perempuan mengalami stretch mark pada trimester kedua atau ketiga, umumnya setelah bulan keenam atau ketujuh.
Genetika juga berperan: Jika ibu Anda mengalami stretch mark saat hamil, Anda lebih mungkin mengalaminya juga.
Warna kulit memengaruhi warnanya. Tanda ini cenderung tampak merah muda pada kulit terang dan lebih terang daripada kulit sekitarnya pada kulit gelap.
Apakah dapat dicegah? Para ahli mengatakan hal itu sulit
Belum ada produk yang terbukti mencegah stretch mark. Dokter kulit menyarankan untuk bersikap skeptis terhadap krim atau serum yang mengklaim dapat menghilangkan risiko tersebut.
"Melembapkan tetap bermanfaat. Hal ini dapat mengurangi gatal dan rasa kencang serta membuat kulit tampak lebih halus dan sehat," kata Dr. Lupo.
Dr. Anne Chapas, pengajar klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center, menambahkan bahwa cukup minum air juga membantu menjaga elastisitas kulit.
Fokus pada pengurangan tampilan
Beberapa stretch mark secara alami memudar menjadi garis halus putih keperakan, sedangkan yang lain tetap lebih gelap.
Dr. Waldorf mengatakan waktu terbaik untuk perawatan adalah ketika tanda masih merah atau ungu. Gel topikal yang mengandung ekstrak bawang dan asam hialuronat dapat membantu memudarkannya; satu penelitian menemukan bahwa beberapa pengguna melihat perbaikan setelah 12 minggu.
Krim retinoid resep dapat meningkatkan pergantian sel dan produksi kolagen sehingga memperbaiki tampilan. Krim ini tidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui.
Pilihan kosmetik lain meliputi:
Perawatan laser: Merangsang kolagen dan mengurangi pembuluh darah untuk memperbaiki tekstur, terkadang melalui beberapa sesi.
Dermabrasi: Menggunakan eksfoliasi ringan untuk mendorong perbaikan kulit, dengan hasil yang relatif terbatas.
Menerima tanda tersebut juga merupakan pilihan
Tidak setiap ibu memilih perawatan. Maggie Shaw memutuskan untuk menerimanya: "Saya tahu tidak ada cara ajaib untuk menghilangkannya, jadi saya menganggapnya bagian dari tubuh saya sebagai ibu baru—lekuk baru, bentuk baru, dan kulit baru."
Sumber:
Dikumpulkan dari internet
Diterbitkan 2025-08-04
Artikel ini disusun dengan bantuan AI dan ditinjau oleh tim editorial sebelum diterbitkan.
Panduan | Memahami Stretch Mark: Dokter Kulit Menjelaskan Penyebab dan Penanganannya
Panduan | Memahami Stretch Mark: Dokter Kulit Menjelaskan Penyebab dan Penanganannya
Kehamilan mengubah jadwal, tidur, dan kebebasan pribadi, serta dapat meninggalkan tanda yang terlihat pada tubuh: stretch mark. Bagi banyak perempuan, garis-garis ini hanyalah bagian dari perjalanan memiliki bayi.
"Perut saya menjadi kencang dan gatal selama kehamilan, lalu garis-garis itu muncul," kenang Maggie Shaw, seorang ibu berusia 38 tahun di San Francisco. "Garis tersebut makin terlihat setelah kehamilan kedua saya."
Apa penyebab stretch mark?
Ketika tubuh tumbuh lebih cepat daripada kemampuan kulit untuk meregang, serat elastis di lapisan bawah kulit dapat robek dan membentuk stretch mark.
"Rata-rata perempuan mengalami kenaikan sekitar 30 pon (13.6 kilogram) selama kehamilan," kata Dr. Heidi Waldorf, profesor dermatologi madya di Mount Sinai School of Medicine, New York City. Area yang tumbuh cepat seperti perut dan payudara paling rentan, meski bokong, paha, dan lengan atas juga dapat terdampak.
Tanda ini biasanya mula-mula berwarna merah atau ungu, lalu perlahan memudar menjadi garis putih pucat atau abu-abu setelah persalinan.
Dokter kulit Dr. Mary Lupo, profesor klinis di Tulane University School of Medicine, merekomendasikan pembatasan total kenaikan berat badan selama kehamilan menjadi 25–35 pon (11.3–15.9 kilogram). Ia menekankan bahwa kenaikan yang bertahap dan stabil lebih kecil kemungkinannya menyebabkan stretch mark dibandingkan kenaikan yang cepat.
Dengan kata lain, laju kenaikan berat badan sama pentingnya dengan jumlah totalnya.
Siapa yang lebih mungkin mengalami stretch mark?
Stretch mark sangat umum terjadi. American Academy of Dermatology memperkirakan sekitar 90% perempuan mengalami stretch mark pada trimester kedua atau ketiga, umumnya setelah bulan keenam atau ketujuh.
Genetika juga berperan: Jika ibu Anda mengalami stretch mark saat hamil, Anda lebih mungkin mengalaminya juga.
Warna kulit memengaruhi warnanya. Tanda ini cenderung tampak merah muda pada kulit terang dan lebih terang daripada kulit sekitarnya pada kulit gelap.
Apakah dapat dicegah? Para ahli mengatakan hal itu sulit
Belum ada produk yang terbukti mencegah stretch mark. Dokter kulit menyarankan untuk bersikap skeptis terhadap krim atau serum yang mengklaim dapat menghilangkan risiko tersebut.
"Melembapkan tetap bermanfaat. Hal ini dapat mengurangi gatal dan rasa kencang serta membuat kulit tampak lebih halus dan sehat," kata Dr. Lupo.
Dr. Anne Chapas, pengajar klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center, menambahkan bahwa cukup minum air juga membantu menjaga elastisitas kulit.
Fokus pada pengurangan tampilan
Beberapa stretch mark secara alami memudar menjadi garis halus putih keperakan, sedangkan yang lain tetap lebih gelap.
Dr. Waldorf mengatakan waktu terbaik untuk perawatan adalah ketika tanda masih merah atau ungu. Gel topikal yang mengandung ekstrak bawang dan asam hialuronat dapat membantu memudarkannya; satu penelitian menemukan bahwa beberapa pengguna melihat perbaikan setelah 12 minggu.
Krim retinoid resep dapat meningkatkan pergantian sel dan produksi kolagen sehingga memperbaiki tampilan. Krim ini tidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui.
Pilihan kosmetik lain meliputi:
Perawatan laser: Merangsang kolagen dan mengurangi pembuluh darah untuk memperbaiki tekstur, terkadang melalui beberapa sesi.
Dermabrasi: Menggunakan eksfoliasi ringan untuk mendorong perbaikan kulit, dengan hasil yang relatif terbatas.
Menerima tanda tersebut juga merupakan pilihan
Tidak setiap ibu memilih perawatan. Maggie Shaw memutuskan untuk menerimanya: "Saya tahu tidak ada cara ajaib untuk menghilangkannya, jadi saya menganggapnya bagian dari tubuh saya sebagai ibu baru—lekuk baru, bentuk baru, dan kulit baru."
Sumber:
Dikumpulkan dari internet