Руководство | Исследование: эфирные масла во время родов могут уменьшить тревогу и боль

Руководство | Исследование: эфирные масла во время родов могут уменьшить тревогу и боль

По мере того как эфирные масла получают все более широкое распространение, их потенциальная польза во время беременности и родов привлекает все больше внимания. Недавние исследования показывают, что некоторые масла могут уменьшать тревогу и боль во время родов и создавать более спокойную обстановку. Эксперты рекомендуют беременным женщинам проконсультироваться с врачом перед выбором эфирных масел, чтобы обеспечить их безопасное применение.

Эфирные масла и роды

Эфирные масла сохраняют природные ароматы растений и используются в ароматерапии для физического и психологического расслабления, уменьшения напряжения и дискомфорта во время родов. К распространенным маслам относятся лавандовое, шалфейное и иланг-иланговое. Лавандовое масло и масло шалфея мускатного могут усиливать сокращения матки и способствовать продвижению родов, а иланг-иланговое масло может уменьшать стресс, снижать артериальное давление и расслаблять мышцы.

Применение эфирных масел во время родов

В ароматерапии обычно используют небольшое количество эфирного масла, распыляя его или применяя в диффузоре. Исследования показывают, что легкое распыление розового и лавандового масла на подушку или в помещении может помочь роженице расслабиться и ощущать меньшую боль. Мятное масло может облегчить мышечную боль и заложенность носа, связанные с напряжением и головной болью.

Исследования также показывают, что эфирные масла после родов могут улучшать сон. В исследовании с участием 158 женщин после родов у тех, кто использовал лавандовое масло, сон был значительно лучше, чем у тех, кто его не использовал, что может помочь справляться с болью и усталостью после родов.

Меры предосторожности

Хотя эфирные масла могут оказывать успокаивающее действие, эксперты рекомендуют во время беременности избегать высокой концентрации, нанесения непосредственно на кожу и приема внутрь. Начните с одной капли и постепенно увеличьте количество до 3–5 капель, чтобы избежать дискомфорта из-за слишком сильного запаха. Во время беременности эфирные масла следует всегда использовать под наблюдением медицинского специалиста.

Источник:

Собрано в интернете