Руководство | Следует ли беременным избегать саун и гидромассажных ванн? Понимание рисков, связанных с перегревом

Руководство | Следует ли беременным избегать саун и гидромассажных ванн? Понимание рисков, связанных с перегревом

Хотя сауны и гидромассажные ванны могут казаться безвредными, их использование во время беременности может представлять риск для беременной женщины и плода. Гормональные изменения делают беременных более чувствительными к жаре, что может привести к перегреву, обмороку, головокружению и обезвоживанию. Медицинские эксперты советуют проявлять особую осторожность, чтобы снизить эти риски.

Высокая температура может повысить температуру тела беременной женщины до 38°C или выше, подобно лихорадке, и неблагоприятно повлиять на плод. Исследования показывают, что повышенная температура тела на ранних сроках беременности может увеличить риск дефектов нервной трубки, которые влияют на развитие головного или спинного мозга плода и включают расщепление позвоночника, анэнцефалию и энцефалоцеле. Поскольку эти дефекты обычно развиваются на ранних сроках, эксперты советуют избегать саун и гидромассажных ванн в первые шесть недель беременности.

Снижение рисков во время беременности

Беременным женщинам, которые всё же хотят воспользоваться сауной или гидромассажной ванной, эксперты рекомендуют следующие меры предосторожности:

Снизьте температуру воды: поддерживайте температуру воды в гидромассажной ванне ниже 35°C, чтобы избежать перегрева.

Не погружайтесь полностью: держите верхнюю часть тела над водой.

Ограничьте время: проводите в ванне не более 10 минут.

Следите за симптомами: при головокружении, тошноте или повышении температуры тела немедленно выйдите и охладитесь.

Держитесь подальше от источников тепла: не садитесь рядом с нагревательными форсунками гидромассажной ванны.

После первого триместра риски ниже, однако необходимо по-прежнему внимательно следить за температурой тела и симптомами.

Что делать после случайного воздействия

Если на раннем сроке беременности вы пользовались сауной или гидромассажной ванной, обратитесь к врачу для пренатальной оценки. На основании повышения температуры и симптомов врач определит, нужны ли дополнительные обследования для оценки риска дефектов нервной трубки у плода. Обычно оценка включает анализы крови и УЗИ. Приём фолиевой кислоты также может помочь снизить риск дефектов нервной трубки.

Эксперты предлагают другие способы расслабиться, например мягкий массаж или тёплую ванну, чтобы снизить потенциальные риски, связанные с перегревом, для беременной женщины и плода.

Источник:

Собрано в интернете