Полезная информация | Приложения для беременных помогают планировать зачатие и готовиться к родам на основе достоверной информации

Знания | Приложения для беременных помогают планировать зачатие и подготовку к родам

По мере стремительного развития мобильных медицинских технологий в последние годы появилось множество приложений для беременных. Теперь цифровые инструменты доступны практически на каждом этапе: от планирования зачатия и отслеживания развития плода до обратного отсчёта до предполагаемой даты родов и проверки безопасности лекарств.

«В целом развитие приложений для беременных — положительный признак», — сказала доктор Алисса Двек, клинический доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Икана при больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «Эти приложения помогают женщинам лучше заботиться о своём здоровье, получать достоверную образовательную информацию, понимать происходящие в организме изменения и формировать эмоциональную связь с плодом, давая чувство уверенности и контроля».

Планирование зачатия: начните с отслеживания цикла

Первый шаг при попытках зачать ребёнка — понять цикл овуляции. Распространённые приложения для отслеживания овуляции помогают записывать менструальные циклы, изменения цервикальной слизи, базальную температуру тела и другие ключевые показатели, чтобы оценить время овуляции и фертильное окно.

Например, перед овуляцией цервикальная слизь становится прозрачной и скользкой, а после неё базальная температура тела немного повышается. На основе данных за длительный период приложения помогают определить время, наиболее благоприятное для зачатия.

Калькуляторы даты родов: обратный отсчёт до появления малыша

После положительного теста на беременность многие хотят знать, когда родится ребёнок. Если указать первый день последней менструации, приложения для расчёта даты родов могут оценить предполагаемую дату родов, дату зачатия, срок беременности и текущий триместр, помогая планировать и готовиться к наблюдению беременности.

Отслеживание развития плода: наблюдение за малышом онлайн

Многие приложения наглядно показывают развитие плода с момента оплодотворения. Некоторые содержат изображения 3D, которые помогают будущим родителям представить своего малыша.

«Эта информация носит образовательный характер и также может помочь родителям рано сформировать эмоциональную связь с плодом», — сказала доктор Двек.

Фитнес во время беременности: безопасные упражнения поддерживают физическое и психическое здоровье

Подходящие физические нагрузки во время беременности дают множество преимуществ: уменьшают боль в спине, снижают риск гестационного диабета, улучшают настроение и сон, а также способствуют физическому восстановлению после родов.

Многие приложения для фитнеса во время беременности предлагают программы упражнений с учётом триместра, например мягкую йогу и аэробную растяжку, с рекомендациями для каждого этапа. Эксперты советуют перед использованием проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы убедиться в безопасности упражнений, а также проверить квалификацию инструкторов по фитнесу и медицинских консультантов приложения.

Будущие отцы тоже могут участвовать

Хотя отцы не могут чувствовать движения плода, они всё же могут хотеть участвовать в беременности. Приложения для будущих отцов предлагают обратный отсчёт до даты родов, ежедневные напоминания, списки вещей в роддом, таймеры схваток и списки домашних дел, поощряя участие и поддержку.

Безопасность лекарств: сканирование для получения информации

Головные боли, изжога и другие неприятные ощущения во время беременности встречаются часто, но какие лекарства безопасны? Некоторые приложения сканируют штрихкоды лекарств и быстро предоставляют информацию о безопасности рецептурных и безрецептурных препаратов во время беременности и грудного вскармливания, помогая избежать необдуманного приёма.

Таймеры схваток: умный помощник перед родами

По мере приближения родов важно точно записывать частоту и продолжительность схваток. Приложения-таймеры схваток позволяют записывать каждую схватку в реальном времени, помогая врачам оценить, началась ли активная фаза родов.

«По сравнению с бумажными записями приложения могут автоматически сохранять и обобщать данные, чтобы ими можно было быстро поделиться с врачом во время визита», — сказал доктор Натаниэль ДеНикола, консультант по цифровым технологиям и социальным сетям Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).

С осторожностью используйте немедицинские устройства

Эксперты не рекомендуют приложения или устройства, которые обещают дать возможность услышать сердцебиение плода дома или пройти «памятное УЗИ». «Даже специалистам иногда бывает трудно точно определить сердцебиение плода на ранних сроках беременности, а использование таких устройств широкой публикой может вызвать ненужную тревогу», — предупредил доктор ДеНикола.

ACOG также прямо выступает против УЗИ в немедицинских целях, поскольку оно часто не даёт клинически значимой информации и может скрыть потенциальные проблемы со здоровьем.

Советы экспертов: технология — инструмент, но врачи остаются главным ориентиром

Хотя приложения для беременных могут быть удобными и практичными, эксперты согласны, что они не заменяют профессиональное медицинское заключение. Каждая беременность индивидуальна, поэтому персональные рекомендации должен давать квалифицированный медицинский специалист.

Источник материала:

Собрано в интернете