ความรู้ | ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์: จากการปรับวิถีชีวิตสู่การรักษาทางการแพทย์
คู่รักจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างไร? การรักษาทางการแพทย์และแนวทางตามธรรมชาติอาจช่วยให้ทั้งสองฝ่ายดูแลสุขภาพการเจริญพันธุ์และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
1. สุขภาพการเจริญพันธุ์คืออะไร?
ในแต่ละปี ผู้ใหญ่หลายล้านคนประสบปัญหาการตั้งครรภ์ คู่รักประมาณ 85% ตั้งครรภ์ได้ภายในหนึ่งปี และหลายคู่ตั้งครรภ์ภายในไม่กี่เดือน ส่วนที่เหลืออีก 15% ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ซึ่งมักเกิดจากปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์หรือภาวะเจริญพันธุ์ ในกลุ่มนี้ประมาณครึ่งหนึ่งตั้งครรภ์ได้ภายในสองปี
"โดยทั่วไป คู่รักจะมาพบผมที่คลินิกหลังพยายามกันเองนานหกเดือนถึงหนึ่งปี หากฝ่ายหญิงอายุมากกว่า 35 ปี ควรพบแพทย์ต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หลังพยายามมาหกเดือน" ดร. Ruben Alvero ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าว
โดยทั่วไป ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หลังพยายามตั้งครรภ์หนึ่งปี หรือเร็วกว่านั้นหากฝ่ายหญิงอายุมากกว่า 35 ปี ก่อนเข้าพบแพทย์ สามารถใช้ชุดตรวจการตกไข่ที่จำหน่ายทั่วไปเพื่อติดตามวันตกไข่ ซึ่งมักเกิดขึ้นราววันที่ 14 ของรอบเดือน แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันตั้งแต่วันที่ 10 เพราะไข่ที่เจริญเต็มที่จะมีชีวิตอยู่ในท่อนำไข่เพียงประมาณ 12 ชั่วโมง
2. สาเหตุของปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
อายุเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง แต่ยังมีปัจจัยอื่นอีกมากที่ทำให้ตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ยาก ดร. Alvero กล่าวว่า "ในคู่รักที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ประมาณ 65% เราสามารถระบุสาเหตุทางกายและให้การรักษาตามความเหมาะสมได้"
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ท่อนำไข่อุดตัน เนื้องอกมดลูก จำนวนหรือคุณภาพไข่ต่ำ การตกไข่ไม่สม่ำเสมอ และคุณภาพหรือจำนวนอสุจิต่ำ โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคเซลิแอค โรคลูปัส และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ก็อาจลดภาวะเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน
"โรคอ้วนส่งผลอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์เช่นกัน" ดร. Alvero กล่าวเสริม "น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ก็อาจส่งผลเสียต่อผู้หญิง หากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การลดน้ำหนักลง 5%–10% ของน้ำหนักตัวจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างมากและช่วยให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดียิ่งขึ้น" สำหรับผู้ชาย โรคอ้วนอาจลดการสร้างหรือการเคลื่อนไหวของอสุจิ
3. ผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิต
ผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงการสัมผัสสารอันตรายในที่ทำงานหรือชีวิตประจำวัน เช่น ตะกั่วและควันบุหรี่ ซึ่งอาจลดคุณภาพอสุจิ สารเคมียังอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ดร. Jaclyn Chasse แพทย์ธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตจาก Perfect Fertility ในบอสตัน กล่าวว่า สารเคมีในสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามบางชนิด ยาฆ่าแมลงในอาหาร และ BPA ในขวดพลาสติก อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์
การปรับอาหารและวิถีชีวิตง่าย ๆ อาจช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ดร. Chasse เริ่มจากอาหาร คุณภาพการนอนหลับ และความเครียด พร้อมแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่ จำกัดแอลกอฮอล์ ลดคาเฟอีน และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
4. การรักษาทางการแพทย์
หากการปรับวิถีชีวิตไม่เพียงพอ ยังมีทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์ แพทย์อาจสั่งยารักษาภาวะมีบุตรยาก เช่น โคลมิฟีนซิเตรต (Clomid) เพื่อช่วยให้ผู้หญิงตกไข่ดีขึ้นหรือเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย
หากการใช้ยาไม่สำเร็จ อาจแนะนำให้ฉีดเชื้ออสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก (IUI) หรือปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) โดย IVF เป็นเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่ใช้บ่อยที่สุด เริ่มจากกระตุ้นรังไข่ เก็บไข่มาปฏิสนธิกับอสุจิในห้องปฏิบัติการ แล้วจึงย้ายตัวอ่อนเข้าสู่มดลูก
ประกันอาจไม่ครอบคลุมการรักษาภาวะเจริญพันธุ์และเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ซึ่งอาจทำให้เข้ารับการรักษาล่าช้า ดร. Alvero กล่าวว่า สมาคมด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยากที่เขาสังกัดกำลังผลักดันกฎหมายเพื่อขยายความคุ้มครอง
สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าล้มเลิกเป้าหมายในการสร้างครอบครัว ดร. Chasse กล่าวว่า "การช่วยให้คู่รักตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในเกียรติสูงสุดของฉัน และมีความหมายอย่างลึกซึ้ง"
แหล่งที่มาของเรื่อง:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
ความรู้ | ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์: จากการปรับวิถีชีวิตสู่การรักษาทางการแพทย์
ความรู้ | ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์: จากการปรับวิถีชีวิตสู่การรักษาทางการแพทย์
คู่รักจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างไร? การรักษาทางการแพทย์และแนวทางตามธรรมชาติอาจช่วยให้ทั้งสองฝ่ายดูแลสุขภาพการเจริญพันธุ์และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
1. สุขภาพการเจริญพันธุ์คืออะไร?
ในแต่ละปี ผู้ใหญ่หลายล้านคนประสบปัญหาการตั้งครรภ์ คู่รักประมาณ 85% ตั้งครรภ์ได้ภายในหนึ่งปี และหลายคู่ตั้งครรภ์ภายในไม่กี่เดือน ส่วนที่เหลืออีก 15% ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ซึ่งมักเกิดจากปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์หรือภาวะเจริญพันธุ์ ในกลุ่มนี้ประมาณครึ่งหนึ่งตั้งครรภ์ได้ภายในสองปี
"โดยทั่วไป คู่รักจะมาพบผมที่คลินิกหลังพยายามกันเองนานหกเดือนถึงหนึ่งปี หากฝ่ายหญิงอายุมากกว่า 35 ปี ควรพบแพทย์ต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หลังพยายามมาหกเดือน" ดร. Ruben Alvero ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าว
โดยทั่วไป ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หลังพยายามตั้งครรภ์หนึ่งปี หรือเร็วกว่านั้นหากฝ่ายหญิงอายุมากกว่า 35 ปี ก่อนเข้าพบแพทย์ สามารถใช้ชุดตรวจการตกไข่ที่จำหน่ายทั่วไปเพื่อติดตามวันตกไข่ ซึ่งมักเกิดขึ้นราววันที่ 14 ของรอบเดือน แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันตั้งแต่วันที่ 10 เพราะไข่ที่เจริญเต็มที่จะมีชีวิตอยู่ในท่อนำไข่เพียงประมาณ 12 ชั่วโมง
2. สาเหตุของปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
อายุเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง แต่ยังมีปัจจัยอื่นอีกมากที่ทำให้ตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ยาก ดร. Alvero กล่าวว่า "ในคู่รักที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ประมาณ 65% เราสามารถระบุสาเหตุทางกายและให้การรักษาตามความเหมาะสมได้"
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ท่อนำไข่อุดตัน เนื้องอกมดลูก จำนวนหรือคุณภาพไข่ต่ำ การตกไข่ไม่สม่ำเสมอ และคุณภาพหรือจำนวนอสุจิต่ำ โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคเซลิแอค โรคลูปัส และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ก็อาจลดภาวะเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน
"โรคอ้วนส่งผลอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์เช่นกัน" ดร. Alvero กล่าวเสริม "น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ก็อาจส่งผลเสียต่อผู้หญิง หากมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การลดน้ำหนักลง 5%–10% ของน้ำหนักตัวจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างมากและช่วยให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดียิ่งขึ้น" สำหรับผู้ชาย โรคอ้วนอาจลดการสร้างหรือการเคลื่อนไหวของอสุจิ
3. ผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิต
ผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงการสัมผัสสารอันตรายในที่ทำงานหรือชีวิตประจำวัน เช่น ตะกั่วและควันบุหรี่ ซึ่งอาจลดคุณภาพอสุจิ สารเคมียังอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ดร. Jaclyn Chasse แพทย์ธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตจาก Perfect Fertility ในบอสตัน กล่าวว่า สารเคมีในสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามบางชนิด ยาฆ่าแมลงในอาหาร และ BPA ในขวดพลาสติก อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์
การปรับอาหารและวิถีชีวิตง่าย ๆ อาจช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ดร. Chasse เริ่มจากอาหาร คุณภาพการนอนหลับ และความเครียด พร้อมแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่ จำกัดแอลกอฮอล์ ลดคาเฟอีน และรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
4. การรักษาทางการแพทย์
หากการปรับวิถีชีวิตไม่เพียงพอ ยังมีทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์ แพทย์อาจสั่งยารักษาภาวะมีบุตรยาก เช่น โคลมิฟีนซิเตรต (Clomid) เพื่อช่วยให้ผู้หญิงตกไข่ดีขึ้นหรือเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย
หากการใช้ยาไม่สำเร็จ อาจแนะนำให้ฉีดเชื้ออสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก (IUI) หรือปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) โดย IVF เป็นเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ที่ใช้บ่อยที่สุด เริ่มจากกระตุ้นรังไข่ เก็บไข่มาปฏิสนธิกับอสุจิในห้องปฏิบัติการ แล้วจึงย้ายตัวอ่อนเข้าสู่มดลูก
ประกันอาจไม่ครอบคลุมการรักษาภาวะเจริญพันธุ์และเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ซึ่งอาจทำให้เข้ารับการรักษาล่าช้า ดร. Alvero กล่าวว่า สมาคมด้านต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยากที่เขาสังกัดกำลังผลักดันกฎหมายเพื่อขยายความคุ้มครอง
สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าล้มเลิกเป้าหมายในการสร้างครอบครัว ดร. Chasse กล่าวว่า "การช่วยให้คู่รักตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในเกียรติสูงสุดของฉัน และมีความหมายอย่างลึกซึ้ง"
แหล่งที่มาของเรื่อง:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต