ข่าว | งานวิจัยพบว่าการกินถั่วเปลือกแข็งช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ
การทบทวนอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ใน Advances in Nutrition พบว่า การกินถั่วเปลือกแข็งส่งผลดีอย่างมีนัยสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย นักวิจัยสืบค้นฐานข้อมูลวิทยาศาสตร์สี่ฐาน และคัดเลือกงานวิจัยสี่เรื่องซึ่งมีผู้เข้าร่วม 875 คน ผู้ชายที่กินถั่วมากกว่า 60 กรัมต่อวันมีความมีชีวิต การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิดีกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ แม้งานวิจัยด้านภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงยังมีจำกัด แต่การทบทวนพบว่าการกินถั่ววันละสองส่วนช่วยให้ค่าตรวจอสุจิที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ความท้าทายระดับโลกของภาวะมีบุตรยาก
ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญทั่วโลก หมายถึงการไม่ตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปีโดยไม่คุมกำเนิด ภาวะนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ด้านสังคม เศรษฐกิจ และจิตใจของคู่สมรส และสัมพันธ์กับอายุของพ่อแม่ ภาวะโภชนาการ ภาวะสุขภาพทางคลินิก และความผิดปกติของฮอร์โมนที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
ทั่วโลก ภาวะมีบุตรยากพบในผู้ใหญ่วัยเจริญพันธุ์ประมาณ 8%-12% ซึ่งในที่นี้กำหนดเป็นอายุ 18-49 ปี อัตรานี้กำลังเพิ่มขึ้นในประเทศด้อยพัฒนาและกำลังพัฒนา และสูงถึงหรือเกิน 30% ในบางพื้นที่ แม้งานวิจัยจะก้าวหน้า แต่ยังวินิจฉัยสาเหตุไม่ได้ใน 10%-15% ของผู้ป่วย และผู้ป่วยจำนวนมากต้องพึ่งเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (ART) ที่มีค่าใช้จ่ายสูง
ถั่วเปลือกแข็งกับภาวะเจริญพันธุ์
ถั่วเปลือกแข็งอุดมด้วยโปรตีน ใยอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่อาจช่วยส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ สัดส่วนกรดไขมันโอเมกา-3 และโอเมกา-6 รวมถึงปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ อาจช่วยลดภาวะเรื้อรังหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพจิต ดังนั้น ถั่วจึงอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคุณภาพต่ำ เช่น อาหารแบบตะวันตก
วิธีการศึกษา
การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานนี้ดำเนินการตามแนวทาง PRISMA นักวิจัยสืบค้นฐานข้อมูลสี่ฐานจนถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2023 งานวิจัยที่เข้าเกณฑ์ ได้แก่ การศึกษาแบบภาคตัดขวาง แบบตามรุ่น แบบผู้ป่วยและกลุ่มควบคุม หรือการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม (RCT) ในผู้มีอายุ 18-49 ปี และใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือน
ผลวิเคราะห์พบว่า การกินถั่วช่วยเพิ่มความมีชีวิต การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิ โดยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ชายที่กินวันละ 60 กรัม ขณะนี้ยังมีหลักฐานไม่เพียงพอว่าถั่วส่งผลอย่างชัดเจนต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
สรุป
การศึกษาระบุว่าการกินถั่วเป็นวิธีปรับอาหารที่ทำได้ง่ายและอาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารคุณภาพต่ำ ผู้วิจัยเรียกร้องให้ศึกษาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเพิ่มเติม และแนะนำว่าควรพิจารณาคำแนะนำด้านอาหารเมื่อมีหลักฐานที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเท่านั้น
แหล่งที่มาของเรื่อง:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต
เมื่อส่งแบบฟอร์ม คุณยอมรับ นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อให้เราประมวลผลข้อมูลติดต่อและข้อมูลคำปรึกษาที่คุณให้ไว้ และยอมรับ ข้อกำหนดในการให้บริการ และยินยอมให้เราติดต่อคุณเกี่ยวกับการสอบถามนี้
ข่าว | งานวิจัยพบว่าการกินถั่วเปลือกแข็งช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ
ข่าว | งานวิจัยพบว่าการกินถั่วเปลือกแข็งช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ
การทบทวนอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ใน Advances in Nutrition พบว่า การกินถั่วเปลือกแข็งส่งผลดีอย่างมีนัยสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย นักวิจัยสืบค้นฐานข้อมูลวิทยาศาสตร์สี่ฐาน และคัดเลือกงานวิจัยสี่เรื่องซึ่งมีผู้เข้าร่วม 875 คน ผู้ชายที่กินถั่วมากกว่า 60 กรัมต่อวันมีความมีชีวิต การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิดีกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ แม้งานวิจัยด้านภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงยังมีจำกัด แต่การทบทวนพบว่าการกินถั่ววันละสองส่วนช่วยให้ค่าตรวจอสุจิที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ความท้าทายระดับโลกของภาวะมีบุตรยาก
ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญทั่วโลก หมายถึงการไม่ตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปีโดยไม่คุมกำเนิด ภาวะนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ด้านสังคม เศรษฐกิจ และจิตใจของคู่สมรส และสัมพันธ์กับอายุของพ่อแม่ ภาวะโภชนาการ ภาวะสุขภาพทางคลินิก และความผิดปกติของฮอร์โมนที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
ทั่วโลก ภาวะมีบุตรยากพบในผู้ใหญ่วัยเจริญพันธุ์ประมาณ 8%-12% ซึ่งในที่นี้กำหนดเป็นอายุ 18-49 ปี อัตรานี้กำลังเพิ่มขึ้นในประเทศด้อยพัฒนาและกำลังพัฒนา และสูงถึงหรือเกิน 30% ในบางพื้นที่ แม้งานวิจัยจะก้าวหน้า แต่ยังวินิจฉัยสาเหตุไม่ได้ใน 10%-15% ของผู้ป่วย และผู้ป่วยจำนวนมากต้องพึ่งเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (ART) ที่มีค่าใช้จ่ายสูง
ถั่วเปลือกแข็งกับภาวะเจริญพันธุ์
ถั่วเปลือกแข็งอุดมด้วยโปรตีน ใยอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่อาจช่วยส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ สัดส่วนกรดไขมันโอเมกา-3 และโอเมกา-6 รวมถึงปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ อาจช่วยลดภาวะเรื้อรังหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพจิต ดังนั้น ถั่วจึงอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคุณภาพต่ำ เช่น อาหารแบบตะวันตก
วิธีการศึกษา
การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานนี้ดำเนินการตามแนวทาง PRISMA นักวิจัยสืบค้นฐานข้อมูลสี่ฐานจนถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2023 งานวิจัยที่เข้าเกณฑ์ ได้แก่ การศึกษาแบบภาคตัดขวาง แบบตามรุ่น แบบผู้ป่วยและกลุ่มควบคุม หรือการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม (RCT) ในผู้มีอายุ 18-49 ปี และใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือน
ผลวิเคราะห์พบว่า การกินถั่วช่วยเพิ่มความมีชีวิต การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิ โดยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ชายที่กินวันละ 60 กรัม ขณะนี้ยังมีหลักฐานไม่เพียงพอว่าถั่วส่งผลอย่างชัดเจนต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
สรุป
การศึกษาระบุว่าการกินถั่วเป็นวิธีปรับอาหารที่ทำได้ง่ายและอาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารคุณภาพต่ำ ผู้วิจัยเรียกร้องให้ศึกษาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเพิ่มเติม และแนะนำว่าควรพิจารณาคำแนะนำด้านอาหารเมื่อมีหลักฐานที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเท่านั้น
แหล่งที่มาของเรื่อง:
รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต