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Actualités | Une étude révèle que la consommation de fruits à coque améliore significativement la fertilité masculine
Actualités | Une étude révèle que la consommation de fruits à coque améliore significativement la fertilité masculine
Une revue systématique publiée dans Advances in Nutrition a montré que la consommation de fruits à coque avait un effet positif significatif sur la fertilité masculine. Les chercheurs ont interrogé quatre bases de données scientifiques et inclus quatre études comptant 875 participants. Les hommes consommant plus de 60 grammes de fruits à coque par jour présentaient une vitalité, une mobilité et une morphologie spermatiques significativement meilleures que les témoins. Bien que les recherches sur la fertilité féminine soient limitées, la revue a constaté que deux portions quotidiennes de fruits à coque amélioraient significativement les paramètres spermatiques directement liés à la fertilité masculine.
Le défi mondial de l'infertilité
L'infertilité est un problème majeur de santé mondiale, défini comme l'incapacité à concevoir après un an sans contraception. Elle affecte le bien-être social, économique et psychologique des couples et est associée à l'âge des parents, à l'état nutritionnel, à des problèmes de santé clinique et à des troubles hormonaux héréditaires.
Dans le monde, l'infertilité touche environ 8%-12% des adultes en âge de procréer, définis ici comme ayant entre 18 et 49 ans. Les taux augmentent dans les pays moins développés et en développement et atteignent ou dépassent 30% dans certaines régions. Malgré les progrès de la recherche, la cause reste non diagnostiquée dans 10%-15% des cas, et de nombreux patients recourent à des techniques de procréation médicalement assistée (ART) coûteuses.
Fruits à coque et fertilité
Les fruits à coque sont riches en protéines, fibres, minéraux, vitamines et composés bioactifs susceptibles de soutenir la fertilité. Leur profil d'acides gras oméga-3 et oméga-6, ainsi que leur faible teneur en graisses saturées, peuvent aider à réduire plusieurs affections chroniques liées à la santé cardiovasculaire et mentale. Ils peuvent donc constituer un ajout utile à l'alimentation des personnes ayant une alimentation de faible qualité, comme un régime occidental.
Méthodes
Cette revue systématique et méta-analyse a suivi les lignes directrices PRISMA. Les chercheurs ont interrogé quatre bases de données jusqu'en juin 30, 2023. Les études admissibles comprenaient des études transversales, de cohorte, cas-témoins ou des essais contrôlés randomisés (RCTs), menés auprès de personnes âgées de 18 à 49 ans et durant au moins trois mois.
L'analyse a montré que la consommation de fruits à coque améliorait la vitalité, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes, avec des améliorations significatives chez les hommes qui en consommaient 60 grammes par jour. Les preuves sont encore insuffisantes pour établir un effet clair des fruits à coque sur la fertilité féminine, et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Conclusion
L'étude a identifié la consommation de fruits à coque comme une intervention alimentaire simple susceptible d'améliorer la fertilité masculine, en particulier chez les personnes ayant une alimentation de faible qualité. Les auteurs ont appelé à poursuivre les recherches sur la fertilité féminine et recommandé d'envisager des conseils alimentaires uniquement lorsque des preuves plus solides seront disponibles.
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