การศึกษาเมื่อ 2004 ใน International Journal of Neuroscience พบว่าการนวดช่วยลดสัญญาณความเครียดทางกาย เช่น การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นหัวใจและคลื่นสมอง แม้ไม่ได้ศึกษาในผู้ป่วยมีบุตรยากโดยตรง แต่นักวิจัยเชื่อว่าผู้หญิงที่รับการรักษาภาวะมีบุตรยากอาจได้รับประโยชน์ในลักษณะเดียวกัน
แพทย์ Morgan กำลังเปรียบเทียบผู้หญิงที่ได้รับการนวดเท้าและขาช่วงล่างอย่างอ่อนโยนกับผู้หญิงที่รับการรักษาโดยไม่ได้นวด ผลการศึกษายังไม่ได้เผยแพร่ แต่การนวดอาจช่วยบรรเทาความเครียดจากการรักษา
การลดความเครียดแบบผสมผสาน
ผู้ป่วยที่ศูนย์รักษาภาวะมีบุตรยากของ NYU อาจเข้าร่วมโปรแกรมจินตภาพบำบัดและการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ซึ่งมุ่งลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิต Grifo กล่าวว่า แม้โปรแกรมเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ศูนย์ แต่โดยทั่วไปผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกดีขึ้น
ความรู้ | การฝังเข็มและการนวด: แนวทางลดความเครียดเพื่อส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์
ความรู้ | การฝังเข็มและการนวด: วิธีลดความเครียดเพื่อส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์
แพทย์ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับภาวะมีบุตรยาก
แม้ยังไม่ทราบกลไกที่แน่ชัดว่าความเครียดส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์อย่างไร แต่งานวิจัยบ่งชี้ว่าการลดความเครียดอาจให้ผลดี วิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและอาจช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
การฝังเข็มอาจช่วยลดความเครียดจากภาวะมีบุตรยาก
การศึกษาในเยอรมนีให้ผู้หญิงในโครงการเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์รับการฝังเข็มก่อนและหลังย้ายตัวอ่อน พบว่าอัตราการตั้งครรภ์ของกลุ่มที่ฝังเข็มสูงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ฝังเข็ม (42.5% เทียบกับ 26.3%)
Grifo ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยากแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่า ยังไม่มีข้อสรุปยืนยันว่าการฝังเข็มลดความเครียดได้โดยตรง แต่อาจช่วยปรับผลกระทบจากความเครียดที่มีต่อระบบสืบพันธุ์ เขาระบุว่ามีงานวิจัยอย่างน้อยสามฉบับรายงานประโยชน์ต่อภาวะเจริญพันธุ์
การนวดบำบัด
การศึกษาเมื่อ 2004 ใน International Journal of Neuroscience พบว่าการนวดช่วยลดสัญญาณความเครียดทางกาย เช่น การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นหัวใจและคลื่นสมอง แม้ไม่ได้ศึกษาในผู้ป่วยมีบุตรยากโดยตรง แต่นักวิจัยเชื่อว่าผู้หญิงที่รับการรักษาภาวะมีบุตรยากอาจได้รับประโยชน์ในลักษณะเดียวกัน
แพทย์ Morgan กำลังเปรียบเทียบผู้หญิงที่ได้รับการนวดเท้าและขาช่วงล่างอย่างอ่อนโยนกับผู้หญิงที่รับการรักษาโดยไม่ได้นวด ผลการศึกษายังไม่ได้เผยแพร่ แต่การนวดอาจช่วยบรรเทาความเครียดจากการรักษา
การลดความเครียดแบบผสมผสาน
ผู้ป่วยที่ศูนย์รักษาภาวะมีบุตรยากของ NYU อาจเข้าร่วมโปรแกรมจินตภาพบำบัดและการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ซึ่งมุ่งลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิต Grifo กล่าวว่า แม้โปรแกรมเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ศูนย์ แต่โดยทั่วไปผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกดีขึ้น
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: อย่าบอกเพียงว่า “ผ่อนคลาย”
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการบอกผู้ป่วยเพียงให้ผ่อนคลายอาจให้ผลตรงกันข้ามและเพิ่มแรงกดดันทางจิตใจ
Greenfeld แนะนำให้หาเวลาพักสั้น ๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ร่างกายและจิตใจคลายจากความเครียด “อย่าฝืนผ่อนคลายเพียงเพื่อให้ตั้งครรภ์ จงผ่อนคลายเพราะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น การรู้สึกดีและมีสุขภาพดีขึ้นไม่เคยเป็นผลเสียต่อการพยายามมีบุตร”
ที่มา:
รวบรวมจากออนไลน์