À savoir | Acupuncture et massage : des approches pour réduire le stress lié à la fertilité

Connaissances | Acupuncture et massage : des approches pour réduire le stress lié à la fertilité

Les médecins étudient le lien entre stress et infertilité

Bien que le mécanisme exact par lequel le stress affecte la fertilité reste incertain, les recherches suggèrent que sa réduction pourrait avoir un effet positif. Des méthodes de relaxation adaptées peuvent améliorer la qualité de vie et éventuellement favoriser les chances de grossesse.

L’acupuncture pourrait atténuer le stress lié à l’infertilité

Dans une étude allemande, des femmes suivant un parcours d’assistance médicale à la procréation ont reçu des séances d’acupuncture avant et après le transfert embryonnaire. Le taux de grossesse était plus élevé chez celles ayant reçu de l’acupuncture que chez les autres (42.5% contre 26.3%).

Grifo, spécialiste de l’infertilité à l’Université de New York, a indiqué qu’il n’a pas été démontré de manière concluante que l’acupuncture réduisait directement le stress, mais qu’elle pouvait en réguler les effets sur le système reproducteur. Il a précisé qu’au moins trois études avaient fait état de bienfaits sur la fertilité.

Massothérapie

Une étude de 2004 publiée dans l’International Journal of Neuroscience a montré que le massage réduisait les signes physiques du stress, comme les variations de la fréquence cardiaque et des ondes cérébrales. Bien qu’elle n’ait pas porté directement sur des patientes infertiles, les chercheurs estiment que des bienfaits similaires pourraient concerner les femmes suivant un traitement de fertilité.

Le Dr Morgan compare des femmes recevant un massage doux du bas du corps, au niveau des pieds et des jambes, à des femmes suivant un traitement sans massage. Les résultats n’ont pas encore été publiés, mais le massage pourrait aider à soulager le stress lié au traitement.

Approches combinées de réduction du stress

Les patients du centre de fertilité de NYU peuvent participer à des programmes de visualisation guidée et de réflexologie plantaire visant à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. Selon Grifo, même si ces programmes n’y ont pas fait l’objet d’études formelles, les participants déclarent généralement se sentir mieux.

Conseil d’expert : éviter de simplement dire « Détendez-vous »

Les experts avertissent que demander simplement aux patients de se détendre peut être contre-productif et accroître la pression psychologique.

Greenfeld recommande de trouver dans la vie quotidienne de courtes pauses qui permettent au corps et à l’esprit de se libérer du stress. « Ne vous forcez pas à vous détendre pour tomber enceinte. Détendez-vous parce que cela vous aide à vous sentir mieux. Se sentir mieux et en meilleure santé n’est jamais une mauvaise chose lorsqu’on essaie de concevoir. »

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