رہنما | حاملہ خواتین کو غیر معمولی خواب کیوں آتے ہیں؟ ماہرین حمل کے دوران خوابوں کی وضاحت کرتے ہیں
حمل کے دوران خواتین اکثر خوابوں کا ایک مانوس نہ ہونے والا تجربہ کرتی ہیں: زیادہ خواب، انہیں زیادہ واضح طور پر یاد رکھنا اور ایسا مواد جو حمل کے مرحلے سے گہرا تعلق رکھتا ہو۔ پانی اور زندگی کی علامتوں سے لے کر سفر اور ولادت کی مشق تک، یہ خواب حاملہ خاتون کی جسمانی اور جذباتی کیفیت کی عکاسی کر سکتے ہیں۔
Creative Dreaming کی مصنفہ اور Association for the Study of Dreams کی شریک بانی Patricia Garfield, PhD، نے کہا: “حمل عورت کی زندگی کا وہ دور ہے جب اسے سب سے زیادہ خواب آتے ہیں اور وہ انہیں سب سے واضح طور پر یاد رکھتی ہے۔ خوابوں کا مواد اکثر حمل کے کسی خاص مرحلے سے مطابقت رکھتا ہے اور جسمانی تبدیلیوں کے ساتھ بچے کے بارے میں توقع اور تشویش کی عکاسی کرتا ہے۔”
ہارمونی اور نیند میں تبدیلیاں زیادہ خواب لاتی ہیں
حمل کے دوران ہارمونز میں اتار چڑھاؤ نیند کے معمول اور دماغی سرگرمی کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ Garfield کے مطابق حاملہ خواتین کو اکثر زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے خواب دیکھنے کے مواقع بڑھ جاتے ہیں۔ جنین کی حرکت اور رات کو بار بار پیشاب آنا بھی انہیں خواب کے دوران جاگنے اور واضح تفصیلات یاد رکھنے کا زیادہ امکان پیدا کرتا ہے۔
Garfield نے وضاحت کی: “خواب نیند کے 20% سے 25% حصے پر مشتمل ہوتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو یہ خواب یاد رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اس لیے وہ خاص طور پر واضح اور جاندار محسوس ہوتے ہیں۔”
حمل کے دوران خواب بدلتے رہتے ہیں
پہلی سہ ماہی: خوابوں میں اکثر پانی اور زرخیزی کی تصویریں شامل ہوتی ہیں، جیسے باغات، پھل، مچھلیاں یا پانی میں تیرنا۔ یہ علامتیں ایمنیٹک سیال کے جمع ہونے اور نئی زندگی کی تخلیق کی طرف اشارہ کر سکتی ہیں۔
دوسری سہ ماہی: جیسے جیسے جنین بڑھتا ہے، چھوٹے جانور، بچے اور گھر کی ساخت میں تبدیلیاں اکثر خوابوں میں نظر آتی ہیں، جو ماں کی جسمانی تبدیلیوں کی عکاسی کرتی ہیں۔
تیسری سہ ماہی: خواب زیادہ براہِ راست ہو جاتے ہیں اور ان میں بچے کی جنس یا نام، یا ولادت سے متعلق مناظر شامل ہو سکتے ہیں۔ Garfield نے کہا: “کچھ حاملہ خواتین کو خوابوں میں اپنے بچے کی طرف سے ‘اشارے’ بھی ملتے ہیں۔”
حمل کے آخری حصے میں سفر اور روانگی کے خواب بھی عام ہو جاتے ہیں، جو نامعلوم کے خوف اور جذباتی تیاری کی علامت ہیں۔
ڈراؤنے خواب: تشویش اور مشق
حمل کے آخری حصے میں ولادت سے متعلق ڈراؤنے خواب خاصے عام ہوتے ہیں، جن میں مشکل ولادت یا زخمی بچے کے خواب شامل ہیں۔ اگرچہ یہ خواب پریشان کن ہوتے ہیں، تحقیق سے اشارہ ملتا ہے کہ یہ خواتین کو نیند کے دوران “مشق” کرنے میں مدد دے سکتے ہیں اور نسبتاً مختصر و آسان زچگی سے وابستہ ہو سکتے ہیں۔
ماہرِ نفسیات Karen Muller, PhD، نے مزید کہا: “پریشان کن خواب عموماً حمل کے دوران جذبات کا ایک معمول کا اظہار ہوتے ہیں، لیکن خواتین کو اپنے ڈاکٹر سے ان پر بات کرنی چاہیے، کیونکہ معالج جانتے ہیں کہ حاملہ خواتین کبھی کبھی اپنے جسم میں ایسی تبدیلیاں محسوس کرتی ہیں جن کی وضاحت مشکل ہوتی ہے۔”
خوابوں کی کئی اقسام: تشویش اور خوشی
اگرچہ بعض خوابوں میں تشویش شامل ہوتی ہے، بہت سی حاملہ خواتین تعطیلات، تقریبات یا سالگرہ کے خواب بھی دیکھتی ہیں، جو امید، تکمیل اور خوشی کا اظہار کرتے ہیں۔
Garfield نے نتیجہ اخذ کیا: “حمل کے دوران خواب عورت کی زندگی کے گہرے ترین نفسیاتی تجربات میں شامل ہیں۔ وہ جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کی عکاسی کرتے ہیں اور ماں و جنین کے درمیان اندرونی مکالمے کی نمائندگی بھی کر سکتے ہیں۔”
رہنما | حاملہ خواتین کو غیر معمولی خواب کیوں آتے ہیں؟ ماہرین حمل کے دوران خوابوں کی وضاحت کرتے ہیں
رہنما | حاملہ خواتین کو غیر معمولی خواب کیوں آتے ہیں؟ ماہرین حمل کے دوران خوابوں کی وضاحت کرتے ہیں
حمل کے دوران خواتین اکثر خوابوں کا ایک مانوس نہ ہونے والا تجربہ کرتی ہیں: زیادہ خواب، انہیں زیادہ واضح طور پر یاد رکھنا اور ایسا مواد جو حمل کے مرحلے سے گہرا تعلق رکھتا ہو۔ پانی اور زندگی کی علامتوں سے لے کر سفر اور ولادت کی مشق تک، یہ خواب حاملہ خاتون کی جسمانی اور جذباتی کیفیت کی عکاسی کر سکتے ہیں۔
Creative Dreaming کی مصنفہ اور Association for the Study of Dreams کی شریک بانی Patricia Garfield, PhD، نے کہا: “حمل عورت کی زندگی کا وہ دور ہے جب اسے سب سے زیادہ خواب آتے ہیں اور وہ انہیں سب سے واضح طور پر یاد رکھتی ہے۔ خوابوں کا مواد اکثر حمل کے کسی خاص مرحلے سے مطابقت رکھتا ہے اور جسمانی تبدیلیوں کے ساتھ بچے کے بارے میں توقع اور تشویش کی عکاسی کرتا ہے۔”
ہارمونی اور نیند میں تبدیلیاں زیادہ خواب لاتی ہیں
حمل کے دوران ہارمونز میں اتار چڑھاؤ نیند کے معمول اور دماغی سرگرمی کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ Garfield کے مطابق حاملہ خواتین کو اکثر زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے خواب دیکھنے کے مواقع بڑھ جاتے ہیں۔ جنین کی حرکت اور رات کو بار بار پیشاب آنا بھی انہیں خواب کے دوران جاگنے اور واضح تفصیلات یاد رکھنے کا زیادہ امکان پیدا کرتا ہے۔
Garfield نے وضاحت کی: “خواب نیند کے 20% سے 25% حصے پر مشتمل ہوتے ہیں۔ حاملہ خواتین کو یہ خواب یاد رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اس لیے وہ خاص طور پر واضح اور جاندار محسوس ہوتے ہیں۔”
حمل کے دوران خواب بدلتے رہتے ہیں
پہلی سہ ماہی: خوابوں میں اکثر پانی اور زرخیزی کی تصویریں شامل ہوتی ہیں، جیسے باغات، پھل، مچھلیاں یا پانی میں تیرنا۔ یہ علامتیں ایمنیٹک سیال کے جمع ہونے اور نئی زندگی کی تخلیق کی طرف اشارہ کر سکتی ہیں۔
دوسری سہ ماہی: جیسے جیسے جنین بڑھتا ہے، چھوٹے جانور، بچے اور گھر کی ساخت میں تبدیلیاں اکثر خوابوں میں نظر آتی ہیں، جو ماں کی جسمانی تبدیلیوں کی عکاسی کرتی ہیں۔
تیسری سہ ماہی: خواب زیادہ براہِ راست ہو جاتے ہیں اور ان میں بچے کی جنس یا نام، یا ولادت سے متعلق مناظر شامل ہو سکتے ہیں۔ Garfield نے کہا: “کچھ حاملہ خواتین کو خوابوں میں اپنے بچے کی طرف سے ‘اشارے’ بھی ملتے ہیں۔”
حمل کے آخری حصے میں سفر اور روانگی کے خواب بھی عام ہو جاتے ہیں، جو نامعلوم کے خوف اور جذباتی تیاری کی علامت ہیں۔
ڈراؤنے خواب: تشویش اور مشق
حمل کے آخری حصے میں ولادت سے متعلق ڈراؤنے خواب خاصے عام ہوتے ہیں، جن میں مشکل ولادت یا زخمی بچے کے خواب شامل ہیں۔ اگرچہ یہ خواب پریشان کن ہوتے ہیں، تحقیق سے اشارہ ملتا ہے کہ یہ خواتین کو نیند کے دوران “مشق” کرنے میں مدد دے سکتے ہیں اور نسبتاً مختصر و آسان زچگی سے وابستہ ہو سکتے ہیں۔
ماہرِ نفسیات Karen Muller, PhD، نے مزید کہا: “پریشان کن خواب عموماً حمل کے دوران جذبات کا ایک معمول کا اظہار ہوتے ہیں، لیکن خواتین کو اپنے ڈاکٹر سے ان پر بات کرنی چاہیے، کیونکہ معالج جانتے ہیں کہ حاملہ خواتین کبھی کبھی اپنے جسم میں ایسی تبدیلیاں محسوس کرتی ہیں جن کی وضاحت مشکل ہوتی ہے۔”
خوابوں کی کئی اقسام: تشویش اور خوشی
اگرچہ بعض خوابوں میں تشویش شامل ہوتی ہے، بہت سی حاملہ خواتین تعطیلات، تقریبات یا سالگرہ کے خواب بھی دیکھتی ہیں، جو امید، تکمیل اور خوشی کا اظہار کرتے ہیں۔
Garfield نے نتیجہ اخذ کیا: “حمل کے دوران خواب عورت کی زندگی کے گہرے ترین نفسیاتی تجربات میں شامل ہیں۔ وہ جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کی عکاسی کرتے ہیں اور ماں و جنین کے درمیان اندرونی مکالمے کی نمائندگی بھی کر سکتے ہیں۔”
مضمون کا ماخذ:
آن لائن جمع کردہ