मार्गदर्शिका | स्तनपान के दौरान शराब पीना सुरक्षित है? विशेषज्ञों की व्याख्या

मार्गदर्शिका | क्या स्तनपान के दौरान शराब पी सकती हैं? विशेषज्ञ की व्याख्या

नवजात का स्वागत उत्साह के साथ-साथ कई शारीरिक और जीवनशैली संबंधी बदलाव भी लाता है। इस दौरान कुछ माताएँ सोच सकती हैं कि क्या वे कभी-कभार एक पेय ले सकती हैं। गर्भावस्था में शराब भ्रूण को नुकसान पहुँचाती है, लेकिन स्तनपान के दौरान सीमित मात्रा में—प्रतिदिन एक पेय से अधिक नहीं—शराब के सेवन से शिशु को हानि होने के निर्णायक प्रमाण नहीं हैं। यह निर्णय सामान्यतः चिकित्सक के साथ, संभावित जोखिमों और उन्हें कम करने के तरीकों पर विचार करके लेना चाहिए।

शराब और स्तनपान

माँ के शराब पीने पर अल्कोहल स्तन-दूध में पहुँच जाता है। इसका स्तर आमतौर पर पीने के 30-60 मिनट बाद चरम पर होता है और 2-3 घंटे तक, कभी-कभी अधिक समय तक, मौजूद रहता है। इसकी सांद्रता माँ के वजन, शराब की मात्रा व पीने की गति और भोजन करने पर निकटता से निर्भर करती है।

अल्कोहल के स्तर को प्रभावित करने वाले कारक

शिशु की आयु: नवजात का यकृत पूरी तरह विकसित नहीं होता और वह अल्कोहल को ठीक से संसाधित नहीं कर पाता। शिशु अल्कोहल को वयस्कों की दर के लगभग आधे पर संसाधित करते हैं। बढ़ने के साथ यह क्षमता बेहतर होती है।

माँ का वजन: अधिक शारीरिक वजन वाले लोग सामान्यतः अल्कोहल को जल्दी संसाधित करते हैं, इसलिए इसके प्रभाव कम स्पष्ट हो सकते हैं।

सेवन की मात्रा: माँ द्वारा पी गई मात्रा सीधे प्रभावित करती है कि बच्चे तक कितना अल्कोहल पहुँचता है। अधिक अल्कोहल को संसाधित होने में अधिक समय लगता है और वह स्तन-दूध में अधिक देर रहता है।

स्तनपान पर संभावित प्रभाव

अल्कोहल कई तरीकों से स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

दूध का उत्पादन कम होना: अत्यधिक शराब पीने से स्तन ग्रंथियों का सामान्य कार्य बाधित हो सकता है, दूध की आपूर्ति घट सकती है और दूध उतरने की प्रतिवर्त क्रिया प्रभावित हो सकती है।

शिशु के स्वास्थ्य संबंधी जोखिम: अल्कोहल युक्त स्तन-दूध के सेवन से हो सकता है:

अधिक बार रोना

बेचैनी बढ़ना

दूध का सेवन कम होना

वजन बढ़ने में कमी

तेज नेत्र गति (REM) वाली नींद में वृद्धि, जब मस्तिष्क की गतिविधि अधिक होती है

नींद में व्यवधान, जैसे कम समय तक सोना या बार-बार जागना

गंभीर मामलों में, शिशुओं में हो सकता है:

विकास में देरी

प्रतिरक्षा कार्य में कमी

मोटर विकास में देरी

संज्ञानात्मक विकास में कमी

अमूर्त तर्क-क्षमता में कमी, जिससे स्कूली उम्र में समस्या-समाधान प्रभावित होता है

क्या स्तनपान के दौरान कभी-कभार शराब पीना सुरक्षित है?

नवजात अल्कोहल का चयापचय धीरे करते हैं। संभव हो तो बच्चे के कम से कम 8 सप्ताह का होने तक शराब से बचें। यदि आप कभी-कभार पीने का निर्णय लें, तो ये सावधानियाँ अपनाएँ:

पीने से पहले दूध पिलाएँ: अल्कोहल लेने से पहले बच्चे को स्तनपान कराएँ।

पहले से दूध निकालकर रखें: बाद में उपयोग के लिए पीने से पहले स्तन-दूध निकालकर संग्रहित करें।

अल्कोहल सीमित रखें: एक बार में एक से अधिक पेय न लें।

पीने के बाद प्रतीक्षा करें: स्तनपान कराने से पहले कम से कम 2 घंटे प्रतीक्षा करें।

पीते समय खाएँ: पेय के साथ भोजन या जूस लें।

दूध उत्पादन पर अल्कोहल का प्रभाव

कई माताओं को बताया जाता है कि बीयर या अन्य मादक पेय दूध की आपूर्ति बढ़ाते हैं। वास्तव में, अल्कोहल ऑक्सीटोसिन को दबाकर दूध का उत्पादन कम कर सकता है, जो दूध उतरने के लिए आवश्यक है। जितनी अधिक शराब का सेवन होगा, प्रभाव उतना अधिक होगा।

पीने के बाद दूध निकालने से अल्कोहल नहीं निकलता

कुछ माताएँ पीने के बाद दूध निकालकर फेंक देती हैं। इससे स्तन-दूध में अल्कोहल का स्तर कम नहीं होता। इसका स्तर तभी घटता है जब माँ के रक्त में अल्कोहल का स्तर घटता है। यदि माँ को शराब पीने के बाद अस्वस्थता हो या अल्कोहल का पूरा चयापचय न हुआ हो, तो उन्हें स्तनपान से बचना चाहिए।

अन्य सुझाव और विकल्प

स्तनपान के दौरान शराब पीना है या नहीं, यह प्रत्येक माँ के स्वास्थ्य और पारिवारिक जरूरतों पर आधारित व्यक्तिगत निर्णय है। अल्कोहल-मुक्त मॉकटेल या अन्य आनंददायक पेय अच्छे विकल्प हो सकते हैं।

स्तनपान और नवजात की देखभाल आनंददायक लेकिन चुनौतीपूर्ण है। माताओं को याद रखना चाहिए कि जरूरत पड़ने पर मदद लें, अपने लिए समय निकालें और आनंद के क्षण खोजें।

स्रोत:

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