Pengetahuan | Persiapan Kehamilan: Menghindari Alkohol dan Mengubah Kebiasaan Tidak Sehat
Ketika Anda memutuskan untuk mencoba hamil, inilah saatnya melakukan perubahan gaya hidup sehat. Para ahli menyarankan bahwa perubahan berikut dapat membantu meningkatkan peluang pembuahan.
“Berhenti minum alkohol, atau setidaknya kurangi sebanyak mungkin, karena konsumsi alkohol dikaitkan dengan infertilitas dan keguguran,” kata Dr. Randy S. Morris, direktur medis IVF 1. Hal ini terutama penting bagi perempuan yang sedang mempersiapkan kehamilan.
Peminum kopi mungkin juga perlu melakukan perubahan. “Kafein juga dikaitkan dengan infertilitas dan keguguran, jadi inilah saatnya berhenti minum kopi atau meminimalkan asupan Anda,” kata Dr. Morris.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juli Human Reproduction menemukan bahwa merokok berdampak serius pada angka kehamilan di antara perempuan yang menerima pengobatan kesuburan. Merokok dapat menurunkan potensi reproduksi seorang perempuan hingga setara dengan seseorang yang 10 tahun lebih tua. “Seorang perempuan berusia 29 tahun akan memiliki potensi kehamilan seperti perempuan berusia 39 tahun,” jelas Dr. Morris.
Kesuburan menurun seiring bertambahnya usia. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok mengganggu produksi estrogen, yang mengatur ovulasi, dan meningkatkan kemungkinan kelainan genetik pada sel telur. Meskipun sebagian kerusakan tidak dapat dipulihkan, berhenti sekarang dapat mencegah kerusakan lebih lanjut.
Dr. Morris juga menekankan untuk menghindari obat herbal dan suplemen. Beberapa herbal, seperti echinacea, suplemen umum untuk sistem imun, dapat mengganggu penetrasi sperma. “Setidaknya, bahan-bahan tersebut belum diteliti, sehingga menghindarinya adalah pendekatan paling aman,” katanya.
Sumber artikel
Dikumpulkan dari internet
Diterbitkan 2024-06-07
Artikel ini disusun dengan bantuan AI dan ditinjau oleh tim editorial sebelum diterbitkan.
Pengetahuan | Persiapan Kehamilan: Menghindari Alkohol dan Mengubah Kebiasaan Tidak Sehat
Pengetahuan | Persiapan Kehamilan: Menghindari Alkohol dan Mengubah Kebiasaan Tidak Sehat
Ketika Anda memutuskan untuk mencoba hamil, inilah saatnya melakukan perubahan gaya hidup sehat. Para ahli menyarankan bahwa perubahan berikut dapat membantu meningkatkan peluang pembuahan.
“Berhenti minum alkohol, atau setidaknya kurangi sebanyak mungkin, karena konsumsi alkohol dikaitkan dengan infertilitas dan keguguran,” kata Dr. Randy S. Morris, direktur medis IVF 1. Hal ini terutama penting bagi perempuan yang sedang mempersiapkan kehamilan.
Peminum kopi mungkin juga perlu melakukan perubahan. “Kafein juga dikaitkan dengan infertilitas dan keguguran, jadi inilah saatnya berhenti minum kopi atau meminimalkan asupan Anda,” kata Dr. Morris.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juli Human Reproduction menemukan bahwa merokok berdampak serius pada angka kehamilan di antara perempuan yang menerima pengobatan kesuburan. Merokok dapat menurunkan potensi reproduksi seorang perempuan hingga setara dengan seseorang yang 10 tahun lebih tua. “Seorang perempuan berusia 29 tahun akan memiliki potensi kehamilan seperti perempuan berusia 39 tahun,” jelas Dr. Morris.
Kesuburan menurun seiring bertambahnya usia. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok mengganggu produksi estrogen, yang mengatur ovulasi, dan meningkatkan kemungkinan kelainan genetik pada sel telur. Meskipun sebagian kerusakan tidak dapat dipulihkan, berhenti sekarang dapat mencegah kerusakan lebih lanjut.
Dr. Morris juga menekankan untuk menghindari obat herbal dan suplemen. Beberapa herbal, seperti echinacea, suplemen umum untuk sistem imun, dapat mengganggu penetrasi sperma. “Setidaknya, bahan-bahan tersebut belum diteliti, sehingga menghindarinya adalah pendekatan paling aman,” katanya.
Sumber artikel
Dikumpulkan dari internet