ความรู้ | การเตรียมตัวตั้งครรภ์: งดแอลกอฮอล์และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ความรู้ | การเตรียมตัวตั้งครรภ์: งดแอลกอฮอล์และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อตัดสินใจเริ่มพยายามตั้งครรภ์ ก็ถึงเวลาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้ดีต่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้อาจช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

“ควรงดแอลกอฮอล์ หรืออย่างน้อยลดให้มากที่สุด เพราะการดื่มแอลกอฮอล์สัมพันธ์กับภาวะมีบุตรยากและการแท้งบุตร” นพ. Randy S. Morris ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ IVF 1 กล่าว เรื่องนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์

ผู้ที่ดื่มกาแฟอาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วย “คาเฟอีนสัมพันธ์กับภาวะมีบุตรยากและการแท้งบุตรเช่นกัน จึงควรงดกาแฟหรือลดปริมาณให้น้อยที่สุดในช่วงนี้” นพ. Morris กล่าว

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction ฉบับเดือนกรกฎาคมพบว่า การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่ออัตราการตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่รับการรักษาภาวะมีบุตรยาก การสูบบุหรี่อาจทำให้ศักยภาพในการสืบพันธุ์ของผู้หญิงเทียบเท่ากับผู้ที่มีอายุมากกว่า 10 ปี “ผู้หญิงอายุ 29 ปีจะมีศักยภาพในการตั้งครรภ์เท่ากับผู้หญิงอายุ 39 ปี” นพ. Morris อธิบาย

ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงตามอายุ นิโคตินและสารเคมีอื่นในบุหรี่รบกวนการสร้างเอสโตรเจนซึ่งควบคุมการตกไข่ และเพิ่มโอกาสเกิดความผิดปกติทางพันธุกรรมในเซลล์ไข่ แม้ความเสียหายบางส่วนจะย้อนกลับไม่ได้ แต่การเลิกบุหรี่ตอนนี้ช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้

นพ. Morris ยังเน้นให้หลีกเลี่ยงสมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สมุนไพรบางชนิด เช่น เอ็กไคนาเซีย ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกันที่ใช้กันทั่วไป อาจขัดขวางการแทรกผ่านของอสุจิ “อย่างน้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่มีการศึกษาที่เพียงพอ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงจึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด” เขากล่าว

แหล่งที่มาของบทความ

รวบรวมจากอินเทอร์เน็ต