Pengetahuan | Menyusui itu sulit dan dukungan terbatas—pakar AS mendorong perencanaan dukungan menyusui selama kehamilan
"Menyusui itu sulit, dan sebagian besar ibu baru menerima bantuan yang jauh terlalu sedikit." Ini adalah kesimpulan utama dari artikel JAMA oleh U.S. Preventive Services Task Force. Kelompok penasihat federal tersebut kembali menegaskan bahwa ibu baru membutuhkan dukungan menyusui profesional yang berkelanjutan dan proaktif, bukan sekadar dorongan.
Lebih dari 90% ibu hamil mengatakan mereka berencana menyusui, tetapi kurang dari 60% yang masih melakukannya saat bayi mereka berusia enam bulan, dan hanya 27% yang menyusui secara eksklusif.
"Banyak ibu bukan tidak mau menyusui; mereka hanya tidak menerima dukungan yang tepat," ujar dokter anak dan asisten profesor University of Vermont College of Medicine, Dr. Michelle Shepard. "Anda dapat dan sebaiknya mengatakan kepada dokter selama kehamilan, 'Saya butuh bantuan.'"
Menyusui memberikan lebih dari sekadar nutrisi
Penelitian telah membuktikan bahwa:
Bayi yang disusui mengalami lebih sedikit infeksi saluran pernapasan, alergi kulit, dan episode diare
Mereka memiliki risiko lebih rendah terhadap sindrom kematian bayi mendadak, obesitas pada masa kanak-kanak, diabetes, dan leukemia
ASI mengandung antibodi yang memperkuat kekebalan terhadap infeksi seperti campak
Ibu juga dapat memperoleh manfaat, termasuk risiko depresi pascapersalinan dan kanker payudara yang lebih rendah
Sayangnya, sistem layanan kesehatan dan kesehatan masyarakat masih belum memiliki struktur dukungan yang benar-benar praktis. Satuan tugas tersebut menekankan bahwa intervensi satu kali berdampak terbatas; dukungan menyusui harus tetap tersedia sepanjang proses.
Kunci keberhasilan adalah merencanakan lebih awal
"Jangan menunggu sampai Anda kelelahan setelah melahirkan untuk mencari dukungan," kata Jill Demirci, PhD, profesor madya di University of Pittsburgh School of Nursing. "Rencanakan selambat-lambatnya selama kehamilan."
Anda dapat:
Mencari sumber daya menyusui setempat melalui ZipMilk.org
Menanyakan kepada dokter anak apakah rumah sakit atau komunitas menyediakan kelompok dukungan menyusui
Menjadwalkan Konsultan Laktasi lebih awal, termasuk dukungan video jarak jauh
Memeriksa apakah Anda memenuhi syarat untuk dukungan profesional melalui WIC
Demirci mencatat bahwa beberapa minggu pertama menyusui hampir seperti pekerjaan penuh waktu dan memerlukan bantuan profesional maupun praktis. "Siapa yang akan memasak? Siapa yang akan mengurus pekerjaan rumah? Siapa yang akan membantu mengganti popok pada malam hari? Faktor-faktor ini menentukan apakah menyusui dapat berlanjut setelah kelahiran."
Jika terjangkau, Doula Pascapersalinan dapat sangat membantu. Mereka yang memiliki anggaran terbatas dapat mengatur dukungan dari keluarga dan teman terlebih dahulu, seperti Meal Train atau bantuan menjalankan keperluan. "Dukungan tersedia, tetapi biasanya tidak datang dengan sendirinya. Anda perlu merencanakannya lebih awal."
Saat menyusui tidak berhasil atau tidak sesuai harapan, dukungan emosional juga penting
Ketika rencana menyusui menghadapi kesulitan nyata, banyak ibu merasa putus asa, cemas, atau bersalah. Demirci menekankan: "Duka menyusui adalah trauma emosional yang nyata, dan tenaga profesional kesehatan mental perinatal yang berpengalaman dapat membantu."
Anda tidak sendirian:
Bergabunglah dengan komunitas orang tua daring atau kelompok dukungan menyusui dan bagikan perasaan Anda
Diskusikan pemberian makan kombinasi, penatalaksanaan penyapihan, dan pencegahan mastitis dengan konsultan laktasi profesional
Jika Anda telah berhenti, Anda dapat mencoba relaktasi, bahkan setelah enam minggu
Bagaimana Anda sebaiknya memutuskan untuk melanjutkan atau menghentikan menyusui?
Demirci dan Shepard menawarkan serangkaian alat praktis untuk mendukung keputusan Anda dan melindunginya dari tekanan luar:
Buat daftar kelebihan dan kekurangan untuk melanjutkan dan menghentikan menyusui
Bicarakan pemikiran Anda dengan pasangan, keluarga, dan dokter
Ingat bahwa Anda tetap memberikan ASI meskipun dipompa, diberikan melalui botol, atau didonasikan
Jangan terburu-buru: Anda dapat memutuskan untuk belum mengambil keputusan dan menilai ulang setelah beberapa hari
Utamakan tidur: bahkan dua periode tidur empat jam tanpa gangguan dapat memperbaiki suasana hati dan pemikiran
Beristirahatlah secara proaktif: minta orang lain menangani beberapa sesi menyusui saat Anda beristirahat dan memulihkan keseimbangan emosional serta kejernihan pikiran
Jika Anda tidak menginginkan masukan dari luar, Anda sepenuhnya berhak menetapkan batasan:
"Ini keputusan pribadi saya, dan saya tidak ingin membahasnya."
"Saya telah memutuskan untuk berhenti menyusui. Ini pilihan yang sulit tetapi tegas."
Dr. Shepard menyimpulkan: "Orang tua yang sehat membesarkan anak yang sehat. Kami hadir untuk mendukung Anda, bukan menghakimi Anda."
Sumber artikel:
Dikumpulkan dari internet
Diterbitkan 2025-07-13
Artikel ini disusun dengan bantuan AI dan ditinjau oleh tim editorial sebelum diterbitkan.
Pengetahuan | Menyusui itu sulit dan dukungan terbatas—pakar AS mendorong perencanaan dukungan menyusui selama kehamilan
Pengetahuan | Menyusui itu sulit dan dukungan terbatas—pakar AS mendorong perencanaan dukungan menyusui selama kehamilan
"Menyusui itu sulit, dan sebagian besar ibu baru menerima bantuan yang jauh terlalu sedikit." Ini adalah kesimpulan utama dari artikel JAMA oleh U.S. Preventive Services Task Force. Kelompok penasihat federal tersebut kembali menegaskan bahwa ibu baru membutuhkan dukungan menyusui profesional yang berkelanjutan dan proaktif, bukan sekadar dorongan.
Lebih dari 90% ibu hamil mengatakan mereka berencana menyusui, tetapi kurang dari 60% yang masih melakukannya saat bayi mereka berusia enam bulan, dan hanya 27% yang menyusui secara eksklusif.
"Banyak ibu bukan tidak mau menyusui; mereka hanya tidak menerima dukungan yang tepat," ujar dokter anak dan asisten profesor University of Vermont College of Medicine, Dr. Michelle Shepard. "Anda dapat dan sebaiknya mengatakan kepada dokter selama kehamilan, 'Saya butuh bantuan.'"
Menyusui memberikan lebih dari sekadar nutrisi
Penelitian telah membuktikan bahwa:
Bayi yang disusui mengalami lebih sedikit infeksi saluran pernapasan, alergi kulit, dan episode diare
Mereka memiliki risiko lebih rendah terhadap sindrom kematian bayi mendadak, obesitas pada masa kanak-kanak, diabetes, dan leukemia
ASI mengandung antibodi yang memperkuat kekebalan terhadap infeksi seperti campak
Ibu juga dapat memperoleh manfaat, termasuk risiko depresi pascapersalinan dan kanker payudara yang lebih rendah
Sayangnya, sistem layanan kesehatan dan kesehatan masyarakat masih belum memiliki struktur dukungan yang benar-benar praktis. Satuan tugas tersebut menekankan bahwa intervensi satu kali berdampak terbatas; dukungan menyusui harus tetap tersedia sepanjang proses.
Kunci keberhasilan adalah merencanakan lebih awal
"Jangan menunggu sampai Anda kelelahan setelah melahirkan untuk mencari dukungan," kata Jill Demirci, PhD, profesor madya di University of Pittsburgh School of Nursing. "Rencanakan selambat-lambatnya selama kehamilan."
Anda dapat:
Mencari sumber daya menyusui setempat melalui ZipMilk.org
Menanyakan kepada dokter anak apakah rumah sakit atau komunitas menyediakan kelompok dukungan menyusui
Menjadwalkan Konsultan Laktasi lebih awal, termasuk dukungan video jarak jauh
Memeriksa apakah Anda memenuhi syarat untuk dukungan profesional melalui WIC
Demirci mencatat bahwa beberapa minggu pertama menyusui hampir seperti pekerjaan penuh waktu dan memerlukan bantuan profesional maupun praktis. "Siapa yang akan memasak? Siapa yang akan mengurus pekerjaan rumah? Siapa yang akan membantu mengganti popok pada malam hari? Faktor-faktor ini menentukan apakah menyusui dapat berlanjut setelah kelahiran."
Jika terjangkau, Doula Pascapersalinan dapat sangat membantu. Mereka yang memiliki anggaran terbatas dapat mengatur dukungan dari keluarga dan teman terlebih dahulu, seperti Meal Train atau bantuan menjalankan keperluan. "Dukungan tersedia, tetapi biasanya tidak datang dengan sendirinya. Anda perlu merencanakannya lebih awal."
Saat menyusui tidak berhasil atau tidak sesuai harapan, dukungan emosional juga penting
Ketika rencana menyusui menghadapi kesulitan nyata, banyak ibu merasa putus asa, cemas, atau bersalah. Demirci menekankan: "Duka menyusui adalah trauma emosional yang nyata, dan tenaga profesional kesehatan mental perinatal yang berpengalaman dapat membantu."
Anda tidak sendirian:
Bergabunglah dengan komunitas orang tua daring atau kelompok dukungan menyusui dan bagikan perasaan Anda
Diskusikan pemberian makan kombinasi, penatalaksanaan penyapihan, dan pencegahan mastitis dengan konsultan laktasi profesional
Jika Anda telah berhenti, Anda dapat mencoba relaktasi, bahkan setelah enam minggu
Bagaimana Anda sebaiknya memutuskan untuk melanjutkan atau menghentikan menyusui?
Demirci dan Shepard menawarkan serangkaian alat praktis untuk mendukung keputusan Anda dan melindunginya dari tekanan luar:
Buat daftar kelebihan dan kekurangan untuk melanjutkan dan menghentikan menyusui
Bicarakan pemikiran Anda dengan pasangan, keluarga, dan dokter
Ingat bahwa Anda tetap memberikan ASI meskipun dipompa, diberikan melalui botol, atau didonasikan
Jangan terburu-buru: Anda dapat memutuskan untuk belum mengambil keputusan dan menilai ulang setelah beberapa hari
Utamakan tidur: bahkan dua periode tidur empat jam tanpa gangguan dapat memperbaiki suasana hati dan pemikiran
Beristirahatlah secara proaktif: minta orang lain menangani beberapa sesi menyusui saat Anda beristirahat dan memulihkan keseimbangan emosional serta kejernihan pikiran
Jika Anda tidak menginginkan masukan dari luar, Anda sepenuhnya berhak menetapkan batasan:
"Ini keputusan pribadi saya, dan saya tidak ingin membahasnya."
"Saya telah memutuskan untuk berhenti menyusui. Ini pilihan yang sulit tetapi tegas."
Dr. Shepard menyimpulkan: "Orang tua yang sehat membesarkan anak yang sehat. Kami hadir untuk mendukung Anda, bukan menghakimi Anda."
Sumber artikel:
Dikumpulkan dari internet