ความรู้ | การให้นมบุตรเป็นเรื่องยากและการสนับสนุนมีจำกัด ผู้เชี่ยวชาญสหรัฐฯ แนะวางแผนการช่วยเหลือระหว่างตั้งครรภ์

ความรู้ | การให้นมบุตรเป็นเรื่องยากและการสนับสนุนมีจำกัด ผู้เชี่ยวชาญสหรัฐฯ แนะวางแผนการช่วยเหลือระหว่างตั้งครรภ์

“การให้นมบุตรเป็นเรื่องยาก และคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ได้รับความช่วยเหลือน้อยเกินไป” นี่คือข้อสรุปสำคัญของบทความใน JAMA จาก U.S. Preventive Services Task Force คณะที่ปรึกษาของรัฐบาลกลางย้ำว่าคุณแม่มือใหม่ต้องได้รับการสนับสนุนการให้นมบุตรอย่างต่อเนื่อง เชิงรุก และจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่เพียงคำให้กำลังใจ

ว่าที่คุณแม่มากกว่า 90% ระบุว่าตั้งใจให้นมบุตร แต่เมื่อทารกอายุหกเดือน มีผู้ที่ยังให้นมบุตรน้อยกว่า 60% และมีเพียง 27% ที่ให้นมแม่อย่างเดียว

Dr. Michelle Shepard กุมารแพทย์และผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก University of Vermont College of Medicine กล่าวว่า “คุณแม่จำนวนมากไม่ได้ไม่ต้องการให้นมบุตร เพียงแต่ไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสม คุณสามารถและควรบอกแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์ว่า ‘ฉันต้องการความช่วยเหลือ’”

การให้นมบุตรให้ประโยชน์มากกว่าโภชนาการ

งานวิจัยยืนยันว่า:

ทารกที่ได้รับนมแม่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ผิวหนัง และอาการท้องเสียลดลง

มีความเสี่ยงต่อกลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันในทารก โรคอ้วนในเด็ก เบาหวาน และลิวคีเมียต่ำลง

น้ำนมแม่มีแอนติบอดีที่เสริมภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ เช่น หัด

มารดาอาจได้รับประโยชน์เช่นกัน รวมถึงความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและมะเร็งเต้านมที่ลดลง

น่าเสียดายที่ระบบสุขภาพและสาธารณสุขยังขาดโครงสร้างการสนับสนุนที่ใช้ได้จริงอย่างแท้จริง คณะทำงานเน้นว่าการช่วยเหลือเพียงครั้งเดียวมีผลจำกัด การสนับสนุนการให้นมบุตรต้องพร้อมตลอดกระบวนการ

หัวใจสำคัญของความสำเร็จคือการวางแผนล่วงหน้า

Jill Demirci, PhD รองศาสตราจารย์จาก University of Pittsburgh School of Nursing กล่าวว่า “อย่ารอจนคุณเหนื่อยล้าหลังคลอดแล้วค่อยมองหาความช่วยเหลือ วางแผนตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์เป็นอย่างช้า”

คุณสามารถ:

ค้นหาแหล่งข้อมูลการให้นมบุตรในท้องถิ่นผ่าน ZipMilk.org

สอบถามกุมารแพทย์ว่าโรงพยาบาลหรือชุมชนมีกลุ่มสนับสนุนการให้นมบุตรหรือไม่

นัดหมายผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมล่วงหน้า รวมถึงการให้คำปรึกษาผ่านวิดีโอทางไกล

ตรวจสอบว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญผ่าน WIC หรือไม่

Demirci ระบุว่า ช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการให้นมบุตรแทบเป็นงานเต็มเวลา และต้องการทั้งความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและในทางปฏิบัติ “ใครจะทำอาหาร ใครจะทำงานบ้าน ใครจะช่วยเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางคืน ปัจจัยเหล่านี้กำหนดว่าการให้นมบุตรจะดำเนินต่อไปหลังคลอดได้หรือไม่”

หากมีงบประมาณ การมีผู้ดูแลหลังคลอดอาจช่วยได้มาก ผู้ที่มีงบจำกัดสามารถจัดเตรียมการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนล่วงหน้า เช่น Meal Train หรือช่วยทำธุระ “การสนับสนุนมีอยู่ แต่โดยทั่วไปไม่ได้มาถึงเอง คุณต้องวางแผนล่วงหน้า”

เมื่อการให้นมบุตรไม่เป็นไปตามแผนหรือความคาดหวัง การสนับสนุนด้านใจก็สำคัญ

เมื่อแผนการให้นมบุตรเผชิญความยากลำบากจริง คุณแม่จำนวนมากรู้สึกท้อแท้ วิตกกังวล หรือรู้สึกผิด Demirci เน้นว่า “ความโศกเศร้าจากการให้นมบุตรเป็นบาดแผลทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจริง และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตปริกำเนิดที่มีประสบการณ์สามารถช่วยได้”

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว:

เข้าร่วมชุมชนผู้ปกครองออนไลน์หรือกลุ่มสนับสนุนการให้นมบุตร และแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

ปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับการให้อาหารแบบผสม การจัดการการหย่านม และการป้องกันเต้านมอักเสบ

หากคุณหยุดไปแล้ว อาจลองกระตุ้นน้ำนมใหม่ได้ แม้ผ่านไปหกสัปดาห์

ควรตัดสินใจอย่างไรว่าจะให้นมบุตรต่อหรือหยุด?

Demirci และ Shepard เสนอเครื่องมือที่ใช้ได้จริงเพื่อช่วยการตัดสินใจและปกป้องคุณจากแรงกดดันภายนอก:

เขียนรายการข้อดีและข้อเสียของการให้นมบุตรต่อและการหยุดให้นมบุตร

พูดคุยความคิดของคุณกับคู่ครอง ครอบครัว และแพทย์

จำไว้ว่าคุณยังคงให้น้ำนมแม่ แม้น้ำนมจะถูกปั๊ม ป้อนด้วยขวด หรือบริจาค

อย่าเร่งรีบ คุณสามารถเลือกที่จะยังไม่ตัดสินใจ และประเมินอีกครั้งหลังผ่านไปสองสามวัน

ให้ความสำคัญกับการนอน แม้การนอนต่อเนื่องสองช่วง ช่วงละสี่ชั่วโมง ก็ช่วยให้อารมณ์และการคิดดีขึ้นได้

พักผ่อนเชิงรุก ขอให้คนอื่นช่วยดูแลการให้นมหลายมื้อในขณะที่คุณพักและฟื้นสมดุลทางอารมณ์กับความชัดเจนในการคิด

หากคุณไม่ต้องการความคิดเห็นจากภายนอก คุณมีสิทธิ์อย่างเต็มที่ที่จะกำหนดขอบเขต:

“นี่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวของฉัน และฉันไม่ต้องการพูดคุยเรื่องนี้”

“ฉันตัดสินใจหยุดให้นมบุตรแล้ว เป็นการตัดสินใจที่ยากแต่แน่วแน่”

Dr. Shepard สรุปว่า “พ่อแม่ที่มีสุขภาพดีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี เราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณ ไม่ใช่ตัดสินคุณ”

แหล่งที่มา:

รวบรวมจากออนไลน์